Конструктор урока по физической культуре

Тема урока

Эстафеты с элементами баскетбола.

Упражнения в равновесии.

План урока

I.Подготовительная часть

Общие развивающие упражнения на месте. (Утренняя гимнастика).

2. Основная часть:

1. Посмотреть видео « Эстафеты с элементами баскетбола.

2. Выполнить упражнения в равновесии.

3. Выполнить пресс за 30 секунд.

4. Заключительная часть: упражнения на дыхание, восстановление.

Задания на урок

1. Выполнить комплекс упражнений (как на физкультуре и ЛФК на разминке), упражнения на осанку, на укрепление мышц спины. Каждое упражнение повторить не менее 12 раз (самовытяжение, круговые движения плечами, прямыми руками, смена положения рук, отведение согнутых, прямых рук и т.п.) – Самостоятельно.

1. Пройтись по ссылке и посмотреть «эстафеты с элементами баскетбола».

1. Выполнить упражнения в равновесии.

Упражнения в равновесии. Равновесие — это умение сохранять устойчивость тела в различных позах и движениях на ограниченной или подвижной опоре. Важными условиями для сохранения равновесия, как известно, являются площадь опоры и высота расположения общего центра масс тела.

1. Выполнить упражнения за 30 секунд: Пресс.

Ссылка на внешний дистанционный ресурс

Яндекс. Видео «эстафеты с элементами баскетбола для 1 классов».

youtube.com

Домашнее задание

Нет домашнего задания

Рекомендации

Выполнить упражнение из положения лежа, в положение сидя.

Упражнения на равновесие выполнять осторожно, соблюдая технику безопасности.

Результаты высылать не надо.