Контрольные нормативы по ОБЖ

№

п/п

Наименования норматива

Условия выполнения норматива

Единица

измерения

Оценка

Отлично

Хорошо

Удовлет

1

Выносливость

Бег 3000м

Проводиться на любой местности с общего или раздельного старта. Форма

одежды спортивная

Мин.сек.

12.45

13.10

14.00

2

Сила

подтягивание

Выполняется из виса на прямых руках хватом сверху. При подтягивании подбородок должен быть выше перекладины

Кол. раз

11

9

6

3

Быстрота

Бег 100м

Форма одежды спортивная.

Старт низкий

Сек

14,5

15,6

16,2

4

Челночный бег

10 x 10

Выполняется в спортивном зале

Форма одежды спортивная.

Сек

28

29

31

5

Метание гранаты

700 гр.

Выполняется с места или с разбега в коридор шириной 10 метров, выполняется гранатой ф - 1

Метры

40

35

32

6

Лыжная гонка

10 км.

Проводиться на любой местности с общего или раздельного старта. Форма

одежды спортивная

Мин.

29

30

32

7

Неполная разборка

автомата

Автомат на столе. Обучаемый находится у оружия. По команде приступает к разборке

Сек

13

14

17

8

Сборка автомата

Калашникова

Сборка автомата Калашникова проводится в обратной последовательности

Сек

23

25

30

9

Стрельба по неподвижным

целям

Начальное упражнение из автомата. Стрельба ведется с места по неподвижным целям, лежа

очки

25

20

15

10

Надевание противогаза

ГП - 5

Противогаз находится в походном положении. Надеть по команде «ГАЗЫ» Каждая ошибка снижает оценку на один бал

Сек

8

9

10

11

Надевание противогаза

на пораженного

Обучаемый в противогазе находиться около пораженного со стороны головы

По команде одевает противогаз на пораженного

Сек

15

16

17

12

Надевание респиратора

Р - 1

Респиратор находится у обучаемых в походном положении. По команде

«Респиратор надеть» - выполняют норматив

Сек

8

9

10

13

Надевание ОЗК плащ «в

рукава» и противогазе

Средства защиты в походном положении. По команде «Плащ в рукава, чулки

перчатки надеть». «Газы». Выполняется в последовательности команд

Мин.сек

3.30

4.00

4.30

14

Надевание ОЗК в виде

накидки и противогазе

Средства защиты в походном положении. По команде «Химическая тревога»

Надевают противогаз, плащи в виде накидки

Сек

40

45

55

15

Подготовка прибора

ДП – 5В к работе

ДП – 5В, источник питания, Формуляр лежит на столе. По команде «Прибор проверить и подготовить к работе» Выполняют норматив

Без

ошибок

1

ошибка

2

ошибки