7 А класс, Романенко Т.Л.
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Причины корректировки программы |
| план | факт |
| I четверть |
| Глава 1. Легкая атлетика (11 часов). |
|
1 |
|
| Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Спринтерский бег. |
|
| 2 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 3 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 4 |
|
| Спринтерский бег. Челночный бег 3х10 м. |
|
| 5 |
|
| Спринтерский бег. Бег 60 м. Старты (высокий, низкий). |
|
| 6 |
|
| Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. |
|
| 7 |
|
| Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Результат. |
|
| 8 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 9 |
|
| Метание малого мяча (учет). |
|
| 10 |
|
| Бег на средние дистанции. |
|
| 11 |
|
| Бег на средние дистанции. Бег 1000 м . |
|
| Глава 2. Кроссовая подготовка (9 часов). |
|
12 |
|
| Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. ПТБ. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 13 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (16 мин). |
|
| 14 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (17 мин). |
|
| 15 | 07.10.22. | 07.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18 мин). |
|
| 16 | 11.10.22. | 11.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18 мин). |
|
| 17 | 13.10.22. | 13.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18мин). |
|
| 18 | 14.10.22. | 14.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (19 мин). |
|
| 19 | 18.10.22. | 18.10.22. | Бег по пересеченной местности. |
|
| 20 | 19.10.22. | 19.10.22. | Бег 2000 м (без учета времени) |
|
| Глава 3. Гимнастика (4 часа). |
| 21 | 19.10.22. | 19.10.22. | Техника безопасности. Строевые упражнения и акробатические комбинации. |
|
| 22 | 25.10.22. | 25.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование (гибкость, прыжок в длину с места) |
|
| 23 | 26.10.22. | 26.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование прыжка в длину с места. |
|
| 24 | 26.10.22. | 26.10.22. | Комбинации упражнений на гимнастической скамейке (учет). |
|
| II четверть |
| Глава 4.Спортивные игры. Баскетбол (24 часа) |
| 25 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока. |
|
| 26 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. |
|
| 27 |
|
| Передвижения игрока. Повороты с мячом. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. |
|
| 28 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка прыжком. |
|
| 29 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. |
|
| 30 |
|
| Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением противника. |
|
| 31 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. |
|
| 32 |
|
| Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением. |
|
| 33 |
|
| Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением. |
|
| 34 |
|
| Бросок мяча в движении двумя руками от головы. |
|
| 35 |
|
| Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. |
|
| 36 |
|
| Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. |
|
| 37 |
|
| Быстрый прорыв (2х1). Штрафной бросок. |
|
| 38 |
|
| Быстрый прорыв (2х1). Штрафной бросок. |
|
| 39 |
|
| Передача мяча в тройках со сменой места. Игровые задания (2х1, 3х1). |
|
| 40 |
|
| Передача мяча в тройках со сменой места. Игровые задания (2х1, 3х1). |
|
| 41 |
|
| Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок.. |
|
| 42 |
|
| Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. |
|
| 43 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3). Штрафной бросок. |
|
| 44 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. |
|
| 45 |
|
| Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. |
|
| 46 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3). Штрафной бросок. |
|
| 47 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3). Штрафной бросок. |
|
| 48 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Мини-баскетбол. |
|
| III четверть |
| Глава 5. Спортивные игры. Волейбол (18 часов) |
|
49 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. |
|
| 50 |
|
| Стойка и передвижения. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. |
|
| 51 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
|
| 52 |
|
| Нижняя прямая подача мяча. |
|
| 53 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
|
| 54 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу. Эстафеты. |
|
| 55 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу. Эстафеты. |
|
| 56 |
|
| Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
|
| 57 |
|
| Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
|
| 58 |
|
| Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
|
| 59 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
|
| 60 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
|
| 61 |
|
| Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 62 |
|
| Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 63 |
|
| Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 64 |
|
| Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 65 |
|
| Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 66 |
|
| Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Игра по упрощённым правилам. |
|
| Гимнастика (14 часов) |
| 67 |
|
| Техника безопасности. Висы и строевые упражнения. |
|
| 68 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 69 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 70 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 71 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 72 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 73 |
|
| Опорный прыжок ( учет). |
|
| 74 |
|
| Акробатика. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. |
|
| 75 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 76 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 77 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| 78 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| IV четверть |
| 79 |
|
| Лазание по канату в два приема. |
|
| 80 |
|
| Лазание по канату в два приема (учет). |
|
| Кроссовая подготовка (9 часов) |
| 81 |
|
| Техника безопасности. Бег по пересеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий. Равномерный бег 15 минут. |
|
| 82 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 83 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 84 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 85 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 86 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 87 |
|
| Равномерный бег 19 минут. |
|
| 88 |
|
| Равномерный бег 20 минут. |
|
| 89 |
|
| Бег 2000 м учет. М:10,30 мин., Д:14,00 мин. |
|
| Баскетбол (3 часа) |
| 90 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Сдача тестов (подъем туловища, гибкость). Мини-баскетбол. |
|
| 91 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Тест (подтягивание , сгибание и разгибание рук в упоре лёжа). Мини-баскетбол. |
|
| 92 |
|
| Тестирование. Прыжки в длину с места. Мини-баскетбол. |
|
| Лёгкая атлетика (10 часов) |
| 93 |
|
| Техника безопасности. Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 94 |
|
| Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 95 |
|
| Прыжок в высоту. |
|
| 96 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 97 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 98 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). |
|
| 99 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). «Челночный бег 3х10 м» (учет). |
|
| 100 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег с ускорением (40-50 метров). Бег 30 м на результат. |
|
| 101 |
|
| Бег 60 метров на результат. |
|
| 102 |
|
| Эстафета по кругу с передачей палочки. |
|
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Причины корректировки программы |
| план | факт |
| I четверть |
| Глава 1. Легкая атлетика (11 часов). |
|
1 |
|
| Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Спринтерский бег. |
|
| 2 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 3 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 4 |
|
| Спринтерский бег. Челночный бег 3х10 м. |
|
| 5 |
|
| Спринтерский бег. Бег 60 м. Старты (высокий, низкий). |
|
| 6 |
|
| Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. |
|
| 7 |
|
| Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Результат. |
|
| 8 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 9 |
|
| Метание малого мяча (учет). |
|
| 10 |
|
| Бег на средние дистанции. |
|
| 11 |
|
| Бег на средние дистанции. Бег 1000 м . |
|
| Глава 2. Кроссовая подготовка (9 часов). |
|
12 |
|
| Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. ПТБ. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 13 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (16 мин). |
|
| 14 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (17 мин). |
|
| 15 | 06.10.22. | 06.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18 мин). |
|
| 16 | 11.10.22. | 11.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18 мин). |
|
| 17 | 12.10.22. | 12.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18мин). |
|
| 18 | 13.10.22. | 13.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (19 мин). |
|
| 19 | 17.10.22. | 17.10.22. | Бег по пересеченной местности. |
|
| 20 | 17.10.22. | 17.10.22. | Бег 2000 м (без учета времени) |
|
| Глава 3. Гимнастика (4 часа). |
| 21 | 20.10.22. | 20.10.22. | Техника безопасности. Строевые упражнения и акробатические комбинации. |
|
| 22 | 24.10.22. | 24.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование (гибкость, прыжок в длину с места) |
|
| 23 | 24.10.22. | 24.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование прыжка в длину с места. |
|
| 24 | 27.10.22. | 27.10.22. | Комбинации упражнений на гимнастической скамейке (учет). |
|
| II четверть |
| Глава 4. Спортивные игры. Баскетбол (24 часа) |
| 25 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока. |
|
| 26 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. |
|
| 27 |
|
| Передвижения игрока. Повороты с мячом. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. |
|
| 28 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка прыжком. |
|
| 29 |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. |
|
| 30 |
|
| Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением противника. |
|
| 31 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. |
|
| 32 |
|
| Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением. |
|
| 33 |
|
| Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением. |
|
| 34 |
|
| Бросок мяча в движении двумя руками от головы. |
|
| 35 |
|
| Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. |
|
| 36 |
|
| Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. |
|
| 37 |
|
| Быстрый прорыв (2х1). Штрафной бросок. |
|
| 38 |
|
| Быстрый прорыв (2х1). Штрафной бросок. |
|
| 39 |
|
| Передача мяча в тройках со сменой места. Игровые задания (2х1, 3х1). |
|
| 40 |
|
| Передача мяча в тройках со сменой места. Игровые задания (2х1, 3х1). |
|
| 41 |
|
| Передача мяча в тройках со сменой места. Штрафной бросок.. |
|
| 42 |
|
| Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. |
|
| 43 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3). Штрафной бросок. |
|
| 44 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. |
|
| 45 |
|
| Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. |
|
| 46 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3). Штрафной бросок. |
|
| 47 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3). Штрафной бросок. |
|
| 48 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Мини-баскетбол. |
|
| III четверть |
| Глава 5. Спортивные игры. Волейбол (18 часов) |
|
49 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. |
|
| 50 |
|
| Стойка и передвижения. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. |
|
| 51 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
|
| 52 |
|
| Нижняя прямая подача мяча. |
|
| 53 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
|
| 54 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу. Эстафеты. |
|
| 55 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу. Эстафеты. |
|
| 56 |
|
| Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
|
| 57 |
|
| Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
|
| 58 |
|
| Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. |
|
| 59 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
|
| 60 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками после подачи. |
|
| 61 |
|
| Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 62 |
|
| Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 63 |
|
| Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 64 |
|
| Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 65 |
|
| Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по упрощённым правилам. |
|
| 66 |
|
| Комбинации из освоенных элементов (прием-передача-удар). Игра по упрощённым правилам. |
|
| Гимнастика (14 часов) |
| 67 |
|
| Техника безопасности. Висы и строевые упражнения. |
|
| 68 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 69 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 70 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 71 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 72 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 73 |
|
| Опорный прыжок ( учет). |
|
| 74 |
|
| Акробатика. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. |
|
| 75 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 76 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 77 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| 78 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| IV четверть |
| 79 |
|
| Лазание по канату в два приема. |
|
| 80 |
|
| Лазание по канату в два приема (учет). |
|
| Кроссовая подготовка (9 часов) |
| 81 |
|
| Техника безопасности. Бег по пересеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий. Равномерный бег 15 минут. |
|
| 82 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 83 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 84 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 85 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 86 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 87 |
|
| Равномерный бег 19 минут. |
|
| 88 |
|
| Равномерный бег 20 минут. |
|
| 89 |
|
| Бег 2000 м учет. М:10,30 мин., Д:14,00 мин. |
|
| Баскетбол (3 часа) |
| 90 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Сдача тестов (подъем туловища, гибкость). Мини-баскетбол. |
|
| 91 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Тест (подтягивание , сгибание и разгибание рук в упоре лёжа). Мини-баскетбол. |
|
| 92 |
|
| Тестирование. Прыжки в длину с места. Мини-баскетбол. |
|
| Лёгкая атлетика (10 часов) |
| 93 |
|
| Техника безопасности. Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 94 |
|
| Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 95 |
|
| Прыжок в высоту. |
|
| 96 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 97 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 98 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). |
|
| 99 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). «Челночный бег 3х10 м» (учет). |
|
| 100 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег с ускорением (40-50 метров). Бег 30 м на результат. |
|
| 101 |
|
| Бег 60 метров на результат. |
|
| 102 |
|
| Эстафета по кругу с передачей палочки. |
|
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Причины корректировки программы |
| план | факт |
| I четверть |
| Глава 1.Легкая атлетика (11 часов) |
| 1 |
|
| Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Спринтерский бег. |
|
| 2 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 3 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег 60 м. |
|
| 4 |
|
| Спринтерский бег. Челночный бег 3х10 м. |
|
| 5 |
|
| Спринтерский бег. Старты (высокий, низкий). Бег 100 м. |
|
| 6 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. |
|
| 7 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. |
|
| 8 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 9 |
|
| Метание малого мяча (учет). |
|
| 10 |
|
| Бег на средние дистанции. |
|
| 11 |
|
| Бег на средние дистанции. Бег 1000 м . |
|
| Глава 2.Кроссовая подготовка (9 часов) |
|
12 |
|
| Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. ПТБ. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 13 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 14 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (16 мин). |
|
| 15 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (17 мин). |
|
| 16 | 05.10.22. | 05.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18 мин). |
|
| 17 | 10.10.22. | 10.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18мин). |
|
| 18 | 11.10.22. | 11.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (19 мин). |
|
| 19 | 12.10.22. | 12.10.22. | Бег по пересеченной местности. |
|
| 20 | 18.10.22. | 18.10.22. | Бег 3000 м (М: 16,00 мин; Д: 19 мин) |
|
| Глава 3. Гимнастика (4 часа) |
| 21 | 19.10.22. | 19.10.22. | Техника безопасности. Строевые упражнения и акробатические комбинации. |
|
| 22 | 19.10.22. | 19.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование (гибкость, прыжок в длину с места) |
|
| 23 | 25.10.22. | 25.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование прыжка в длину с места. |
|
| 24 | 26.10.22. | 26.10.22. | Комбинации упражнений на гимнастической скамейке (учет). |
|
| II четверть |
| Глава 4. Спортивные игры. Баскетбол (24 часа) |
| 25 |
| 26.10.22. | Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока. |
|
| 26 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
|
| 27 |
|
| Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Правила баскетбола. |
|
| 28 |
|
| Бросок мяча от головы с места. Правила баскетбола. |
|
| 29 |
|
| Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. |
|
| 30 |
|
| Бросок двумя руками от головы с места. Личная защита. |
|
| 31 |
|
| Отработка изученных приёмов. |
|
| 32 |
|
| Бросок одной рукой от плеча с места. |
|
| 33 |
|
| Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. |
|
| 34 |
|
| Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. |
|
| 35 |
|
| Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. |
|
| 36 |
|
| Развитие физических качеств. |
|
| 37 |
|
| Развитие координационных способностей. |
|
| 38 |
|
| Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Штрафной бросок. |
|
| 39 |
|
| Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Штрафной бросок. |
|
| 40 |
|
| Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой места. |
|
| 41 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3, 4х4). |
|
| 42 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3, 4х4). |
|
| 43 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. |
|
| 44 |
|
| Быстрый прорыв (2х1, 3х2). |
|
| 45 |
|
| Быстрый прорыв (2х1, 3х2). Оценка техники ведения мяча. |
|
| 46 |
|
| Взаимодействие двух игроков через заслон. |
|
| 47 |
|
| Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. |
|
| 48 |
|
| Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. |
|
| III четверть |
| Глава 5. Спортивные игры. Волейбол (18 часов) |
|
49 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. |
|
| 50 |
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. |
|
| 51 |
|
| Прямой нападающий удар. |
|
| 52 |
|
| Нижняя прямая подача мяча. Правила игры. |
|
| 53 |
|
| Прямой нападающий удар. |
|
| 54 |
|
| Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. |
|
| 55 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. |
|
| 56 |
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. |
|
| 57 |
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. |
|
| 58 |
|
| Отработка изученных приёмов. |
|
| 59 |
|
| Отбивание мяча кулаком через сетку. |
|
| 60 |
|
| Передача мяча в тройках после перемещения. |
|
| 61 |
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
|
| 62 |
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
|
| 63 |
|
| Нападающий удар в тройках через сетку. |
|
| 64 |
|
| Отработка изученных приемов. |
|
| 65 |
|
| Игра по упрощенным правилам. |
|
| 66 |
|
| Игра по упрощённым правилам. |
|
| Гимнастика (14 часов) |
| 67 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 68 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 69 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 70 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 71 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 72 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 73 |
|
| Опорный прыжок ( учет). |
|
| 74 |
|
| Акробатика. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. |
|
| 75 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 76 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 77 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| 78 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| IV четверть |
| 79 |
|
| Лазание по канату в два приема. |
|
| 80 |
|
| Лазание по канату в два приема (учет). |
|
| Кроссовая подготовка (9 часов) |
| 81 |
|
| Техника безопасности. Бег по пересеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий. Равномерный бег 15 мин. |
|
| 82 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 83 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 84 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 85 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 86 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 87 |
|
| Равномерный бег 19 минут. |
|
| 88 |
|
| Равномерный бег 20 минут. |
|
| 89 |
|
| Бег 2000 м учет. М:10,30 мин., Д:14,00 мин. |
|
| Баскетбол (3 часа) |
| 90 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Сдача тестов (подъем туловища, гибкость). Мини-баскетбол. |
|
| 91 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Тест (подтягивание , сгибание и разгибание рук в упоре лёжа). Мини-баскетбол. |
|
| 92 |
|
| Тестирование. Прыжки в длину с места. Мини-баскетбол. |
|
| Лёгкая атлетика (10 часов) |
| 93 |
|
| Техника безопасности. Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 94 |
|
| Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 95 |
|
| Прыжок в высоту. |
|
| 96 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 97 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 98 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). |
|
| 99 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). «Челночный бег 3х10 м» (учет).. |
|
| 100 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег с ускорением (40-50 метров). Бег 30 м на результат. |
|
| 101 |
|
| Бег 60 метров на результат. |
|
| 102 |
|
| Эстафета по кругу с передачей палочки. |
|
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Причины корректировки программы |
| план | факт |
| I четверть |
| Глава 1. Легкая атлетика (11 часов) |
| 1 |
|
| Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Спринтерский бег. |
|
| 2 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 3 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег 60 м. |
|
| 4 |
|
| Спринтерский бег. Челночный бег 3х10 м. |
|
| 5 |
|
| Спринтерский бег. Старты (высокий, низкий). Бег 100 м. |
|
| 6 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. |
|
| 7 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. |
|
| 8 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 9 |
|
| Метание малого мяча (учет). |
|
| 10 |
|
| Бег на средние дистанции. |
|
| 11 |
|
| Бег на средние дистанции. Бег 1000 м . |
|
| Глава 2. Кроссовая подготовка (9 часов) |
|
12 |
|
| Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. ПТБ. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 13 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 14 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (16 мин). |
|
| 15 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (17 мин). |
|
| 16 | 10.10.22. | 10.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18 мин). |
|
| 17 | 10.10.22. | 10.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (18мин). |
|
| 18 | 12.10.22. | 12.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (19 мин). |
|
| 19 | 17.10.22. | 17.10.22. | Бег по пересеченной местности. |
|
| 20 | 19.10.22. | 19.10.22. | Бег 3000 м (М: 16,00 мин; Д: 19 мин) |
|
| Глава 3. Гимнастика (4 часа) |
| 21 | 21.10.22. | 21.10.22. | Техника безопасности. Строевые упражнения и акробатические комбинации. |
|
| 22 | 24.10.22. | 24.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование (гибкость, прыжок в длину с места) |
|
| 23 | 26.10.22. | 26.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование прыжка в длину с места. |
|
| 24 | 28.10.22. | 28.10.22. | Комбинации упражнений на гимнастической скамейке (учет). |
|
| II четверть |
| Глава 4. Спортивные игры. Баскетбол (24 часа) |
| 25 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока. |
|
| 26 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
|
| 27 |
|
| Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Правила баскетбола. |
|
| 28 |
|
| Бросок мяча от головы с места. Правила баскетбола. |
|
| 29 |
|
| Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. |
|
| 30 |
|
| Бросок двумя руками от головы с места. Личная защита. |
|
| 31 |
|
| Отработка изученных приёмов. |
|
| 32 |
|
| Бросок одной рукой от плеча с места. |
|
| 33 |
|
| Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. |
|
| 34 |
|
| Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. |
|
| 35 |
|
| Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. |
|
| 36 |
|
| Развитие физических качеств. |
|
| 37 |
|
| Развитие координационных способностей. |
|
| 38 |
|
| Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Штрафной бросок. |
|
| 39 |
|
| Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Штрафной бросок. |
|
| 40 |
|
| Ведение мяча с сопротивлением. Позиционное нападение со сменой места. |
|
| 41 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3, 4х4). |
|
| 42 |
|
| Игровые задания (2х2, 3х3, 4х4). |
|
| 43 |
|
| Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. |
|
| 44 |
|
| Быстрый прорыв (2х1, 3х2). |
|
| 45 |
|
| Быстрый прорыв (2х1, 3х2). Оценка техники ведения мяча. |
|
| 46 |
|
| Взаимодействие двух игроков через заслон. |
|
| 47 |
|
| Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. |
|
| 48 |
|
| Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. |
|
| III четверть |
| Глава 5. Спортивные игры. Волейбол (18 часов) |
|
49 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. |
|
| 50 |
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. |
|
| 51 |
|
| Прямой нападающий удар. |
|
| 52 |
|
| Нижняя прямая подача мяча. Правила игры. |
|
| 53 |
|
| Прямой нападающий удар. |
|
| 54 |
|
| Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. |
|
| 55 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. |
|
| 56 |
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. |
|
| 57 |
|
| Нижняя прямая подача, прием подачи. |
|
| 58 |
|
| Отработка изученных приёмов. |
|
| 59 |
|
| Отбивание мяча кулаком через сетку. |
|
| 60 |
|
| Передача мяча в тройках после перемещения. |
|
| 61 |
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
|
| 62 |
|
| Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
|
| 63 |
|
| Нападающий удар в тройках через сетку. |
|
| 64 |
|
| Отработка изученных приемов. |
|
| 65 |
|
| Игра по упрощенным правилам. |
|
| 66 |
|
| Игра по упрощённым правилам. |
|
| Гимнастика (14 часов) |
| 67 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 68 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 69 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 70 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 71 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 72 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 73 |
|
| Опорный прыжок ( учет). |
|
| 74 |
|
| Акробатика. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. |
|
| 75 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 76 |
|
| Кувырок вперед в стойку на лопатках. Кувырок назад в полушпагат. |
|
| 77 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| 78 |
|
| «Мост» из положения стоя без помощи. |
|
| IV четверть |
| 79 |
|
| Лазание по канату в два приема. |
|
| 80 |
|
| Лазание по канату в два приема (учет). |
|
| Кроссовая подготовка (9 часов) |
| 81 |
|
| Техника безопасности. Бег по пересеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий. Равномерный бег 15 мин. |
|
| 82 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 83 |
|
| Равномерный бег 17 минут. |
|
| 84 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 85 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 86 |
|
| Равномерный бег 18 минут. |
|
| 87 |
|
| Равномерный бег 19 минут. |
|
| 88 |
|
| Равномерный бег 20 минут. |
|
| 89 |
|
| Бег 2000 м учет. М:10,30 мин., Д:14,00 мин. |
|
| Баскетбол (3 часа) |
| 90 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Сдача тестов (подъем туловища, гибкость). Мини-баскетбол. |
|
| 91 |
|
| Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). Тест (подтягивание , сгибание и разгибание рук в упоре лёжа). Мини-баскетбол. |
|
| 92 |
|
| Тестирование. Прыжки в длину с места. Мини-баскетбол. |
|
| Лёгкая атлетика (10 часов) |
| 93 |
|
| Техника безопасности. Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 94 |
|
| Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 95 |
|
| Прыжок в высоту. |
|
| 96 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 97 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 98 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). |
|
| 99 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). «Челночный бег 3х10 м» (учет).. |
|
| 100 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег с ускорением (40-50 метров). Бег 30 м на результат. |
|
| 101 |
|
| Бег 60 метров на результат. |
|
| 102 |
|
| Эстафета по кругу с передачей палочки. |
|
| № урока | Дата проведения | Тема урока | Причины корректировки программы |
| план | факт |
| I четверть |
| Глава 1. Легкая атлетика (11 часов) |
| 1 |
|
| Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Спринтерский бег. |
|
| 2 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. |
|
| 3 |
|
| Спринтерский бег. Эстафетный бег. Бег 60 м. |
|
| 4 |
|
| Спринтерский бег. Старты (высокий, низкий). Бег 100 м. |
|
| 5 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. |
|
| 6 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. |
|
| 7 |
|
| Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов (учёт). |
|
| 8 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 9 |
|
| Метание малого мяча (учет). |
|
| 10 |
|
| Бег на средние дистанции. |
|
| 11 |
|
| Бег на средние дистанции. Бег 1000 м . |
|
| Глава 2. Кроссовая подготовка (9 часов) |
|
12 |
|
| Техника безопасности. Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. Равномерный бег (12 мин). |
|
| 13 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (12 мин). |
|
| 14 |
|
| Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (12 мин). |
|
| 15 | 07.10.22. | 07.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 16 | 07.10.22. | 07.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 17 | 13.10.22. | 13.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (15мин). |
|
| 18 | 14.10.22. | 14.10.22. | Бег по пересеченной местности. Равномерный бег (15 мин). |
|
| 19 | 14.10.22. | 14.10.22. | Бег по пересеченной местности. |
|
| 20 | 20.10.22. | 20.10.22. | Бег 3000 м (М: 16,00-17,00-18,00мин); 2000 м (Д: 10,30-11,30-12,30 мин) |
|
| Глава 3. Гимнастика (4 часа) |
| 21 | 21.10.22. | 21.10.22. | Техника безопасности. Висы. Строевые упражнения. |
|
| 22 | 21.10.22. | 21.10.22. | Висы. Строевые упражнения. Тестирование (гибкость). |
|
| 23 | 27.10.22. | 27.10.22. | Строевые упражнения и акробатические комбинации. Тестирование прыжка в длину с места. |
|
| 24 | 28.10.22. | 28.10.22. | Комбинации упражнений на гимнастической скамейке (учет). |
|
| II четверть |
| Глава 4. Спортивные игры. Баскетбол (24 часа) |
| 25 |
| 28.10.22. | Техника безопасности. Стойка и передвижения игрока. |
|
| 26 |
|
| Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. |
|
| 27 |
|
| Бросок двумя руками от головы в прыжке. Правила баскетбола. |
|
| 28 |
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. |
|
| 29 |
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. |
|
| 30 |
|
| Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. |
|
| 31 |
|
| Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. |
|
| 32 |
|
| Отработка изученных приёмов. |
|
| 33 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра. |
|
| 34 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2х2). Учебная игра. |
|
| 35 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра. |
|
| 36 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х3). Учебная игра. |
|
| 37 |
|
| Бросок одной рукой о плеча в прыжке с сопротивлением. |
|
| 38 |
|
| Бросок одной рукой о плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. |
|
| 39 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). |
|
| 40 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4х4). Учебная игра. |
|
| 41 |
|
| Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3х2, 4х3). |
|
| 42 |
|
| Бросок одной рукой о плеча в прыжке с сопротивлением. Учебная игра. |
|
| 43 |
|
| Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». |
|
| 44 |
|
| Взаимодействие трёх игроков в нападении. Правила баскетбола. |
|
| 45 |
|
| Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. |
|
| 46 |
|
| Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». |
|
| 47 |
|
| Взаимодействие трёх игроков в нападении «малая восьмёрка». |
|
| 48 |
|
| Отработка изученных приёмов. Учебная игра. |
|
| III четверть |
| Глава 5. Спортивные игры. Волейбол (18 часов) |
|
49 |
|
| Техника безопасности. Стойка и передвижения. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. |
|
| 50 |
|
| Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. |
|
| 51 |
|
| Нижняя прямая подача мяча. Правила игры. |
|
| 52 |
|
| Нижняя прямая подача мяча. Учебная игра. |
|
| 53 |
|
| Нападающий удар при встречных передачах. |
|
| 54 |
|
| Нападающий удар при встречных передачах. |
|
| 55 |
|
| Развитие координационных способностей. |
|
| 56 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. |
|
| 57 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. |
|
| 58 |
|
| Отработка изученных приёмов. |
|
| 59 |
|
| Игра в нападение через 3-ю зону. |
|
| 60 |
|
| Игра в нападение через 3-ю зону. |
|
| 61 |
|
| Развитие координационных способностей. Игра в нападение через 3-ю зону. |
|
| 62 |
|
| Нападающий удар при встречных передачах. |
|
| 63 |
|
| Нижняя прямая подача мяча, приём мяча,, отраженного сеткой. |
|
| 64 |
|
| Отработка изученных приемов. |
|
| 65 |
|
| Игра в нападение через 4-ю зону. Учебная игра. |
|
| 66 |
|
| Отработка изученных приемов. Учебная игра. |
|
| Гимнастика (14 часов) |
| 67 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 68 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 69 |
|
| Висы и строевые упражнения. |
|
| 70 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 71 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 72 |
|
| Опорный прыжок. Строевые упражнения. |
|
| 73 |
|
| Опорный прыжок ( учет). |
|
| 74 |
|
| Лазание по канату в два приема. |
|
| 75 |
|
| Лазание по канату в два приема (учет). |
|
| 76 |
|
| Из упора присев стойка на руках и голове (м). Кувырок назад в полушпагат (д). |
|
| 77 |
|
| Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м). Кувырок назад в полушпагат (д). |
|
| 78 |
|
| Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м). Кувырок назад в полушпагат (д). |
|
| IV четверть |
| 79 |
|
| Из упора присев стойка на руках и голове (м). Равновесие на одной руке (д). |
|
| 80 |
|
| Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м). Кувырок назад в полушпагат (д). (учёт). |
|
| Кроссовая подготовка (9 часов) |
| 81 |
|
| Техника безопасности. Бег по пересеченной местности, преодоление горизонтальных препятствий. Равномерный бег 15 мин. |
|
| 82 |
|
| Бег в равномерном в темпе 16 минут. |
|
| 83 |
|
| Бег в равномерном в темпе 16 минут. |
|
| 84 |
|
| Бег в равномерном в темпе 17 минут. |
|
| 85 |
|
| Бег в равномерном в темпе 18 минут. |
|
| 86 |
|
| Бег в равномерном в темпе 18 минут. |
|
| 87 |
|
| Бег в равномерном в темпе 18 минут. |
|
| 88 |
|
| Равномерный бег 20 минут. |
|
| 89 |
|
| Бег на результат (3000 м – м, 2000 м -д учет. М:16,00-17,00-18,00; мин., Д:10,30-11,30-12,30) мин. |
|
| Баскетбол (3 часа) |
| 90 |
|
| Сочетание приёмов передач, ведения и бросков. Сдача тестов («подъем туловища за 30 сек.»). |
|
| 91 |
|
| Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Тест (подтягивание , сгибание и разгибание рук в упоре лёжа). |
|
| 92 |
|
| Нападение быстрым прорывом. Тестирование (прыжки в длину с места) (учет). |
|
| Лёгкая атлетика (10 часов) |
| 93 |
|
| Техника безопасности. Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 94 |
|
| Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
|
| 95 |
|
| Прыжок в высоту. |
|
| 96 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 97 |
|
| Метание малого мяча. |
|
| 98 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). |
|
| 99 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). «Челночный бег 3х10 м» (учет).. |
|
| 100 |
|
| Высокий старт (20-40 м). Бег с ускорением (40-50 метров). Бег 30 м на результат. |
|
| 101 |
|
| Бег 60 метров на результат. |
|
| 102 |
|
| Эстафета по кругу с передачей палочки. |
|
3 219
18 741 
