Коррекция застенчивости

Упражнения для коррекции застенчивости

и неуверенности при общении

1. Надо научиться заговаривать с самыми разными людьми. Даже если к вам обратился пожилой человек, не уходите от разговора. Более того, попытайтесь в беседе найти что-то приятное и интересное.

2. Постарайтесь играть роль «балтуна». Препятствие застенчивых людей – если начал говорить, говори только умные вещи. Перешагните через это, разрешите себе болтать всякую ерунду, хотя бы иногда.

3. Воспитывайте в себе детское, весёлое начало. Первое время это лучше делать без свидетелей.

4. Учитесь быть спонтанным. Как этому научиться? Начните с рассказывания анекдотов. Но попытайтесь рассказывать их к месту и, естественно, на одном дыхании.

5. Привыкайте помогать и отзываться на помощь.

6. Следите за своим лицом. Выражением лица должна стать доброжелательность и готовность к улыбке.