Консультация для родителей на тему «Детские вопросы и как на них отвечать»

                Консультация для родителей средней группы

           «Овощи и фрукты зачем нужны нам в блюдах?»

Какие витамины содержатся в овощах  и фруктах и чем они полезны?

Яблоко – витамин С, укрепляет стенки сосудов, уменьшает проницаемость  токсинов ( не пропускает яд в организм), способствует быстрому восстановлению сил после болезни.

Яблоки содержат много железа, их справедливо считают хорошим помощником при анемиях у детей, взрослых и особенно беременных.

Калия в яблоках примерно в 11 раз больше, чем натрия. А это значит, что яблоки обладают мочегонным эффектом.

Груши – хороший информатор пектина. Уникальные эфирные масла помогают укреплять иммунитет и самое интересное – бороться с депрессией.

Бананы – витамин В позволяет сохранить здоровыми кожу, волосы и ногти. Витамин Е является антиоксидантом.

Картофель – содержит множество полезных веществ, оздоравливающих  организм: витамин В, который нужен для  здорового метаболизма; калий, который выводит жидкость из организма, витамин С стимулирующий иммунитет.

Капуста – благодаря клетчатке (содержание составит 15 %) обеспечивается нормальная работа желудочно – кишечного тракта. Азотистые соединения необходимы людям, у которых есть поражение мочевыделительной системы, больным с сахарным диабетом. Калий выводит из организма лишнюю жидкость, укрепляет сердечно – сосудистую систему. За счет высокого содержания витаминов группы В, капуста полезна людям с заболеваниями нервной системы. Один из главных витаминов капусты – это витамин U метилметионин или противоязвенный фактор.

Свекла – сок свеклы является хорошим средством для выведения токсинов из организма человека. Если вы страдаете болезнями сердца, то содержание витаминов группы В, будет способствовать образованию  гемоглобина в крови, а также предотвратит лейкемию и анемию.  С помощью свеклы можно чистить не только кишечник, но почки и печень.

Загадки для детей.

Хотя я сахарной зовусь, Но от дождя я не размокла, Крупна, кругла, сладка на вкус, Узнали вы, кто я?…  (Свекла) Я длинный и зеленый, вкусен я соленый, Вкусен и сырой. Кто же я такой? (Огурец)

Прежде чем его мы съели, Все наплакаться успели. (Лук)

Это вовсе не игрушка — Ароматная… (Петрушка) В этих желтых пирамидках Сотни зерен аппетитных.  (Кукуруза)

я румяную Матрешку От подруг не оторву, Подожду, когда Матрешка Упадет сама в траву. (Яблоко)

Пословицы и поговорки

За ягодами пойдешь – здоровье найдешь, Зелень на столе – здоровье на сто лет, Лук от семи недуг.

Яблоко на ужин – и врач не нужен. 

Стихи

Без картошки жить на свете Очень даже грустно дети. Выручает нас всегда Эта скромная еда: И в пюрешке, и в мундирах, В первых блюдах, и в гарнирах, И вареной, и печеной, И хрустящей, и толченой. Про нее сказать не грех, Что картошка лучше всех!

Наши чудо – помидоры Созревают, но нескоро И мы будем есть их вволю, Посыпая крупной солью. Угощать друзей, подруг Помидор наш лучший друг!

Нам по вкусу кукуруза Сочная и молодая Ее дети обожают, Мама с папой уважают. Бабушка, наверно б, ела, Если б зубы все имела. С нее блинчики и кашки Дарят радость детям нашим. В остальном она скромна И на корм идет она.

От морковки толку больше, Чем от пепси и конфет. Всем она приносит пользу И цены ей просто нет.

Поделки из овощей и фруктов.