Россия, Село Хамаматюрт Бабаюртовский район Республика Дагестан
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 05.07.2024 20:03
Ногаева Умрай Рашитхановна
Учитель английского языка
37 лет
3 879
14 966 
Местоположение
Специализация
КТП по физкультуре 11 класс
Категория:
Физкультура
16.10.2022 20:04
Просмотр содержимого документа
«КТП по физкультуре 11 класс»
| | Муниципальное общеобразовательное учреждение «Хамаматюртовская средняя школа № 1 имени Бекишева .Р.Я.» | |
| Согласовано: Зам. директора по учебной работе _______________________ Бекмурзаева.Ш.Ш. подпись «____»___________ 20___ г. |
| Утверждено: Директор школы: _______________________ Черивмурзаев.В.М. подпись Приказ № ____ от «____»___________20___ г. |
Рабочая программа
| Тип программы | Программа общеобразовательных учреждений |
| Статус программы | Рабочая программа учебного предмета (курса) на основе ФКГОС |
| Учебный предмет (курс), для которого написана программа | Физическая культура |
| Класс или классы, для которых написана программа | 11 класс |
| Уровень программы (базовый, профильный уровень, углубленное или расширенное изучение предмета, индивидуальное обучение, коррекционное обучение и т.п.) | базовый |
| Название, автор, издательство, год издания учебника (учебного пособия) | Физическая культура 11 класс. Учебник для общеобразовательных учреждений / [В.И Лях]; Москва, «Просвещение». |
| Название, автор и год издания предметной учебной программы (примерной, авторской), на основе которых создана Рабочая программа | «Комплексная программа физического воспитания 1- 11 класс», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2013 г. |
| Сроки освоения программы | 2020 – 2021 учебный год |
| Форма обучения | очная |
| Режим занятий | 3 часа в неделю |
| Объём учебного времени за уч. год (всего) | 102 часов |
| в том числе: | |
| лабораторных и практических занятий | ___ час. |
| промежуточных и итоговых контрольных работ | ___ час. |
| резерв учебного времени | ___ час. |
1) Требования к уровню подготовки обучающихся по данной программе;
По окончании 11 класса учащиеся должны объяснять :
роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.
Учащиеся должны характеризовать:
индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
особенности обучения и самообучения двигательным действиям. Особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой.
Учащиеся должны соблюдать правила:
личной гигиены и закаливания организма;
организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах.
Учащиеся должны проводить:
Самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессиональной направленностью;
Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
Приемы страховки и самостраховки во время занятий физическим упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах.
Учащиеся должны составлять:
Индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
Планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.
Демонстрировать:
| Физические качества | Физические упражнения | Девушки | Юноши |
| Выносливость | Бег на 3000м, мин.с Бег на 2000м. мин.с | 10.00 мин | 13мин 50 сек |
| Сила | Подтягивание туловища из виса, кол-во раз Подтягивание туловища из виса лежа, кол-во раз Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 14 170 30 | 10 215 50 |
| Быстрота | Бег 100 м с низкого старта, с Бег 30 м | 17.5 5,4 | 14.3 5,0 |
2) Содержание учебного предмета, курса
Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент)
Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).
Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.
Отличительные особенности планирования этих уроков:
— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;
— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная)
| № п/п | Физические Способности | Контрольное упражнение (теcт) | Возраст лет | Уровень | ||||||
| Мальчики | девочки | |||||||||
| Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | |||||
| 1 | Скоростные | Бег 30 м, c | 11 12 13 14 15 16 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 5,4 | 6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 5,2-4,8 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 4,4 | 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 5,9 | 6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 5,7-5,2 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 4,9 | |
| 2 | Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 11 12 13 14 15 16 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 8,6 | 9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 8,1-7,7 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 7,4 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 9,6 | 9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 9,2-8,7 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 8,4 | |
|
| ||||||||||
| 3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 16 | 140 и ниже 145 150 160 175 185 | 160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 200-210 | 195 и выше 200 205 210 220 230 | 130 и ниже 135 140 145 155 165 | 150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 170-190 | 185 и выше 190 200 200 205 205 | |
| 4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 16 | 900 и менее 950 1000 1050 1100 1150 | 1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 1300-1400 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 1550 | 700 и ниже 750 800 850 900 950 | 850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 1100-1250 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 1350 | |
| 5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 16 | 2 и ниже 2 2 3 4 5 | 6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 9-11 | 10 и выше 10 9 11 12 13 | 4 и ниже 5 6 7 7 8 | 8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 14-16 | 15 и выше 16 18 20 20 22 | |
| 6 | Силовые | Подтягивание
| 11 12 13 14 15 16 | 1 1 1 2 3 3 | 4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 8-9 | 6 и выше 7 8 9 10 11 | 4 и ниже 4 5 5. 5 5 | 10—14 11—15 12—15 13—15 12—13 12-13 | 19 и выше 20 19 17 16 16 | |
3) Календарно-тематическое планирование с определением основных видов деятельности
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| № уро-ка | Тема урока, | Дата проведения | Характеристика деятельности учащихся | Требования к усвоению учебного материала | Форма контроля, контрольные материалы | Учебный материал (№№ страниц, заданий, § и т.п.) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
| План | факт | Знать | Уметь | Применять |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 четверть (24 часа) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Легкая атлетика (12 часов) |
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Эстафетный бег | 2.09 |
| Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. | Технику безопасности на уроках легкой атлетики | Выполнять низкий старт и стартовый разгон |
| Т.Б. | Комплекс утренней гимнастики |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 2 | Эстафетный бег, бег с высокого старта, 30 м. | 5.09 |
| Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. | Комплекс зарядки | Пробегать 30 метров |
| Ознакомление | Отжимание |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 3 | Совершенствование прыжка в длину с места. Бег на 60 метров | 7.09 |
| Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). | ТБ и технику выполнения прыжка в длину с мес | Выполнять прыжок в длину с места |
| Совершенствование | Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 4 | Бег на 60 метров Совершенствование техники прыжка в длину с места. | 9.09 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров – на результат. |
| Повторение | Комплекс ОРУ |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 | Закрепление техники прыжка в длину с места. Бег 100 м. | 11.09 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.. |
| зачёт | Бег 10-12 мин |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 6 | Бег на 100метров | 14.09 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 100м на результат |
| зачёт | Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 7 | Совершенствование метания гранаты 500 (700) г. на дальность. | 16.09 |
| ОРУ в движении. СУ ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. | ТБ и технику выполнения метания гранаты на дальность | Выполнять метание гранаты на дальность |
| Совершенствование | Комплекс утренней гимнастики |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 8 | Совершенствование техники метания гранаты. | 19.09 |
| ОРУ в движении. СУ.. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Скоростной бег до 40 метров. |
| Повторение | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 9 | Закрепление техники метания гранаты. | 21.09 |
| ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. |
| Зачет | Отжимание |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 10 | Челночный бег 3 по 10 | 23.09 |
| ОРУ Специальные беговые упражнения. И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
| Повторение | Комплекс ОРУ |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 11 | Совершенствование челночный бег 3 по 10 | 26.09 |
| ОРУ Специальные беговые упражнения. И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
| Совершенствование | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 12 | Закрепление челночный бег 3 по 10 | 28.09 |
| Специальные беговые упражнения. |
|
|
| зачёт | Подтягивание мальчики 10-15раз, отжимание девочки 18 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 13 | Эстафетный бег 4 по 100. | 30.09 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Барьерный бег (повторение) |
|
|
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 14 | Совершенствование Барьерный бег | 3.10 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. СПУ. |
| Повторение | Отжимание |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 15 | Переменный бег на отрезках 100- 200 – 400м быстро плюс 100м медленно. | 5.10 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Смешанное передвижение |
| Повторение | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 16 | Бег на 1500м (маль). 800м (дев) | 7.10 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения, | Особенности подготовки организма к кроссу | Пробежать и распределить силу на дистанции . |
| Ознакомление | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 17 | Бег в раномерном темпе 15 – 20 мин | 10.10 |
| ОРУ. СУ. Медленный бег. |
| Повторение | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 18 | Бег на 3000м (маль) 2000м (дев). | 12.10 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. | Особенности подготовки организма к кроссу | Пробежать и распределить силу на дистанции (2000м дев, 3000м маль) |
| Повторение | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 19 | Бег на 3000м (маль) 2000м (дев). | 14.10 |
| ОРУ в движении. Специальные упражнения. |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 20 | Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных поверхностей | 17.10 |
| ОРУ в движении. Специальные упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега. |
| Повторение | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 21 | Передача эстафетной палочки 4 по 100м | 19.10 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. |
| текущий | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 22 | Бег в равномерном темпе 20- 25мин. | 21.10 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. |
|
|
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 23 | Бег на 3000м (маль) 2000м (дев). | 24.10 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. |
| зачёт | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 24 | Бег без учёта времени 3000м | 26.10 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2 четверть (24 час) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Гимнастика (21 час) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25 | Техника безопасности по гимнастике. Повторение упражнений | 28.10 |
| Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Т.Б. | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 26 | Тренировочные нагрузки, самоконтроль. Разучивание длинного кувырка через препятствие (100 см.) Разучивание акробатической комбинации из 4-5 элементов. | 31.10 |
| Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. |
| Ознакомление | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 27 | Закрепление техники длинного кувырка через препятствия .. | 02.11 |
| Специальные задания |
| Повторение | Открытые ,полуоткрытые и закрытие дебюта . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | Стойка на голове и руках силой. | 09.11 |
| упор присев силой стойка на голове и руках и равновесие на одной, выпада вперед, кувырк вперед. Упражнения на гибкость | Технику Стойки на голове и руках силой. акробатической комбинации из 4-5 элементов | Выполнять стойку на голове и руках силой. |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 29 | Стойка на руках у стенки. Длинный кувырок через препятствие | 11.11 |
| Упражнения на гибкость. |
|
|
| Повторение | Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами) |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 30 | Совершенствование техники длинного кувырка через препятствия . | 14.11 |
| Специальные задания . |
| Совершенствование | Открытые ,полуоткрытые и закрытие дебюта . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 31 | Разучивание акробатического соединения из 3-4 элементов в равновесии. | 16.11 |
| ОРУ комплекс с гимнастическими палками. | Технику акробатического соединения из 3-4 элементов в равновесии. | Выполнять акробатических соединений из 3-4 элементов в равновесии. |
| Повторение | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 32 | Совершенствование техники акробатического соединения из 3-4 элементов и соединения из 3-4 элементов в равновесии. | 18.11 |
| Упражнения на гибкость |
| Соверщенствование | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 33 | Совершенствование техники акробатического соединения из 3-4 элементов и соединения из 3-4 элементов в равновесии. | 21.11 |
| ОРУ с партнёром |
| Повторение | Открытые ,полуоткрытые и закрытие дебюта . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 34 | Учет техники акробатического соединения из 3-4 элементов | 23.11 |
| ОРУ на осанку. СУ. | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Повторение | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 35 | Строевые упражнения повороты «напра-во», «нале-во», «кругом» на месте и в движении. | 25.11 |
| ОРУ в движении. |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 36 | . Строевые упражнения повороты «напра-во», «нале-во», «кругом» на месте и в движении. | 28.11 |
| Специальные задания . |
| Повторение | Открытые ,полуоткрытые и закрытие дебюта . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 37 | Строевые упражнения повороты «напра-во», «нале-во», «кругом» на месте и в движении. | 30.11 |
| ОРУ в движении. Прыжки со скакалкой Подтягивание на высокой перекладине (маль) на низкой (дев). |
| Повторение | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 38 | Строевые упражнения .Повороты направо налево кругом. | 2.12 |
|
|
|
|
| Зачет | Упражнение на пресс 20-25раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 39 | Лазание по канату. | 5.12 |
| Специальные задания | Лазание по канату. | Лазание по канату. |
| Ознакомление | Общие рекомендации о том как играть в миттельшпиле . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 40 | Лазание по канату. | 7.12 |
| ОРУ в движении. Перестроение из одной шеренги колонны по два и обратно. | Лазание по канату. | Лазание по канату. |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 41 | Лазание по канату. | 9.12 |
| Ознакомление с новыми ходами . |
| Зачет | Связка в миттельшпиле .Двойной удар . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 42 | Строевой шаг | 12.12 |
| ОРУ с мячом. СУ. Специальные упражнения. Перестроение из одной шеренги колонны по два по три и обратно. |
| Ознакомление | Прыжки через скакалку. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 43 | | 14.12 |
| Специальное задание . | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Повторение | Открытое нападение . Открытый «Шах». Двойной «Шах». |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 44 | Решение задания «Выигрыш» материала Игровая практика . | 16.12 |
| Игровая практика . Решение задания . |
| зачёт | Решение задания «Выигрыш» материала Игровая практика . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 45 | Сгибание разгибание рук в упоре. Наклон на гибкость. | 19.12 |
| Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость |
| Ознакомлеение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 46 | Решение задания «Выигрыш» материала Игровая практика . | 21.12 |
| Специальные задания . |
| Повторение | Решение задания «Выигрыш» материала Игровая практика |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 47 | Матовые комбинации и комбинации ведущие к достижению материального перевеса .Темы завлечение , отвлечение и блокировки . | 23.12 |
| Введение в игру новых комбинаций. |
| Повторение | Матовые комбинации и комбинации ведущие к достижению материального перевеса .Темы завлечение , отвлечение и блокировки . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 48 | Матовые комбинации и комбинации ведущие к достижению материального перевеса .Темы завлечение , отвлечение и блокировки . | 26.12 |
| Закрепление . |
| Зачет | Матовые комбинации и комбинации ведущие к достижению материального перевеса .Темы завлечение , отвлечение и блокировки . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 четверть (30 часов) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Спортивные игры ( 30 часов) Баскетбол 15 (часов) Волейбол (15 часов) |
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 49 | Темы разрушения королевского прикрытия , освобождения пространство , уничтожение зашиты . | 28.12 |
| Ознакомление с новой темой . | Тхника ведения мяча |
|
| Т.Б. | Темы разрушения королевского прикрытия , освобождения пространство , уничтожение зашиты . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 50 | Темы разрушения королевского прикрытия , освобождения пространство , уничтожение зашиты . | 30.12 |
| Закрепление новой темы . |
| Повторение | Темы разрушения королевского прикрытия , освобождения пространство , уничтожение зашиты . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 51 | Темы связки рентгена . | 11.01 |
| Решение заданий . |
| Повторение | Темы связки рентгена . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 52 | Другие темы комбинаций и сочетание тематических приемов . | 13.01 |
| Решение задач . | Технику ловля мяча после отскока от щита. Технику передачи мяча одной рукой Технику тактических действий в защите. | ловить мяч после отскока от щита. Выполнять передачу мяча одной рукой в движении. Выполнять тактических действий в защите. |
| Повторение | Другие темы комбинаций и сочетание тематических приемов . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 53 | Решение заданий игровая практика . | 16.01 |
| Закрепление . |
| Зачет | Решение заданий . Игровая практика |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 54 | Патовые комбинации . Комбинации на вечный «Шах» . | 18.01 |
| Перемещение фигур на доске . |
| Совершенствование | Патовые комбинации . Комбинации на вечный «Шах» . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 55 | Решение задания «Сделай ничью». Игровая практика . | 20.01 |
| Решение задания . |
|
| Решение задания «делай ничью». Игровая практика . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 56 | Классическое наследие «Бессмертная партия . «Вечно-зеленная» партия . | 23.01 |
| Особенности игры |
| Повторение | Классическое наследие «Бессмертная партия . «Вечно-зеленная» партия . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 57 | Игровая практика . | 25.01 |
| Решение различных заданий . | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Зачет | Игровая практика. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 58 | Совершенствование тактических действий в защите. Разучивание тактических действий в нападении . | 27.01 |
| Разминка по кругу. ОРУ. Стойка игрока , перемещение в стойке правым левым боком. |
| Комбинированный | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 59 | Ладья против Ладьи . Ферзь против Ферзя . Ферзь против Ладьи . | 30.01 |
| Классическая игра . |
| Зачет | Ладья против Ладьи . Ферзь против Ферзя . Ферзь против Ладьи . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 60 | Штрафные броски в кольцо. Учебно -тренировочная игра | 1.02 |
| ОРУ.Медленный бег с преодолением препятствий. |
| Повторение | Отжимание от пола |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 61 | Учебно -тренировочная игра Штрафные броски в кольцо | 3.02 |
| Разминка по кругу. Бег в равномерном темпе 15минут. Игра в баскетбол |
| Повторение | Прыжки через скакалку. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 62 | Игровая практика . | 6.02 |
| Игровая практика . |
|
|
| Повторение | Игровая практика |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 63 | Ферзь против слона , Ферзь против Коня , Ладья против слона . Ладья против Коня. (простые случаи) | 8.02 |
| Классическая игра (простые случаи). |
| Повторение | Ферзь против слона , Ферзь против Коня , Ладья против слона . Ладья против Коня. (простые случаи) |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 64 | Техника безопасности на занятиях по волейболу Прием мяча снизу.
| 10.02 |
| Разминка по кругу. ОРУ. Стойка игрока , перемещение в стойке
| Технику элементов волейбола | Выполнять элементы волейбола |
| Т.Б | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 65 | Варианты техники приёма мяча | 13.02 |
| Разминка по кругу. Стойка игрока , перемещение в стойке. Двусторонняя игра в волейбол |
| Повторение | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 66 | Решение заданий . Игровая практика . | 15.02 |
| Закрепление пройденного . | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Повторение | Решение заданий . Игровая практика. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 67 | Приём мяча после подачи | 17.02 |
| ОРУ .Медленный бег с преодолением препятствий. |
| Ознакомление | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 68 | Матование двумя слонами (простые случаи). | 20.02 |
| Изучение новых ходов . |
| Повторение | Матование двумя слонами (простые случаи). |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 69 | Удары в прыжке с места набранным партнёром. | 22.02 |
| Разминка по кругу. ОРУ в движении. Двусторонняя игра в волейбол |
| Повторение | Касание перекладины ногами из виса мальчики прямыми ногами, девочки- подъем согнутых ног 6-8 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 70 | Удары после перемещения вдоль сетки. | 24.02 |
| Разминка по кругу. Стойка игрока , перемещение в стойке. Двусторонняя игра в волейбол |
| Повторение | Прыжок с подтягиванием ног к груди |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 71 | Матование слоном и конем . | 27.02 |
| Изучение новых ходов в игре . |
| Ознакомление | Матование слоном и конем . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 72 | Нижняя передача мяча над собой. | 1.03 |
| Разминка по кругу. Совершенствование техники элементов волейбола. |
|
|
| Повторение | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 73 | Решение заданий. Игровая практика . | 3.03 |
| Совершенствование техники элементов в игре . | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Повторение | Решение заданий. Игровая практика. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 74 | Первая передача в зону 3. Двусторонняя игра. | 6.03 |
| Совершенствование техники элементов волейбола. |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 75 | Вторая передача в зоны 2 и 4. Двусторонняя игра. | 8.03 |
| Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
| Ознакомление | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 76 | Пешка против короля . Когда пешка проходит в ферзи без помощи своего короля . Правила «Квадрата». | 10.03 |
| Ознакомление с новыми правилами в игре . |
| Повторение | Пешка против короля . Когда пешка проходит в ферзи без помощи своего короля . Правила «Квадрата». |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 77 | Нападающий удар. Двусторонняя игра. | 13.03 |
| Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).. |
| Повторен7ие | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 78 | Одиночное блокирование. Двусторонняя игра. | 15.03 |
| Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).. |
| Повторение | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4 четверть (24 часов) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Кроссовая подготовка (10 часов) Легкая атлетика (14 часов) |
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 79 | Техника безопасности по кроссовой подготовке. Бег в чередовании с ходьбой 2000м (дев) 3000м (маль) | 17.03 |
| Инструктаж по кроссовой подготовке ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. | ТБ по по кроссовой подготовке. Особенности подготовки организма к кроссу | Пробежать и распределить силу на дистанции (2000м дев, 3000м маль) |
| Т.Б. | Сгибание туловища -20-22 раз (с незафиксированными ногами) |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 80 | Решение заданий Игровая практика . | 20.03 |
| Закрепление изученного в игре . |
| Ознакомление | Решение заданий Игровая практика . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 81 | Бег на 800м (дев). 1000м (маль) | 3.04 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | Отжимание от пола 18-22 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 82 | Пешка против короля . Белая пешка на 6и 7 горизонталях . Король помогает своей пешке . Оппозиция . | 5.04 |
| Изучение новых ходов в игре . |
| Повторение | Пешка против короля . Белая пешка на 6и 7 горизонталях . Король помогает своей пешке . Оппозиция . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 83 | Бег на 1500м (дев), 2000м (маль) | 7.04 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения |
| Пробежать и распределить силу на дистанции |
| Зачет | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 84 | Бег в раномерном темпе 15 – 20 мин | 10.04 |
|
| Особенности подготовки организма к кроссу | Пробежать и распределить силу на дистанции (2000м дев, 3000м маль) |
| Повторение | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 85 | Решение заданий. Игровая практика . | 12.04 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | Решение заданий. Игровая практика . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 86 | Бег на 3000м (маль) 2000м (дев).. | 14.04 |
| Совершенствование техники элементов баскетбола |
| зачёт | Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 87 | . Бег без учёта времени 3000м | 17.04 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | Прыжки через скакалку. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 88 | Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Эстафетный бег | 19.04 |
| Инструктаж по л/а. | Технику безопасности на уроках легкой атлетики | Выполнять низкий старт и стартовый разгон |
| Т.Б. |
|
| ТБ и технику выполнения прыжка в длину с мес | Выполнять прыжок в длину с места |
| текущий | Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз. | ||||||||||||||||||||||||||||
| 89 | Пешка против короля . Белая пешка на пятой горизонтали . Король ведет свою пешку за собой . | 21.04 |
| Изучение нового хода в игре . | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
|
| Пешка против короля . Белая пешка на пятой горизонтали . Король ведет свою пешку за собой . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 90 | Совершенствование прыжка в длину с места. Бег на 60 метров | 24.04 |
| Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
| Соверщенствование |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 91 | Бег на 60 метров Совершенствование техники прыжка в длину с места. | 26.04 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 60 метров – на результат. |
| зачёт |
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 92 | Закрепление техники прыжка в длину с места. Бег 100 м. | 28.04 |
| ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. |
| зачёт | Прыжки через скакалку. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 93 | Пешка против Короля . Белая 2,3,4 горизонталях . Ключевые поля | 3.05 |
| Игровая практика . Решение задач . | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. |
| Повторение | Пешка против Короля . Белая 2,3,4 горизонталях . Ключевые поля |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 94 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность | 5.05 |
| ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | «Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12 |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 95 | Совершенствование техники метания гранаты на дальность. | 8.05 |
| Метание на заданное расстояние. Метание на дальность . |
| Соверщенствование | Прыжки через скакалку. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 96 | Удивительные ничейные положение Два коня против короля . Слон и пешка против короля . Конь и пешка против короля . | 10.05 |
| Решение заданий . Игровая практика . |
| Повторение | Удивительные ничейные положение Два коня против короля . Слон и пешка против короля . Конь и пешка против короля . |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 97 | Челночный бег 3 по 10м | 12.05 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 98 | Челночный бег 3 по 10м | 15.05 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 99 | Челночный бег 3 по 10м | 17.05 |
| ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. | ТБ по гимнастике. Технику длинного кувырка через препятствие (100 см.) акробатической комбинации из 4-5 элементов. | Выполнять изученные элементы гимнастики Выполнять длинный кувырк через препятствие (100 см.) акробатическую комбинацию из 4-5 элементов. Сдача нармотивов |
| зачёт | Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||
| 100 | Переменный бег на отрезках 100-200-400м. быстро плюс 100 м медленно . | 19.05 |
| Игра в волейбол |
| Повторение | Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса. |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 101 | Встречная эстафета | 22.05. |
| Игра в волейбол |
|
| Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
| 102 | Эстофета с палочками . | 24.05 |
| Игра в волейбол |
|
| Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз |
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
