Консультация для родителей

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №32 комбинированного вида»

Выступление для родителей

в рамках «Педагогической гостиной»

по теме: «Метод «Солевых дорожек» или «Морские прогулки»»

Инструктор по ФК:

Пономаренко К.Н.

г. Мончегорск

январь 2020 г.

В настоящее время значительное число детей относятся к так называемой группе риска по тем или иным хроническим заболеваниям или имеют отклонения в состоянии здоровья, а так же в последнее время стали очень сильные перепады температуры воздуха, что повысило заболеваемость детей.

Закаливание - прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Оно является важным звеном в системе физического воспитания детей, обеспечивая тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию постоянно изменяющихся условий внешней среды. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Закаливание ребенка можно начинать с первых недель его жизни и систематически следовать этому в дальнейшем, с ростом ребенка необходимо изменять лишь формы и комплексы закаливающих процедур.

Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов:

-постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий,

-регулярность (или непрерывность),

-обязательный учет индивидуальных особенностей организма,

-соответствие дозировки закаливающих факторов функциональным возможностям организма,

-многофакторность.

 Противопоказания к закаливанию: абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Каждый человек должен закаляться всю жизнь. Важно только правильно дозировать, особенно в начальном периоде, закаливающие процедуры.

У водных процедур есть одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека и механическое воздействие. Более сильное действие по сравнению с воздухом вода оказывает за счет растворенных в ней минеральных солей.

И сегодня я хотела бы остановиться на методе «Солевые дорожки» или «Морские прогулки», так же есть еще одно название «Рижский метод». Название метода пришло из Прибалтики, где было замечено, что дети бегающие босиком по прохладной воде и песку Рижского взморья практически не болеют простудными заболеваниями.

Этот метод закаливания можно начинать от 1,5 до 7лет.

Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна (мешковина, дерюга и пр.) шириной 40 см и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной температуры. Вторая дорожка  в чистой воде такой же комнатной температуре. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, смоченная обычной водой и сухая.

Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. Прохождение можно повторить 2-3 раза и совместить его с хождением по ребристой доске или по "Дорожке Здоровья". 

   "Дорожка Здоровья" представляет собой полосу из легкостирающейся ткани с нашитыми на нее мелкими предметами: пуговицы,  бусинки, плетеные веревочки, шнуры и другие объемные предметы, безопасные для ребенка. Подобные дорожки используют для профилактики плоскостопия и являются активными раздражителями рецепторов, находящихся на стопе ребенка. При сочетание с «Рижским методом» и «Дорожек здоровья» помимо эффекта закаливания, осуществляется массаж и контрастное солевое закаливания стоп, профилактика плоскостопия.

После ходьбы по солевой дорожке желательно провести игровой массаж стоп:

1.«Наши ноженьки шагали и немножечко устали, сядем дружно на ковер, наши ножки разомнем» - дети садятся на ковер, начинают гладить подошвы ног по очереди.

2.«Будем с пальчиками играть, и сгибать и разгибать» - сгибание и разгибание пальцев ног руками поочередно.

3.«Поругаем наши ножки, их пошлепаем немножко» - дети шлепают ладошками по ступням ног.

4.«Поиграли наши ножки, поласкаем их немножко» - дети снова гладят ступни ног руками поочередно.

В целом данная методика направлена на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.