Консультация для родителей «Как приучить ребенка есть овощи и фрукты»

Консультация для родителей «Как приучить ребенка есть овощи и фрукты»

Не для кого не секрет, что овощи и фрукты – кладезь витаминов и микроэлементов. Но

не все детки любят их есть. Для этого существуют некоторые хитрости, с помощью

которых вы приучите вашего малыша к вкусной и полезной пище, которая так

необходима для его нормального развития и укрепления иммунитета.Вот некоторые из

них:

1. Всегда держите овощи и фрукты на виду у ребенка. Детки любят перекусывать, и им

все равно, что будет лежать на тарелке.

2. Давайте фрукты или овощи, когда ребенокзанят чем-то интересным: игрой или

просмотром мультфильмов, скорее всего он сметет все и даже не заметит

3. Маленькие размеры – для маленьких ручек. Чтобы их было удобно брать нарежьте

яблоки или груши дольками, морковь – брусочками, огурцы – кружочками. Проявите

находчивость и нарежьте какими-либо фигурками. Такое блюдо точно придется по вкусу

вашему чаду.

4. Так же можно использовать канапе, это гораздо интереснее, чем есть к примеру целое

яблоко.

5. Как ни удивительно, но многие дети любят запах чеснока. Запеките крупно

нарезанные овощи в духовке с чесночным соусом.

6. Так же необходимо помнить про сезонные овощи и фрукты и по возможности

покупать их. В них содержится меньше нитратов.

7. Проявляйте настойчивость, если ребенок отказался от блюда, предложите ему его в

другой раз или третий.

8. Позвольте ребенку вместе с вами участвовать в приготовлении пищи, ведь

приготовленное своими руками – вкуснее.

9. Используйте момент, когда он голоден и дайте ему перекусить сырую морковь, томат

или перец.

Фрукты и овощи очень полезны, не сдавайтесь в стремлениях приучить ребенка их есть и

у вас обязательно все получится!