Краткий опорный конспект для учащегося 9- го класса в дистанционном формате

Предмет

Физическая культура20.05.2020

Ф.И.О. учителя

Кузьмин Сергей Сергеевич

Тема урока № (16-17)

Укрепление здоровья через двигательные способности

Цели обучения

6.3.3.1 –предлагать и демонстрировать упражнения с различной физической нагрузкой и их влияние на энергетическую систему организма по внешним признакам

Порядок действий

Ресурсы

(заполняется учителем)

Выполнение

(заполняется учеником)

Изучи

Посмотри Специальные беговые упражнения https://www.youtube.com/watch?v=R34ioijbeXU

Отметь знаком «+» материал, с которым ознакомился (лась)

Ответь

Какой вид спорта называют *королевой спорта *

Выполни

1. Исходное положение - о. с. 1 - шаг левой вперед, руки с флажками вперед-вверх, прогнуться; 2 - исходное положение; 3-4 - то же другой ногой. 6 раз.

2. Исходное положение - ноги врозь, руки с флажками в стороны. 1 - мах левой ногой вперед, руки с флажками вниз; 2 - исходное положение; 3-4 - то же другой ногой. 6 раз.

3. Исходное положение - сидя ноги врозь, руки с флажками вверх. 1- наклон вперед, коснуться флажками левой ноги; 2 - исходное положение; 3 - то же к другой ноге. 6 раз.

4. Исходное положение - лежа на спине, руки с флажками в стороны. 1 - поднять левую ногу вперед, флажками коснуться носка; 2 - исходное положение; 3-4 – то же другой ногой. 6 раз.

5. Исходное положение - о. с., руки с флажками внизу. 1- левую руку в сторону; 2 - правую руку в сторону; 3 - левую руку вниз; 4 - правую руку вниз. 4-6 раз.

Рефлексия

Теперь я знаю…

Теперь я умею…

(из критериев)

Поставить знак «+» или «-»