Контрольно тематическое планирование 1 классы

№

Дата

Тема урока

План

Факт

Легкая атлетика, подвижные игры (27 ч.)

4.09

Содержание и значение уроков физической культуры

5.09

Высокий и низкий старт

7.09

Тестирование бега на 30 метров с низкого старта (на время)

11.09

Тестирование челночного бега 3 ґ 10 метров (на время)

12.09

Прыжки вверх и в длину с места

14.09

Значение Физической культуры для укрепления здоровья человека

18.09

Метание малого мяча на дальность

19.09

Метание малого мяча (тестирование)

21.09

Прыжок в длину с места (Тестирование)

25.09

Режим дня и личная гигиена человека

26.09

Развитие выносливости

28.09

Упражнения, способствующие развитию прыгучести

2.10

Русские народные подвижные игры.

3.10

Метание малого мяча в горизонтальную цель

5.10

Принципы построения и проведения утренней зарядки

9.10

Спортивная игра – футбол.

10.10

Удары футбольным мячом по воротам.

12.10

Упражнения в парах.

16.10

Прыжки с обручем и со скакалкой.

17.10

Преодоление полосы препятствий.

19.10

Выполнение сложного варианта полосы препятствий.

24.10

Прыжки через скакалку. Эстафеты.

26.10

Броски набивного мяча.

30.10

Подвижные игры и эстафеты с бегом, прыжками, метанием.

Броски и ловля мяча в парах.

Упражнения с гантелями.

23.10

Контроль пульса. Проект.

Гимнастика, подвижные игры (21 ч.)

Т/Б на гимнастических снарядах. Гимнастика её виды. ОРУ. Перекаты.

Перекаты и группировка.

Кувырок вперед.

Стойка на лопатках.

Лазание по наклонной скамейке, стоя на коленях.

Акробатические упражнения.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Упражнения акробатики у стены.

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (тестирование).

Упражнения в равновесии, перекаты.

Упражнения для развития координации и равновесия.

Физкультминутки в учебном процессе.

Упражнения акробатики. Проект.

Лазанье по гимнастической стенке.

Упражнения у гимнастической стенки.

Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.

Опорный прыжок. Упражнения для развития гибкости.

Лазанье по канату и гимнастической стенке. Опорный прыжок.

Лазанье по канату.

Вращение обруча.

Полоса препятствий.

Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры (29 ч.)

ТБ при занятиях с мячами. Общеразвивающие упражнения с мячами.

Броски и ловля мяча в парах.

Разновидности бросков мяча одной рукой.

Подача мяча двумя руками через сетку.

Упражнения с мячами у стены.

Подвижная игра «Два мяча».

Т/б Инструктаж Правила переноски лыж.Основная стойка на лыжах.

Техника ступающего шага на лыжах без палок.

Техника поворота лыж переступанием вокруг пяток.

Техника скользящего шага на лыжах без палок.

Техника спуска в основной стойке на лыжах.

Техника подъёма ступающим и скользящим шагом на лыжах без палок.

Техника торможения падением на лыжах.

Техника ступающего шага с палками на лыжах.

Техника скользящего шага с палками на лыжах.

Подъём ступающим шагом с палками на лыжах.

Передвижение на лыжах «змейкой».

Контрольный урок по лыжной подготовке.

Эстафеты и подвижные игры на санках.

Круговая тренировка.

Подвижная игра «Белочка-защитница».

Преодоление полосы препятствий.

Усложненная полоса препятствий.

Прыжки в высоту с прямого разбега.

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

Прыжок в высоту способом перешагивания с з-х шагов.

Прыжок в высоту способом перешагивания с небольшого разбега.

Прыжок в длину с разбега.

Игры и эстафеты .

Легкая атлетика. Подвижные и спортивные игры (16 ч.)

ТБ. Ведение мяча на месте.

Броски мяча в кольцо способом «снизу».

Броски мяча в кольцо способом «сверху».

Броски мяча в кольцо разными способами.

Броски набивного мяча.

Броски набивного мяча (тестирование).

Общеразвивающие упражнения в группах.

Тестирование прыжка в длину с места.

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

Игра в пионербол.

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Тестирование метание теннисного мяча на дальность.

Итоговая контрольная работа.

Повторение (6 ч)

Обще-развивающие упражнения в парах. Подвижные игры.

Подвижные игры для зала.

Беговые упражнения.

Круговая тренировка

Прыжки через вращающуюся скакалку.

Эстафеты с бегом, прыжками и метаниями.