Кружок по теннису

10

МОУ Кологривская СОШ

Образовательная программа

Спортивная секция «Настольный теннис»

Возраст детей 10-11 лет.

Срок реализации – 1 год.

Составитель: учитель физической культуры

Купцова Е.В.

2017 г.

Содержание:

1. Пояснительная записка.

2. Учебно-тематический план первого года обучения.

3. Содержание программы первого года обучения.

4. Методическое обеспечение программы первого года обучения.

5. Список литературы.

1. Пояснительная записка

Программа «Спортивная секция «Настольный теннис» носит физкультурно-спортивную направленность.

Актуальность программы. Занятия физическими упражнениями и спортом максимально благоприятно раскрывают и развивают не только физическое, но и духовное развитие ребенка.

Педагогическая целесообразность программы спортивной секции «Настольный теннис» заключается в соответствии построения целей и задач построению содержания учебной программы.

Новизна программы в методике: приобщаются к здоровому образу жизни через игровую деятельность. Привлечение детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Отличительной особенностью программы является пропаганда здорового образа жизни через ознакомление с игровыми видами спорта и общефизической подготовкой. Учебный материал рассчитан на последовательное и постепенное расширение теоретических знаний и практических умений и навыков.

Цель:

Укрепление здоровья и содействие физическому здоровью подростка.

Задачи:

1. Обучающие:

• Изучение техники и тактики игры в теннис.

• Обучение правилам проведения и организации спортивных игр.

• Обучить жизненно важным двигательным навыкам и умениям.

2. Развивающие:

• Развитие быстроты, ловкости, координации движений

• Развитие скоростно-силовых качеств

• Развитие коммуникабельных способностей

• Развитие самостоятельности.

З.Воспитательные: ,

• Воспитание патриотизма и гордости за свою страну

• Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

• Воспитание организаторских навыков

• Воспитание судейских и инструкторских навыков.

• Воспитание чувства ответственности, долга.

Ожидаемые результаты.

В результате освоения программы спортивной секции «Настольный теннис» обучающиеся будут

знать

- виды тенниса

- технику и тактику игры

- правила соревнований

- правила организации игры

уметь

- самостоятельно составлять комплексы физических упражнений для индивиду

альных тренировок различной направленности.

- вести соревновательную деятельность

- организовать игру в «Настольный теннис» для своих товарищей

Способы проверки.

Сдача нормативов, тестовые задания, игры, проведение состязаний.

Итоги подводятся в форме соревнований различного уровня, участия в товарищеских встречах, тестирования.

Сроки реализации программы.

Программа рассчитана на один год обучения. Первый год обучения - 34 ч.

Режим занятий 1час в неделю.

Занятия могут проводиться как индивидуальные, так и групповые.

Учебно-тематический план может изменяться с учетом запросов и индивидуальными особенностями занимающихся детей. Особенности организации занятий календаря спортивно-массовых мероприятий также могут вносить коррективы в рекомендуемую программу.

2. Учебно-тематический план первого года обучения

Специфичность проведения тренировок в зависимости от возраста занимаю

щихся:

-нагрузки даются в меньшем количестве и меньшей трудности в соответствии с возрастной группой;

-все упражнения целесообразно подобраны с учетом возраста, состояния здоровья и степени физической подготовленности детей.

Обучающиеся будут знать:

- краткую историю развития игры в теннис

- о гигиене, режиме дня, закаливании;

- о значении самостоятельных ежедневных занятий физическими упражнениями;

- элементы техники тенниса.

- правила соревнований.

Уметь:

- выполнять элементы игры в теннис

- выполнять специальные физические упражнения

- судействовать соревнования

- ухаживать и сохранять спортивный инвентарь.

3.Содержание программы первого года обучения.

1. Физическая культура и спорт в России. История развития тенниса. 1 час.

Физическая культура – одно из средств воспитания, укрепления здоровья и всестороннего развития. Значение физической культуры для подготовки к трудовой деятельности и защите Родины. Развитие тенниса. Настольный теннис в Олимпийских играх.

2. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. 1 час.

Повышение способности организма к переносимости длительности и интенсивности нагрузок. Цели и задачи комплекса ГТО требования и нормы физкультурного комплекса.

3. Спортивный травматизм и его предупреждение. 1 час.

Правила пользования спортивным инвентарем, оборудованием, одеждой и обувью. Расположение группы и отдельных учащихся во время занятий. Дисциплина. Травмы и их предупреждение.

4. Основы техники и тактики игры.. 24 часа.

Правильная хватка ракетки и способы игры. Исходная при подаче стойки теннисиста, основные положения при подготовке и выполнении основных приемов игры. Техника перемещений и их виды. Основные тактические варианты игры.

Практические занятия. Тренировка ударов у тренировочной стены. Тренировка упражнений с мячом и ракеткой на количество повторений в одной серии. Изучение подач. Тренировка ударов «накат». Сочетание ударов. Имитация ударов. Имитация перемещений. Игра в «крутиловку» вправо и влево. Свободная игра на столе. Игра на счет из одной, трех партий. Участие в соревнованиях по выполенению наибольшего количества ударов в серии. Сдача контрольных норм. .

5. Методика обучения. 2 часа.

Методы тренировки ударов сложных подач, занятия с отягощением на руку, тренировка сочетаний ударов, применение имитаций в тренировке. Навыки контроля своей подготовки.

6. Оборудование инвентарь и уход за ним. 1 час.

Профилактический ремонт спорт инвентаря, оборудования ракеток, стоек, сеток, изготовление простейших тренажеров.

7. Психологическая подготовка. 1 час.

Воспитание волевых качеств, целенаправленности, настойчивости, трудолюбия. Самоконтроль своего поведения в соревнованиях.

8. Правила игры, соревнования, их организация и проведение.

Изучение основных правил игры, ведения счета, круговая система соревнований. Олимпийская система соревнований.

9. Контроль подготовленности занимающихся.

Контроль осуществляется в соответствии с нормами.

10. Судейская практика. (во время занятий)

С первого соревнования сами занимающиеся должны участвовать в судействе.

11. Контрольные упражнения и соревнования.

Проводятся согласно календарному плану мероприятий.

1. Методическое обеспечение программы

первого года обучения.

1. Список используемой литературы

1. Амелин А.Н. Современный настольный теннис. М., 2002

2. Байгулов Ю.П., Романин А.Н. Основы настольного тенниса. М. Мир,1998.

3. Былеева Л.В. и др. Подвижные игры. М. Асток, 2004

4. Источники Интернет. Сайты Физкультура и спорт.