Копилка физминуток

1. Дружно встали. Раз! Два! Три!

Мы теперь – богатыри! (подняли руки вверх)

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво;

И налево надо тоже

Поглядеть из – под ладошек

И направо, и еще

Через левое плечо.

Буквой «Л» расставим ноги.

Точно в танце - руки в боки

Наклонились влево, вправо.

Получается на славу!

1. Мы можем весело шагать

По тропе волшебной.

На двух ногах

И на одной скакать,

Руками весело махать,

Смотреть по сторонам кругом,

С друзьями пробежать бегом

И отдохнуть потом.

Вверх руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу.

В сторону руки, плавно помашем –

Это к нам птицы летят.

Где они сядут, тоже покажем –

Руки согнули назад.

1. « Пальчики»

Раз, два, три, четыре, пять.

Вышли пальцы погулять. (вытянули руки вперед и ладони сжали в кулак)

Первый палец самый сильный, (поочередно показываем пальцы)

Самый толстый и большой.

Второй пальчик для того,

Чтоб показывать его.

Третий палец самый длинный

И стоит он в середине.

Этот пальчик – безымянный,

Он избалованный самый.

А мизинчик, хоть и мал,

Очень ловок и удал.( несколько раз сжать ладонь и разжать, в конце похлопать в ладоши)

1. «Раз  -  два»

Раз – руки вверх махнули и при том вздохнули.

Два – три нагнулись, пол достали,

А четыре – прямо встали и сначала повторяем.

Воздух сильно мы вдыхаем

При наклонах выдох дружный

Но колени гнуть не нужно.

Чтобы руки не устали, мы на пояс их поставим.

Прыгаем как мячики

девочки и мальчики.

1. «Книга»

Открывай скорее книжку! ( развести руки в стороны далее по тексту )                

В книжке мошка, мышка, мишка,                               

В книжке мячик круглый бок,

Вверх, вниз, прыг, скок.

В книжке зонт, открой и пой,   (поднять руки вверх над головой)

Дождик льёт, а ты сухой!   (пальчиками по коленям)

Киска в книжке близко – близко (поглаживание рук).

На цветной картинке киску

Долго глажку я рукой –

Ведь у киски мех такой.

 6. «Облако»

Беленькое облако

Округлить руки перед собой

Поднялось над крышей

Поднять руки над головой

Устремилось облако выше,  выше,  выше

Покружиться

Ветер это облако зацепил за кручу.

Превратилось облако в грозовую тучу.

Руками описать через стороны вниз большой круг и опустить их, присесть.