СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА С. КОЧЕТОВКА
| Номер урока |
Тема урока |
Содержание урока | Дата проведения | Домашнее задание |
| План. | Факт. |
|
|
| I ПОЛУГОДИЕ
|
|
|
|
| 1
| Инструктаж по ТБ Низкий старт Бег 30 м
| Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ |
|
| стр.6 ИКТ Инструктаж по Т/Б |
| 2 | Стартовый разгон. Финиширование. | Низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений |
|
| Комп.№1
|
| 3 | Эстафетный бег. | Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70–90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений |
|
| Комп.№1 |
| 4 | Бег на результат 100м. | Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег
|
|
| Комп.№1 |
| 5 | Прыжок в длину способом «согнув ноги» | Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями |
|
| стр.78 ИКТ |
| 6 | Челночный бег
| Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13–15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину |
|
| Комп.№1 |
| 7 | Прыжок в длину на результат. | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила ТБ при прыжках в длину
|
|
| стр.69 ИКТ |
| 8 | Метание гранаты из разных положений. | Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям |
|
| Комп.№1 |
| 9 | Метание гранаты на дальность с разбега. | Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям |
|
| Комп.№1 |
| 10 | Метание гранаты на дальность. | Метание гранаты на дальность. Опрос по теории |
|
| стр.79 ИКТ |
| 11 | Бросок набивного мяча
| Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, 1 одного-четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние М-3 кг, Д-2 кг. |
|
| Комп.№1 |
| 12 | Прыжок в длину с места | Прыжок в длину с места |
|
| Комп.№1 |
| 13 | Бег 2000-3000 м
| Бег на время |
|
| Комп.№1 |
| 14 | Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу |
|
| стр.75 ИКТ |
| 15 | Специальные беговые упражнения | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции |
|
| Комп.№1 |
| 16 | Правила соревнований по бегу | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции |
|
| Комп.№1 |
| 17 | Бег на результат 3000 – 2000 м. | Бег на результат 3000 метров. Опрос по теории |
|
| Комп.№1 |
| 18 | Волейбол. Инструктаж по т.б .Стойка и передвижение игроков | Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж. |
|
| Инструктаж т/б Комп.№1 |
| 19 | Верхняя передача мяча в парах, тройках | Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| стр.107 ИКТ |
| 20 | Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.
| Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№1 |
| 21 | Нижняя прямая подача на точность по зонам | Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№1 |
| 22 | Прямой нападающий удар.
| Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№1 |
| 23 | Баскетбол Совершенствование перемещений и остановок игрока. | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№1 |
| 24 | Ведение мяча с сопротивлением.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№1 |
| 25 | Передача мяча в движении различными способами . | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Инструктаж по Т/Б |
| 26 | Бросок в прыжке со средней дистанции.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№2 |
| 27 | Быстрый прорыв. | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комп.№2 |
| 28 | Инструктаж по ТБ. Повороты в движении. | Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ |
|
| Комп.№2 |
| 29 | Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. | Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| стр.6 ИКТ |
| 30 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Вис углом | Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
| Инструкции Комп.№2
|
| 31 | Подъем разгибом. Вис прогнувшись. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| Комп.№2
|
| 32 | Лазание по канату в два приема, на скорость.
| Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| стр.22 ИКТ |
| 33 | Упражнение на гимнастической скамейке, бревне | Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| стр.64 ИКТ |
| 34 | Подтягивание на перекладине | Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| Комп.№2 |
| 35 | КУ на перекладине, бревне | Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость |
|
| Комп.№2 |
| 36 | Длинный кувырок вперед. Мост и поворот в упор | ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
|
| Комплекс №2 |
| 37 | Стойка на голове и руках. Кувырки вперед и назад. | ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
|
| Комплекс №2 |
| 38 | Перестроения из колонны по одному в колонну по два в движении. | Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| Стр.28 ИКТ
|
| 39 | Вис согнувшись, вис прогнувшись. Вис углом | Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
| Комплекс №2 |
| 40 | Подъем разгибом. Вис прогнувшись | Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы
|
|
| Комплекс №2 |
| 41 | Лазание по канату в два приема, на скорость. | Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| Комплекс №2 |
| 42 | Упражнение на гимнастической скамейке, бревне | Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы |
|
| Стр.31 ИКТ |
| 43 | Комбинация из разученных элементов | ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня |
|
| Комплекс №2
|
| 44 | КУ с предметом | Выбрать, составить, продемонстрировать КУ |
|
| Комплекс №2 |
| 45
| Волейбол. Стойка и передвижение игроков. Учебная игра | Инструктаж по т.б. Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №2 |
| 46
| Волейбол. Стойка и передвижение игроков. Учебная игра | Инструктаж по т.б. Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. |
|
| Комплекс №2 |
| 47 | Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. | Инструктаж по т.б Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №2 |
| 48 | Баскетбол. Нападение против зонной защиты.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Ст.33 ИКТ
Инструктаж по Т/Б |
|
|
| Уроков за I ПОЛУГОДИЕ: | 48 часов | часов |
|
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | Инструктаж по т.б. Подбор инвентаря. |
|
| Комплекс №3
|
| 50
| Техника ранее пройденных ходов на лыжах. | Утомление, переутомление, их признаки и меры предупреждений, о тактических действиях во время гонок. Техника безопасности во время лыжной подготовки. Техника ранее пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 51
| Дистанция 4 км в среднем темпе.
| Утомление, переутомление, их признаки и меры предупреждений, о тактических действиях во время гонок. Техника безопасности во время лыжной подготовки. Техника ранее пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 52
| Попеременный двухшажный ход.
| Техника ранее пройденных ходов на лыжах. Попеременный двухшажного ход. Одновременный бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости. |
|
| Стр.36 ИКТ Комплекс №3 |
| 53 | Одновременный бесшажный ход. | Техника ранее пройденных ходов на лыжах. Попеременный двухшажного ход. Одновременный бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 54
| Подъёмы и спуски
| Подъёмы и спуски, техника пройденных ходов и переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности Попеременный двухшажного ход. Одновременный бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 55
| Переход с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности | Подъёмы и спуски, техника пройденных ходов и переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности Попеременный двухшажного ход. Одновременный бесшажный ход. Дистанция 4 км в среднем темпе. Развитие выносливости. |
|
| Стр.44 ИКТ Комп. №3 |
| 56
| Дистанция 4 км в среднем темпе | Техника ранее пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 57
| Техника ранее пройденных ходов на лыжах | Техника ранее пройденных ходов на лыжах. Дистанция 4 км в среднем темпе Развитие выносливости. |
|
| Стр.55 ИКТ Комп №3 |
| 58
| Совершенствование техники лыжных ходов | Совершенствование техники лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Техника одновременного одношажного хода, одновременного двухшажного хода, попеременного четырёхшажного хода. Подъём и спуск с поворотами и торможением. Дистанцию 1км на скорость. Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 59
| Подъём и спуск с поворотами и торможением.
| Совершенствование техники лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Техника одновременного одношажного хода, одновременного двухшажного хода, попеременного четырёхшажного хода. Подъём и спуск с поворотами и торможением. Дистанцию 1км на скорость. |
|
| Стр.64 ИКТ Комплекс №3
|
| 60
| Техника одновременного одношажного хода | Совершенствование техники лыжных ходов и переходов с одного хода на другой. Техника одновременного одношажного хода- зачет, одновременного двухшажного хода, попеременного четырёхшажного хода. Подъём и спуск с поворотами и торможением. Развитие выносливости. |
|
| Комплекс №3 |
| 61 | Подъём и спуск с поворотами и торможением | Переход с одного хода на другой. Подъём и спуск с поворотами и торможением Соревнование на дистанции 2 км. |
|
| Стр.75 ИКТ Компл№3 |
| 62 | Соревнование на дистанции 2 км. | Переход с одного хода на другой. Подъём и спуск с поворотами и торможением Соревнование на дистанции 2 км. |
|
| Комплекс №3 |
| 63 | Переход с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности. | Техника подъёмов и спусков, пройденных ходов и переходов с одного хода на другой в зависимости от рельефа местности, дистанции до 3км. |
|
|
Стр.84 ИКТ |
| 64 | Техника перехода с одновременного хода на попеременный - зачёт. | Техника перехода с одновременного хода на попеременный - зачёт. Прохождение дистанции до 1км. |
|
|
|
| 65 | Соревнование на дистанции 3км. | Соревнование на дистанции 3км. |
|
| Комплекс №4 Инст Т/Б |
| 65 | Прохождение дистанции до 5км со средней скоростью. | Переход с одного хода на другой, спуск и подъём при прохождении дистанции до 5км со средней скоростью. |
|
| Комплекс №4 |
| 66
| Инструктаж по т.б Волейбол Стойка и передвижение игроков. | Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 67
| Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар | Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Стр.100 ИКТ |
| 68
| Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. | Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Стр.122 Комплекс №4
|
| 69
| Прямой нападающий удар из 3-й зоны. | Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 70
| Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
| Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Стр.134 ИКТ Комплекс №4
|
| 71
| Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. | Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 72
| Баскетбол. Совершенствование перемещений и остановок игрока. | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Стр.140 ИКТ Комплекс №4
|
| 73
| Ведение мяча с сопротивлением
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Стр.148 ИКТ |
| 74
| Передача мяча в движении различными способами со сменой мест | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 75
| Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. | Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Стр194 ИКТ Комплекс №4
|
| 76
| Бросок полукрюком в движении.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Стр.203 ИКТ Комплекс №4
|
| 77
| Сочетание приемов: ведение, бросок.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. |
|
| Комплекс №4 |
|
79 | Инструктаж по т.б Низкий старт 30 м. Бег по дистанции | Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80–90 м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Первая медицинская помощь (ПМП) при травмах |
|
| Стр.204 ИКТ Комплекс №4
|
| 80 | Стартовый разгон.
| Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80–90 м. Стартовый разгон. Прыжок в длину с 11–13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах |
|
| Комплекс №4 |
| 81 | Бег на результат 100 м. | Бег на результат 100 м. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 82 | Прыжок в длину с разбега. | Прыжок в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 83 | Прыжок в длину с разбега. | Прыжок в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 84 | Прыжок в высоту | Прыжок в высоту. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 85 | Метание гранаты из различных положений. | Метание гранаты из различных положений. Метание с 5–6 шагов разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 86 | Метание гранаты из различных положений. | Метание гранаты из различных положений. Метание с 5–6 шагов разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 87 | Бег до 25 минут | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ |
|
| Комплекс №4 |
| 88 | Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции |
|
| Комплекс №4 |
| 89 | Специальные беговые упражнения. | Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции |
|
| Комплекс №4 |
| 90 | Бег на результат 3000 – 2000 метров. | Бег на результат 3000 - 2000метров. Опрос по теории |
|
| Комплекс №4 |
| 91 | Полоса препятствий | Элементы полосы препятствий |
|
| Комплекс №4 |
| 92
| Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих.
| Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 93
| Позиционное нападение со сменой мест.
| Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 94
| Позиционное нападение со сменой мест.
| Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 95
| Учебная игра.
| Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 96
| Учебная игра.
| Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей |
|
| Комплекс №4 |
| 97
| Баскетбол. Совершенствование перемещений и остановок игрока.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 98
| Сочетание приемов: ведение, бросок.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 99
| Индивидуальные действия в защите
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 100
| Нападение через центрового.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 101
| Учебная игра.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Комплекс №4 |
| 102 | Учебная игра.
| Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств |
|
| Индивидуальные задания |
|
|
| Уроков за II ПОЛУГОДИЕ: | 48 часов | часов |
|
|
|
| УЧАТСЯ до 25.05. ВСЕГО УРОКОВ: | 102 часа | часов |
|
3 447
13 497 
