Контрольная работа 4 класс 3 четверть

Приложение 7

Фамилия, Имя ____________________________________________________

Класс______

1. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время проведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) состояние снега.

2. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?

а) Подъем скользящим шагом

б) Подъем «полуелочкой»

в) Подъем «елочкой»

г) Подъем «лесенкой»

3.Что такое быстрота?

А. Способность переносить физическую нагрузку длительное время

Б. Способность с помощью мышц производить активные действия

В. Способность совершать большое количество движений за короткий промежуток времени

4.Какой отдых НЕ способствует сохранению здоровья?

А. Прогулки

Б. Компьютерные игры

В. Спортивные игры

5.Какое основное физическое качество развивается в лыжной подготовке

6. Какого поворота на лыжах нет?

а) Поворота переступанием

б) Поворота на месте махом

в) Поворота «полуплугом»

г) Поворота упором

7. Какой лыжный ход показан на рисунке?

а) одновременный бесшажный ход

б) попеременный двухшажный ход

в) одновременный одношажный ход

8. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…

а) касанием рукой;

б) наезжанием на пятки лыж;

в) голосом.

9. Эта стойка применяется на прямых, ровных и от­крытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.

1. основная стойка (средняя)

2. низкая стойка

3. высокая стойка

10. Основным способом передвижения на лыжах является:

а) попеременный бесшажный ход;
б) попеременный одношажный ход;
в) попеременный двухшажный ход;
г) одновременно-попеременный ход.

11. Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала … на VII Олимпийских играх.

а) Раиса Ерошина

б) Алевтина Колчина

в) Любовь Баранова (Козырева)

12.В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?

а) присесть и упасть вперед по ходу спуска

б) глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона

в) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад

13. Длина лыж при классическом ходе -

а) Рост ученика

б) Рост с вытянутой рукой

в) Рост + размер обуви ученика

г) До уровня глаз ученика

14. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?

а) Подъем скользящим шагом

б) Подъем «полуелочкой»

в) Подъем «елочкой»

г) Подъем «лесенкой»

37. Назовите причины, способствующие отморожению

а) - высо­кая влажность воздуха, сильный ветер, тесная сырая обувь, вынужденное продолжительное неподвижное по­ложение, длительное пребывание на морозе;

б) - низкая влажность воздуха, тяжёлая физическая работа, тёплая одежда, вынужденное продолжительное длительное пребывание на морозе;

в) - низкая температура окружающего воздуха, тяжёлая физическая работа, тёплая одежда, вынужденное продолжительное длительное пребывание на морозе.