Конспект занятия по физической культуре для детей старшей группы
по методике Н.Н. Ефименко
«Приключения на зелёной полянке»
Цель: гармоничное естественное физическое развитие ребенка.
Задачи:
- укрепление здоровья детей;
- обогащение двигательного опыта детей;
- профилактика нарушения осанки;
- формирование сознательного отношения к окружающей среде
- создание условий для творческого самовыражения детей.
- гимнастическая стенка, обручи 5 шт.
Ход занятия
Дети располагаются на ковре или тотами.
• включить видео или аудио «Звуки леса»
• принять положение сидя на коленях на пятках
• инструктор произносит сюжетный текст
Инструктор: Ребята, с наступлением весны, а затем и лета мир вокруг нас преображается. Всё постепенно становится зеленым-презеленым: вырастает молодая травка, на кустах и деревьях распускаются листочки. Выползают погреться на солнышко насекомые. Мы с вами оказались на зеленой полянке. И сейчас мы узнаем и увидим, что же там происходит и кто там живет.
Вот тонкие зелёные травинки. Какие они приветливые.
Упражнение 1. «Приветливые травинки»: из и.п. лежа на животе слегка выжимаемся, не отрывая таза от пола, поворачивая голову то в одну, то в другую сторону.
Упражнение 2. «Ласточки прилетели»: из и.п. ноги прямые на пальцах, руки прямые - сгибаем руки, поднимаем ногу вверх оттягивая носочек, поочередно меняя ноги. «Чив-чив-чив» (отдых стоя на коленях и руках).
Упражнение 3. «Длинные стебельки» (после дождя стебельки тянутся к солнышку): из и.п. стоя на задних четвереньках тянем носочек вперед, поочередно меняя ноги.
Упражнение 4. «Жучки толстопузики загорают»: из и.п. сидя на задних четвереньках поднимаем таз вверх, вернуться в и.п.
Упражнение 5. «Танцующие кочки»: из и.п. сидя на коленях поднять таз вверх, руки и ноги прямые, медленно покружиться на месте (отдых сидя на коленях).
Упражнение 6. «Паучки плетут паутинку»: из и.п. сидя на задних четвереньках ползем в середину, поднимаем ногу оттягивая носочек, покрутить ступней (плетем паутину). Вернуться в и.п.
Упражнение 7. «Неуклюжие жуки»: из и.п. сидя на коленях поднять таз вверх, ноги и руки прямые, идем по кругу друг за другом.
Упражнение 8. «Зеленые человечки выглядывают из травы»: из и.п. сидя на пятках поднимаемся на колени и возвращаемся в и.п.
Упражнение 9. «Маленькие зеленые человечки гуляют по полянке»: из и.п. сидя на коленях ходьба в приседе по кругу друг за другом.
Упражнение 10. «Осторожные хомячки»: из и.п. сидя на корточках, опора на руки, поднимаемся во весь рост, вернуться в исходное положение.
Упражнение 11. «Длинноногие кузнечики»: из и.п. стоя идем широкими выпадами по кругу.
Упражнение 12. «Трудолюбивые муравьишки»: обычная ходьба по кругу.
Упражнение 13. «Муравьишки- разведчики»: лазание по гимнастической лестнице до верхней рейки с последующим спуском.
Упражнение 14. «Зайки-побегайки путают следы»: бег в колонне змейкой по всему залу.
Упражнение 15. Подвижная игра «Зайцы и волк», затем ходьба в колонне.
Упражнение 16. «Зайцы-прыгуны»: в колонне по одному друг за другом прыжки из обруча в обруч.
Упражнение 17. «Зайцы путают следы»: отодвинуть обручи на 40 см друг от друга и продолжить прыжки.
Упражнение 18. «Напугаем волка»: бег боком приставным шагом по кругу имитируя руками удары боксера, с переходом на ходьбу.
Упражнение 19. «Бабочки над полянкой» спокойная ходьба с плавным подниманием и опусканием рук.
Упражнение 20. Ходьба в колонне по кругу.
(рассматриваем следы и вспоминаем кого мы встретили на полянке)
Выход из сказки. В колонну по одному дети выходят из зала прощаясь с зеленой полянкой и её обитателями.