Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний"

Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний"

Профилактика простудных заболеваний у детей (ОРВИ). Как избежать простуды? С наступлением межсезонья (осенью или весной) как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность простуды. Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить простуду: Наш друг – правильная температура 1. Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22. 2. Также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не кутайте в 33 одёжки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одежду. 3. Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть тёплый носочек в резиновый сапожек. Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма. Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха. Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором. Ароматерапия Ароматерапия как известно повышает иммунитет и способна привести организм в норму. Используйте только натуральные эфирные масла без примесей. Подойдут масло сосны, лимона, лаванды, мяты, апельсина, чайного дерева и другие. Частые прогулки на улице Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Осень и ранняя весна – не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30- 40минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде. Витамины и лекарства Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит. Вообще старайтесь давать малышу как можно меньше лекарств и никогда не занимайтесь самолечением. А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды. Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ:  мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением;  старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;  чихая и кашляя, прикрывайте рот;  сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;  старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;  избегайте тесного контакта с больными ОРВИ Вот и все премудрости. Сложно? Нет! Лучшая защита от простуды - её комплексная профилактика.