«Консультация для родительского собрания по валеологическому воспитанию в семье «Быть здоровым – здОрово!»

Консультация для родительского собрания по валеологическому воспитанию в семье

«Быть здоровым – здОрово!»

Здоровье – это самая большая ценность, которой человека наделила природа.

Когда человек хорошо себя чувствует, у него всё спорится. На работу и в школу он идёт с радостью, справляется с трудностями, много успевает – и потрудиться, и отдохнуть. А вот если плохо себя чувствуешь… Тут уж ничто не радует – ни прекрасная погода, ни большая зарплата, ни приглашение сходить в гости, в кино, на концерт. Ничего не надо. Скверная картина, правда? А ведь далеко не все рождаются с заболеваниями. Люди сами себе создают неприятности. С малых лет нам твердят: «режим дня нужно соблюдать», «ужин отдай врагу», «в здоровом теле – здоровый дух». Все прислушиваются к мудрым советам врачей и педагогов? Как бы не так! Булку в руку – и к телевизору. Или за компьютер – на минутку, а на самом деле на три часа. А ведь жизнь проходит, и проживать её надо с пользой. И не угождать себе, объедаясь и откладывая лучшую жизнь на потом, а тренировать своё тело и силу духа. Это совсем не сложно!

Организуйте свой день. Продумайте, в чём пойдёте на работу или на занятия, приготовьте одежду, почистите обувь, соберите сумку. Утро начнётся не с беготни и криков, а с чашки чая и бодрого настроя.

Возьмите на работу контейнер с домашней едой, хотя бы салат и хлеб. Никого не стесняйтесь – ничьи насмешки не должны Вас беспокоить, это Ваша жизнь.

Не надо пить бесконечный кофе, организму нужна вода.

Не тратьте здоровье и деньги на сигареты, лучше съешьте яблоко. И польза, и окружающие не будут отворачиваться от жуткого запаха дыма.

Если есть возможность – пройдите пару остановок, особенно, если просидели весь день за столом.

Каждый день звоните кому-то из друзей, с которыми давно не виделись. Делитесь хорошими новостями.

Обязательно говорите родным, какие они хорошие. Каждый день. Когда поверят, и правда перестанут делать то, что Вам не нравится.

Не делайте трагедий из мелочей. Никакие разбитые тарелки, немытый пол и двойки не стоят слёз и переживаний. Найдите хорошее в каждом прожитом дне.

Займитесь чем-то интересным, тем, что никогда не делали или боитесь, что не получится. Когда, если не сейчас?

Развивайтесь! Каждый день узнавайте что-нибудь новое, много интересного вокруг нас – книги, музеи, театр, коллеги, о которых мы почти ничего не знаем.

Путешествуйте, наверняка свой родной город не довелось до сих пор хорошенько исследовать.

Профилактика – лучший способ уберечься от потрясений. Когда мы принимаем решение взять на себя ответственность за себя и свое здоровье, мы перестаем впустую тратить время.

Не огорчайтесь по пустякам, пусть каждый Ваш день будет наполнен маленькими радостями много-много раз! Будьте здоровы!