КТП к рабочей программе по физкультуре 10-11 классы девушки ФКГОС-2004

Раздел

Номер урока

Тема урока

Количество часов

Даты проведения

Оборудование

План

факт

11«А»

11«Б»

Легкая атлетика

(9 часов)

1

ТБ при занятиях легкой атлетикой. Высокий старт до 40 м

1

1-5.09

Секундомер, свисток, рулетка, мячи теннисные, мячи набивные, гранаты (500 г)

2

Низкий старт. Челночный бег 3х10 м

1

3

Стартовый разгон. Прыжки в длину с места

1

4

Бег на результат 100 м

1

7-12.09

5

Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега

1

6

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега

1

7

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места и на дальность

1

14-19.09

8

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов

1

9

Метание гранаты 500 г с места и на дальность

1

Кроссовая подготовка

(9 часов)

10

Бег в равномерном темпе до 15 мин

1

21-26.09

Секундомер, свисток, эстафетные палочки

11

Бег в переменном темпе до 16 мин

1

12

Бег в равномерном темпе до 17 мин

1

13

Бег в равномерном темпе до 18 мин

1

28.09.-3.10

14

Бег на 2000 м. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

1

15

Круговая тренировка

1

16

Эстафеты. Правила соревнований

1

5-10.10

17

Бег с преодолением препятствий. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой

1

18

Бег на местности. Обязанности судьи и инструктора

1

Спортивные игры

(12 часов)

19

Футбол

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

3

1

12-17.10

Мячи футбольные, кегли, свисток

20

Варианты ударов, остановок, ведения мяча

1

21

Тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам

1

22

Гандбол

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

9

1

19-24.10

Мячи гандбольные, свисток, ворота

23

Варианты ловли и передач без сопротивления

1

24

Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника

1

25

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением

1

26-31.10

26

Действия против игрока без мяча

1

27

Действия против игрока с мячом

1

28

Тактические действия в нападении

1

9-14.11

29

Тактические действия в защите

1

30

Игра по правилам

1

Гимнастика с элементами акробатики

(18 часов)

31

ТБ при занятиях гимнастикой. Повороты кругом в движении

1

16-21.11

Маты гимнастические, мостик гимнастический, козел гимнастический, скакалки, скамейки гимнастические, канат, бревно гимнастическое, обручи, большие мячи

32

Перестроение из колонны по одному в колонны по два, четыре в движении

1

33

ОРУ без предметов. Основы биомеханики гимнастических упражнений

1

34

Комбинации упражнений с обручами, лентами

1

23-28.11

35

Комбинации упражнений со скакалкой, большими мячами

1

36

Опорный прыжок. Обязанности судьи и инструктора

1

37

Разучивание элементов акробатической комбинации

1

30.11-5.12

38

Сед углом. Стойка на лопатках. Самоконтроль при занятиях гимнастикой

1

39

Комбинации из разученных элементов акробатики

1

40

Упражнения с гимнастической скамейкой

1

7-12.12

41

Разучивание упражнения на гимнастическом бревне

1

42

Комбинации из разученных элементов на бревне

1

43

Упражнения на гимнастической стенке, в висах и упорах

1

14-19.12

44

Эстафеты, игры с использованием гимнастического инвентаря

1

45

Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений

1

46

Разучивание элементов ритмической гимнастики

1

21-26.12

47

Комбинации из элементов ритмической гимнастики

1

48

ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов

1

Элементы единоборств

(9 часов)

49

ТБ при занятиях единоборствами. Гигиена борца

1

11-16.01

Маты гимнастические

50

Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя

1

51

Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба двое против двоих»

1

52

Силовые упражнения и единоборства в парах

1

18-23.01

53

Самостоятельная разминка перед поединком

1

54

Правила соревнований по одному из видов единоборств

1

55

Судейство. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств

1

25-30.01

56

Упражнения в парах. Приемы страховки

1

57

Самоконтроль при занятиях единоборствами

1

Спортивные игры

(24 часов)

58

Волейбол

ТБ при занятиях спортивными играми. Стойки и перемещения

18

1

1-6.01

Мячи волейбольные, сетка волейбольная, корзина для мячей

59

Техника передвижений. Правила игры

1

60

Передача мяча двумя руками сверху в парах

1

61

Передача мяча двумя руками сверху через сетку

1

8-13.02

62

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке

1

63

Передача мяча двумя руками сверху в тройках

1

64

Верхняя прямая подача. Прием мяча после подачи

1

15-20.02

65

Верхняя прямая подача в зоны 5, 6, 1

1

66

Техника нападающего удара

1

67

Нападающий удар из зоны 3 после подбрасывания

1

22-27.02

68

Нападающий удар из зоны 3 после передачи

1

69

Нападающий удар из зон 2 и 4 после подбрасывания

1

70

Нападающий удар из зон 2 и 4 после передачи

1

29.02-5.03

71

Одиночное блокирование. Страховка

1

72

Блокирование вдвоем. Страховка

1

73

Тактические действия в нападении

1

7-12.03

74

Тактические действия в защите

1

75

Игра по правилам. Организация и проведение соревнований

1

76

Баскетбол

Техника передвижений. Правила игры

6

1

14-19.03

Мячи баскетбольные, фишки

77

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением

1

78

Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением

1

79

Вырывание, выбивание, перехват, накрывание мяча

1

21-22.03-31.03-2.04

80

Тактические действия в нападении и защите

1

81

Игра по правилам

1

Легкая атлетика

(12 часов)

82

Старты из различных исходных положений

1

4-9.04

Секундомер, свисток, рулетка, мячи теннисные, мячи набивные, гранаты (500 г)

83

Бег с ускорением, с максимальной скоростью

1

84

Бег с изменением темпа и ритма шагов

1

85

Бег на результат 100м. Бросок набивного мяча (2 кг) из различных исходных положений

1

11-16.04

86

Эстафетный бег. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой

1

87

Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега

1

88

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега

1

18-23.04

89

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с укороченного разбега

1

90

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с полного разбега на дальность

1

91

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с полного разбега на заданное расстояние в коридор 10 м

1

25-30.04

92

Метание гранаты 500 г с 4-5 бросковых шагов

1

93

Метание гранаты 500 г с полного разбега на дальность

1

Кроссовая подготовка

(9 часов)

94

Круговая тренировка

1

2-7.05

Секундомер, свисток, эстафетные палочки, бревно, барьеры

95

Бег на местности. Обязанности судьи и инструктора

1

96

Бег с преодолением препятствий

1

97

Эстафеты. Правила соревнований по легкой атлетике

1

9-14.05

98

Бег в равномерном темпе до 15 мин

1

99

Бег в равномерном темпе до 16 мин

1

100

Бег в равномерном темпе до 18 мин

1

16-21.05

101

Бег в равномерном темпе до 20 мин

1

102

Бег на 2000 м

1

Итого: 102 часа

Раздел

Номер урока

Тема урока

Количество часов

Даты проведения

Оборудование

План

факт

10«А»

10«Б»

Легкая атлетика

(9 часов)

1

ТБ при занятиях легкой атлетикой. Высокий старт до 40 м

1

1-5.09

Секундомер, свисток, рулетка, мячи теннисные, мячи набивные, гранаты (500 г)

2

Низкий старт. Челночный бег 3х10 м

1

3

Стартовый разгон. Прыжки в длину с места

1

4

Бег на результат 100 м

1

7-12.09

5

Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега

1

6

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега

1

7

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с места и на дальность

1

14-19.09

8

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с 4-5 бросковых шагов

1

9

Метание гранаты 500 г с места и на дальность

1

Кроссовая подготовка

(9 часов)

10

Бег в равномерном темпе до 15 мин

1

21-26.09

Секундомер, свисток, эстафетные палочки

11

Бег в переменном темпе до 16 мин

1

12

Бег в равномерном темпе до 17 мин

1

13

Бег в равномерном темпе до 18 мин

1

28.09.-3.10

14

Бег на 2000 м. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

1

15

Круговая тренировка

1

16

Эстафеты. Правила соревнований

1

5-10.10

17

Бег с преодолением препятствий. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой

1

18

Бег на местности. Обязанности судьи и инструктора

1

Спортивные игры

(12 часов)

19

Футбол

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

3

1

12-17.10

Мячи футбольные, кегли, свисток

20

Варианты ударов, остановок, ведения мяча

1

21

Тактические действия в нападении и защите. Игра по правилам

1

22

Гандбол

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

9

1

19-24.10

Мячи гандбольные, свисток, ворота

23

Варианты ловли и передач без сопротивления

1

24

Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника

1

25

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением

1

26-31.10

26

Действия против игрока без мяча

1

27

Действия против игрока с мячом

1

28

Тактические действия в нападении

1

9-14.11

29

Тактические действия в защите

1

30

Игра по правилам

1

Гимнастика с элементами акробатики

(18 часов)

31

ТБ при занятиях гимнастикой. Повороты кругом в движении

1

16-21.11

Маты гимнастические, мостик гимнастический, козел гимнастический, скакалки, скамейки гимнастические, канат, бревно гимнастическое, обручи, большие мячи

32

Перестроение из колонны по одному в колонны по два, четыре в движении

1

33

ОРУ без предметов. Основы биомеханики гимнастических упражнений

1

34

Комбинации упражнений с обручами, лентами

1

23-28.11

35

Комбинации упражнений со скакалкой, большими мячами

1

36

Опорный прыжок. Обязанности судьи и инструктора

1

37

Разучивание элементов акробатической комбинации

1

30.11-5.12

38

Сед углом. Стойка на лопатках. Самоконтроль при занятиях гимнастикой

1

39

Комбинации из разученных элементов акробатики

1

40

Упражнения с гимнастической скамейкой

1

7-12.12

41

Разучивание упражнения на гимнастическом бревне

1

42

Комбинации из разученных элементов на бревне

1

43

Упражнения на гимнастической стенке, в висах и упорах

1

14-19.12

44

Эстафеты, игры с использованием гимнастического инвентаря

1

45

Полоса препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений

1

46

Разучивание элементов ритмической гимнастики

1

21-26.12

47

Комбинации из элементов ритмической гимнастики

1

48

ОРУ с повышенной амплитудой для различных суставов

1

Элементы единоборств

(9 часов)

49

ТБ при занятиях единоборствами. Гигиена борца

1

11-16.01

Маты гимнастические

50

Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя

1

51

Подвижные игры «Сила и ловкость», «Борьба двое против двоих»

1

52

Силовые упражнения и единоборства в парах

1

18-23.01

53

Самостоятельная разминка перед поединком

1

54

Правила соревнований по одному из видов единоборств

1

55

Судейство. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств

1

25-30.01

56

Упражнения в парах. Приемы страховки

1

57

Самоконтроль при занятиях единоборствами

1

Спортивные игры

(24 часов)

58

Волейбол

ТБ при занятиях спортивными играми. Стойки и перемещения

18

1

1-6.01

Мячи волейбольные, сетка волейбольная, корзина для мячей

59

Техника передвижений. Правила игры

1

60

Передача мяча двумя руками сверху в парах

1

61

Передача мяча двумя руками сверху через сетку

1

8-13.02

62

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке

1

63

Передача мяча двумя руками сверху в тройках

1

64

Верхняя прямая подача. Прием мяча после подачи

1

15-20.02

65

Верхняя прямая подача в зоны 5, 6, 1

1

66

Техника нападающего удара

1

67

Нападающий удар из зоны 3 после подбрасывания

1

22-27.02

68

Нападающий удар из зоны 3 после передачи

1

69

Нападающий удар из зон 2 и 4 после подбрасывания

1

70

Нападающий удар из зон 2 и 4 после передачи

1

29.02-5.03

71

Одиночное блокирование. Страховка

1

72

Блокирование вдвоем. Страховка

1

73

Тактические действия в нападении

1

7-12.03

74

Тактические действия в защите

1

75

Игра по правилам. Организация и проведение соревнований

1

76

Баскетбол

Техника передвижений. Правила игры

6

1

14-19.03

Мячи баскетбольные, фишки

77

Ловля и передача мяча без сопротивления и с сопротивлением

1

78

Ведение мяча без сопротивления и с сопротивлением

1

79

Вырывание, выбивание, перехват, накрывание мяча

1

21-22.03-31.03-2.04

80

Тактические действия в нападении и защите

1

81

Игра по правилам

1

Легкая атлетика

(12 часов)

82

Старты из различных исходных положений

1

4-9.04

Секундомер, свисток, рулетка, мячи теннисные, мячи набивные, гранаты (500 г)

83

Бег с ускорением, с максимальной скоростью

1

84

Бег с изменением темпа и ритма шагов

1

85

Бег на результат 100м. Бросок набивного мяча (2 кг) из различных исходных положений

1

11-16.04

86

Эстафетный бег. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой

1

87

Прыжки в длину с 13-15 шагов разбега

1

88

Прыжки в высоту с 9-11 шагов разбега

1

18-23.04

89

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с укороченного разбега

1

90

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с полного разбега на дальность

1

91

Метание теннисного мяча и мяча 150 г с полного разбега на заданное расстояние в коридор 10 м

1

25-30.04

92

Метание гранаты 500 г с 4-5 бросковых шагов

1

93

Метание гранаты 500 г с полного разбега на дальность

1

Кроссовая подготовка

(9 часов)

94

Круговая тренировка

1

2-7.05

Секундомер, свисток, эстафетные палочки, бревно, барьеры

95

Бег на местности. Обязанности судьи и инструктора

1

96

Бег с преодолением препятствий

1

97

Эстафеты. Правила соревнований по легкой атлетике

1

9-14.05

98

Бег в равномерном темпе до 15 мин

1

99

Бег в равномерном темпе до 16 мин

1

100

Бег в равномерном темпе до 18 мин

1

16-21.05

101

Бег в равномерном темпе до 20 мин

1

102

Бег на 2000 м

1

Итого: 102 часа