Консультация для родителей «Осень без простуды»
Вот так неожиданно после неимоверной жары пришла осень с прохладной погодой
и дождями. Следовательно, не за горами и первые простуды у детей всех возрастов.
Что сделать, чтобы ребенок не простудился в осенний период? Как не допустить
элементарного насморка или вездесущного ОРВИ? Как с радостью прожить этот осенний
период?
Да, в общем, ничего нового или сверх естественного вам и делать не надо. Просто
сядьте, возьмите листок бумаги и ручку и составьте план профилактических мероприятий.
Удивлены? А зря! Только комплекс мероприятий, то есть разнообразные действия в разных
областях дают гарантированный результат.
Итак, за дело. Как составить план профилактических мероприятий для вашего ребенка?
1. Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических
мероприятий дома. Лучший пример для ребенка - пример родителей! Да и коллективная
деятельность сближает всех членов семьи и располагает к систематическим упражнениям в
привычке «Быть здоровыми».
2.Подумайте, в какую интересную игру можно поиграть всей семьей с целью «быть
здоровыми». Почему это надо сделать? Когда ребенку неинтересно, он будет или
саботировать или выполнять с неохотой «полезные» процедуры. Радость и польза от
«здоровых привычек» у ребенка появляется только в том случае, когда это приятно,
интересно, занимательно. Так что играть, или «секретничать», или путешествовать в страну
Здоровья надо.
3.От чего чаще всего появляется простуда у ребенка? Правильно - от воды: или ребенок ноги
простудил, или долго находился в дождливую сырую погоду на улице. Что делать? От чего
заболи, тем и лечиться надо.
Прогулки в любую погоду. Пусть не продолжительные по времени, но обязательные и
систематические. Учтите, пожалуйста, что прогулки вместе с ребенком по магазинам
способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.
Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку или скверу («конные»
- на велосипеде, на роликах, зимой- на лыжах). Полюбовавшись красотой осенней природы,
вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, атакже успешной адаптации к сырому и влажному климату.
Водные процедуры. Перечислять и рассказывать о пользе водных процедур можно долго. Все
водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка.
Для растущего организма водные процедуры является практически незаменимыми. Они
закаливают организм ребенка, развивают мышцы, способствуют росту и нормализуют
состояние вегето-сосудистой системы ребенка.
К водным процедурам относятся умывание, полоскание горла, обливание конечностей и
всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне, посещение бани и сауны, поездки и отдых
на море. И запомните, пожалуйста, все водные процедуры являютя универсальным
средством расслабления всех мышц и успокоения нервов.
4.Осенняя витаминизация детей. Звучит о-о-о- как! А выбора всего два.
Первый - пойти в аптеку, купить и пропить курс детских витаминов. В выборе такого
комплекса индивидуально для вашего ребенка вам поможет лечащий врач.
Второй – использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое и полезненькое». Да
при этом еще добрую привычку воспитать у ребенка. Как этого достичь? Вам примерный
рацион «вкусных и полезных привычек»:
Начинайте прямо сейчас ежедневно по утрам и вечерам пить чай с лимоном и съедать его с
сахаром вместе с цедрой. Я же говорила вам, что пример родителей – заразителен.
Ну, заразите вашего ребенка добрыми и здоровыми привычками, пока это не сделала
вирусная инфекция!
Приучите ребенка к чесноку. Чеснок не обязательно есть в чистом виде. Свежий чеснок
можно просто мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом.
Детям нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в пластмассовый кокон
от киндер сюрприза дольку свежего чеснока и меняйте каждое утро, а дома у кровати или на
столе ребенка поставить раздавленный чеснок в блюдце.
Купите в аптеке богатый витаминами (особенно витамином С) сироп шиповника. Добавляйте
его в чай или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде.
Вы практически обеспечите своему ребенку не только хороший иммунитет, но еще и
бодрость, и работоспособность в детском саду. Почему? Потому что сироп шиповника
способствует повышению активности и дает хороший заряд бодрости и энергии.
5. Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:
В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот, когда
находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.
Перед едой мыть руки и высмаркивать нос.
Пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка). Потому что
через чужие вещи инфекция может попасть в организм ребенка.
6.Продумать гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных причин простуды в
осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на улице.
Почему-то одни
родители перегревают своего ребенка, другие – одевают легкомысленно легко.
Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.
Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.
Основные требования к одежде ребенка:
1.Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны
быть сухие и теплые.
2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.
Трудно? Нет! Лучшая защита от простуды осенью - её комплексная профилактика.
Будьте здоровы!!
142
197 383 
