КТП по физкультуре 3 класс

№ п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата изучения

Виды деятельности

Виды, формы контроля

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

Физическая культура у древних народов

1

обсуждают рассказ учителя и рассматривают иллюстрации о физической культуре народов, населявших территорию России в древности, анализируют её значение для подготовки молодёжи к трудовой деятельности;

знакомятся с историей возникновения первых спортивных соревнований и видов спорта, сравнивают их с современными видами спорта, приводят примеры их общих и отличительных признаков;

Устный опрос;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1.

Виды физических упражнений

1

знакомятся с видами физических упражнений, находя различия между ними, и раскрывают их предназначение для занятий физической культурой; выполняют несколько общеразвивающих упражнений и объясняют их отличительные признаки;

выполняют подводящие упражнения и объясняют их отличительные признаки; выполняют соревновательные упражнения и объясняют их отличительные признаки (упражнения из базовых видов спорта);

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

2.2.

Измерение пульса на уроках физической культуры

0.5

наблюдают за образцом измерения пульса способом наложения руки под грудь, обсуждают и анализируют правила выполнения, способ подсчёта пульсовых толчков;

разучивают действия по измерению пульса и определению его значений; знакомятся с таблицей величины нагрузки по значениям пульса (малая, средняя и большая нагрузка);

проводят мини-исследования по определению величины нагрузки по значениям пульса и показателям таблицы при выполнении стандартного упражнения (30 приседаний в спокойном темпе);

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

2.3.

Дозировка физической нагрузки во время занятий физической культурой

0.5

знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки нагрузки на организм, обучаются её записи в дневнике физической культуры;

составляют комплекс физкультминутки с индивидуальной дозировкой упражнений, подбирая её по значениям пульса и ориентируясь на показатели таблицы нагрузки;

измерение пульса после выполнения физкультминутки и определение величины физической нагрузки по таблице;

составляют индивидуальный план утренней зарядки, определяют её воздействие на организм с помощью измерения пульса в начале и по окончании выполнения (по разнице показателей);

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

Итого по разделу

2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 3. Оздоровительная физическая культура

3.1.

Закаливание организма

1

знакомятся с правилами проведения закаливающей процедуры при помощи обливания, особенностями её воздействия на организм человека, укрепления его здоровья;

разучивают последовательность приёмов закаливания при помощи обливания под душем, способы регулирования температурных и временных режимов; составляют график проведения закаливающих процедур, заполняют параметры временных и температурных режимов воды в недельном цикле (с помощью родителей);;

проводят закаливающие процедуры в соответствии с составленным графиком их проведения;

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

3.2.

Дыхательная гимнастика

0.5

обсуждают понятие «дыхательная гимнастика», выявляют и анализируют отличительные признаки дыхательной гимнастики от обычного дыхания; разучивают правила выполнения упражнений дыхательной гимнастики, составляют и разучивают её комплексы (работа в группах по образцу);; выполняют мини-исследование по оценке положительного влияния дыхательной гимнастики на время восстановления пульса после физической нагрузки:;

1. — выполняют пробежку в равномерном темпе по стадиону один круг и отдыхают 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике физической культуры;

2. — отдыхают 2—3 мин и вновь выполняют пробежку в равномерном темпе (один круг по стадиону);

3. — переходят на спокойную ходьбу с выполнением дыхательных упражнений в течение 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике физической культуры;

4. — сравнивают два показателя пульса между собой и делают вывод о влиянии дыхательных упражнений на восстановление пульса;

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

3.3.

Зрительная гимнастика

0.5

обсуждают понятие «зрительная гимнастика», выявляют и анализируют положительное влияние зрительной гимнастики на зрение человека; анализируют задачи и способы организации занятий зрительной гимнастикой во время работы за компьютером, выполнения домашних заданий;;

разучивают правила выполнения упражнений зрительной гимнастики, составляют и разучивают её комплексы (работа в группах по образцу);

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

Итого по разделу

2

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура

4.1.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые команды и упражнения

2

разучивают правила выполнения передвижений в колоне по одному по команде

«Противоходом налево шагом марш!»;

разучивают правила перестроения уступами из колонны по одному в колонну по три и обратно по командам:

1. — «Класс, по три рассчитайсь!»;

2. — «Класс, вправо (влево) приставными шагами в колонну по три шагом марш!»; 3 — «Класс, на свои места приставными шагами, шагом марш!»;

разучивают правила перестроения из колонны по одному в колонну по три, с поворотом в движении по команде:

1. — «В колонну по три налево шагом марш!»;

2. — «В колонну по одному с поворотом налево, в обход шагом марш!»;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.2.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Лазанье по канату

2

наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в три приёма, выделяют основные технические элементы, определяют трудности их выполнения;

разучивают и выполняют подводящие упражнения (приседания из виса стоя на гимнастической перекладине; прыжки вверх с удерживанием гимнастического мяча между колен; подтягивание туловища двумя руками из положения лёжа на животе на гимнастической скамейке; вис на гимнастическом канате со сгибанием и разгибанием ног в коленях);;

разучивают технику лазанья по канату (по фазам движения и в полной координации);

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.3.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по гимнастической скамейке

2

выполняют стилизованную ходьбу с произвольным движением рук (вперёд, вверх, назад, в стороны);

выполняют движения туловища стоя и во время ходьбы (повороты в правую и левую сторону с движением рук, отведением поочерёдно правой и левой ноги в стороны и вперёд);

выполняют передвижения спиной вперёд с поворотом кругом способом переступания;

выполняют передвижение стилизованным шагом с высоким подниманием колен, приставным шагом с чередованием движения левым и правым боком;; разучивают передвижения по наклонной гимнастической скамейке (лицом вперёд с поворотом кругом, способом переступания, ходьбой с высоким подниманием колен и движением руками в разные стороны, приставным шагом поочерёдно левым и правым боком, скрёстным шагом поочерёдно левым и правым боком);

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.4.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по гимнастической стенке

2

выполняют передвижение по полу лицом к гимнастической стенке приставным шагом поочерёдно правым и левым боком, удерживаясь руками хватом сверху за жердь на уровне груди;;

выполняют передвижение приставным шагом поочерёдно правым и левым боком по третьей (четвёртой) жерди гимнастической стенки, удерживаясь хватом сверху за жердь на уровне груди;;

наблюдают и анализируют образец техники лазания по гимнастической стенке разноимённым способом, обсуждают трудные элементы в выполнении упражнения;;

разучивают лазанье по гимнастической стенке разноимённым способом на небольшую высоту с последующим спрыгиванием;;

разучивают лазанье и спуск по гимнастической стенке разноимённым способом на небольшую высоту;;

выполняют лазанье и спуск по гимнастической стенке на большую высоту в полной координации;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.5.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Прыжки через скакалку

3

наблюдают и обсуждают технику выполнения прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения вперёд;;

обучаются вращению сложенной вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой, стоя на месте;;

разучивают прыжки на двух ногах с одновременным вращением скакалки одной рукой с разной скоростью поочерёдно с правого и левого бока;;

разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, вращающуюся с изменяющейся скоростью;;

наблюдают и анализируют образец техники прыжка через скакалку на двух ногах с вращением назад, обсуждают трудности в выполнении;;

разучивают подводящие упражнения (вращение поочерёдно правой и левой рукой назад сложенной вдвое скакалки стоя на месте; прыжки с вращением одной рукой назад сложенной вдвое скакалки поочерёдно с правого и левого бока);; выполнение прыжков через скакалку на двух ногах с вращением назад;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.6.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Ритмическая гимнастика»

3

знакомятся с понятием «ритмическая гимнастика», особенностями содержания стилизованных упражнений ритмической гимнастики, отличиями упражнений ритмической гимнастики от упражнений других видов гимнастик;;

разучивают упражнения ритмической гимнастки:;

1. и. п. — основная стойка; 1 — поднимая руки в стороны, слегка присесть; 2 — сохраняя туловище на месте, ноги слегка повернуть в правую сторону; 3 — повернуть ноги в левую сторону; 4 — принять и. п.;;

2. и. п. — основная стойка, руки на поясе; 1 — одновременно правой ногой шаг вперёд на носок, правую руку вперёд перед собой; 2 — и. п.; 3 — одновременно левой ногой шаг вперёд на носок, левую руку вперёд перед собой; 4 — и. п.;;

3. и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; 1—2 — вращение головой в правую сторону; 3—4 — вращение головой в левую сторону;;

4. и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; кисти рук на плечах, локти в стороны; 1 — одновременно сгибая левую руку и наклоняя туловище влево, левую руку выпрямить вверх; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая правую руку и наклоняя туловище вправо, правую руку выпрямить вверх; 4 — принять и. п.;;

5. и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — одновременно сгибая правую и левую ногу, поворот направо; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая левую и правую ногу, поворот налево; 4 — принять и. п.;;

6. и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; 1 — одновременно сгибая правую руку в локте и поднимая левую руку вверх, отставить правую ногу в сторону и наклониться вправо; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая левую руку в локте и поднимая правую руку вверх, отставить левую ногу в сторону

и наклониться влево; 4 — принять и. п.;;

1. и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — полунаклон вперёд, руки вверх, прогнуться; 2 — принять и. п.; 3—4 — то же, что 1—2;;

2. и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — наклон к правой ноге; 2 — наклон вперёд, 3 — наклон к левой ноге; 4 — принять и. п.;;

3. и. п. — основная стойка; 1 — сгибая левую руку в локте и правую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 2 — принять и. п.; 3 — сгибая правую руку в локте и левую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 4 — принять и. п.;;

составляют индивидуальную комбинацию ритмической гимнастики из хорошо освоенных упражнений, разучивают и выполняют её под музыкальное сопровождение (домашнее задание с помощью родителей);

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.7.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Танцевальные упражнения

5

повторяют движения танца галоп (приставной шаг в правую и левую сторону с подскоком и приземлением; шаг вперёд с подскоком и приземлением);; выполняют танец галоп в полной координации под музыкальное сопровождение (в парах);;

наблюдают и анализируют образец движений танца полька, находят общее и различия с движениями танца галоп;;

выполняют движения танца полька по отдельным фазам и элементам:;

1 — небольшой шаг вперёд правой ногой, левая нога сгибается в колене;; 2 — подскок на правой ноге, левая нога выпрямляется вперёдкнизу;;

1. — небольшой шаг левой ногой, правая нога сгибается в колене;;

2. — подскок на левой ноге, правая нога выпрямляется вперёд к низу;;

разучивают танец полька в полной координации с музыкальным сопровождением;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.8.

Модуль "Лёгкая атлетика".

Прыжок в длину с разбега

2

наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги, обсуждают особенности выполнения отдельных его фаз (разбег, отталкивание, полёт, приземление);;

разучивают подводящие упражнения к прыжку с разбега, согнув ноги:; 1 — спрыгивание с горки матов с выполнением техники приземления;;

1. — спрыгивание с горки матов со сгибанием и разгибанием ног в коленях во время полёта;;

2. — прыжки с места вперёд-верх толчком одной ногой с разведением и сведением ног в полёте;;

3. — прыжки с прямого разбега через планку толчком одной ногой и приземлением на две ноги;;

выполняют прыжок в длину с разбега, согнув ноги в полной координации;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.9.

Модуль "Лёгкая атлетика". Броски набивного мяча

3

наблюдают выполнение образца техники броска набивного мяча из-за головы в положении стоя и сидя, анализируют особенности выполнения отдельных его фаз и элементов;;

разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении стоя на дальность;; разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении сидя через находящуюся впереди на небольшой высоте планку;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.10.

Модуль "Лёгкая атлетика". Беговые упражнения повышенной координационной сложности

4

выполняют упражнения:;

1. — челночный бег 3 × 5 м, челночный бег 4 × 5 м, челночный бег 4 × 10 м;;

2. — пробегание под гимнастической перекладиной с наклоном вперёд, с наклоном вперед-в сторону (высота перекладины на уровни груди обучающихся);;

3. — бег через набивные мячи;;

4. — бег с наступанием на гимнастическую скамейку;;

5. — бег по наклонной гимнастической скамейке (вверх и вниз);; 6 — ускорение с высокого старта;;

1. — ускорение с поворотом направо и налево;;

2. — бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м;;

3. — бег с максимальной скоростью на короткое расстояние с дополнительным отягощением (гантелями в руках весом по 100 г);

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.11.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом

4

наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют отдельные фазы и особенности их выполнения;;

разучивают последовательно технику одновременного двухшажного хода:; 1 — одновременное отталкивание палками и скольжение на двух лыжах с небольшого пологого склона;;

1. — приставление правой лыжи к левой лыже и одновременное отталкивание палками;;

2. — двухшажный ход в полной координации;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.12.

Модуль "Лыжная подготовка". Повороты на лыжах способом переступания

4

наблюдают и анализируют образец поворотов на лыжах способом переступания, обсуждают особенности его выполнения;;

выполняют повороты переступанием в правую и левую сторону стоя на месте;; выполняют повороты переступанием в левую сторону во время спуска с небольшого пологого склона;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.13.

Модуль "Лыжная подготовка". Повороты на лыжах способом переступания

2

наблюдают и анализируют образец торможения плугом, уточняют элементы техники, особенности их выполнения;;

выполняют торможение плугом при спуске с небольшого пологого склона;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.14.

Модуль "Плавательная подготовка". Плавательная подготовка

2

изучают правила поведения на уроках плавания, приводят примеры их применения в плавательном бассейне;;

рассматривают видеоматериал по технике основных видов плавания, обсуждают отличительные признаки их техники;;

Устный опрос; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.15.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами спортивных игр

5

разучивают правила подвижных игр, условия их проведения и способы подготовки игровой площадки;;

наблюдают и анализируют образцы технических действий разучиваемых подвижных игр, обсуждают особенности их выполнения в условиях игровой деятельности;;

разучивают технические действия подвижных игр с элементами игры баскетбола, волейбола, футбола;;

разучивают технические действия подвижных игр с элементами лыжной подготовки;;

играют в разученные подвижные игры;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

4.16.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Спортивные игры

8

наблюдают за образцами технических действий игры баскетбол, уточняют особенности их выполнения;;

разучивают технические приёмы игры баскетбол (в группах и парах);; 1 — основная стойка баскетболиста;;

1. — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в основной стойке;;

2. — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в движении приставным шагом в правую и левую сторону;;

3. — ведение баскетбольного мяча шагом с равномерной скоростью и небольшими ускорениями;;

наблюдают за образцами технических действий игры волейбол, уточняют особенности их выполнения;;

разучивают технические приёмы игры волейбол (в группах и парах):; 1 — прямая нижняя подача через волейбольную сетку;;

1. — приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу;;

2. — подбрасывание и ловля волейбольного мяча двумя руками на месте и в движении вперёд и назад, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;;

3. — лёгкие удары по волейбольному мячу снизу вверх двумя руками на месте и в движении, передвижением приставным шагом в правую и левую сторону;;

4. — приём и передача мяча в парах двумя руками снизу на месте;;

5. — приём и передача мяча в парах двумя руками снизу в передвижение приставным шагом в правую и левую сторону;;

наблюдают за образцами технических действий игры футбол, уточняют особенности их выполнения;;

разучивают технические приёмы игры футбол (в группах и парах):;

1. — ведение футбольного мяча с равномерной скоростью змейкой, по прямой, по кругу;;

2. — удар по неподвижному футбольному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега в мишень;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

Итого по разделу

53

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура

5.1.

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

10

демонстрируют приросты показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;

Зачет; Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/9/3/

Итого по разделу

10

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Дата

всего

план

факт

1.

Физическая культура у древних народов. Инструктаж по ТБ. История появления современного спорта.

1

2.

Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры:

общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их отличительные признаки и предназначение.

1

3.

Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь).

Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры.

Дозирование физических упражнений для комплексов физкультминутки и утренней зарядки. Составление индивидуального плана утренней зарядки.

1

4.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с разбега Комплекс упражнений для развития прыгучести.

1

5.

Модуль "Лёгкая атлетика". Техника выполнения прыжка в длину с разбега способом согнув ноги.

1

6.

Модуль "Лёгкая атлетика". Броски набивного мяча. Бросок набивного мяча из-за головы в положении стоя на дальность.

1

7.

Модуль "Лёгкая атлетика". Бросок набивного мяча из-за головы в положении сидя через находящуюся впереди на небольшой высоте планку.

1

8.

Модуль "Лёгкая атлетика". Техники броска

набивного мяча из-за головы в положении стоя и сидя.

1

9.

Модуль "Лёгкая атлетика". Беговые упражнения повышенной координационной сложности. Челночные бег 3х5м, 4х5м, 4х10м.

1

10.

Модуль "Лёгкая атлетика". Бег через набивные мячи. Бег с наступанием на гимнастическую скамейку.

1

11.

Модуль "Лёгкая атлетика". Бег с ускорением и торможением.

Ускорение с высокого старта. Ускорение с поворотом направо и налево.

1

12.

Модуль "Лёгкая атлетика". Бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м. Бег с максимальной скоростью на короткое расстояние с дополнительным отягощением (гантелями в руках весом по100 г)

1

13.

Закаливание организма при помощи обливания под душем. Способы составления графика закаливающих процедур.

1

14.

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической нагрузки.

1

15.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения в движении противоходом.

1

16.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения в перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении.

1

17.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Лазание по гимнастическому канату в три приема

1

18.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Общеразвивающие и подготовительные упражнения для разучивания техники лазания по гимнастическому канату в три приема

1

19.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения на гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым и левым боком.

1

20.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками; приставным шагом правым и левым боком

1

21.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди.

1

22.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: лазание разноимённым способом.

1

23.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге.

1

24.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Прыжки через скакалку вращением назад с равномерной скоростью.

1

25.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Эстафета с выполнением прыжков через гимнастическую скакалку.

1

26.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Ритмическая гимнастика:

стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением положения рук.

1

27.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Ритмическая гимнастика: стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища

1

28.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Самостоятельное составление индивидуальной комбинации ритмической гимнастики из освоенных упражнений, разучивание и выполнение её под музыкальное сопровождение (домашнее задание с помощью родителей)

1

29.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Изучение движения танца галоп (приставной шаг в правую и левую сторону с подскоком и приземлением; шаг вперёд с подскоком и приземлением)

1

30.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Выполнение танца галоп в полной координации под музыкальное сопровождение (в парах)

1

31.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Изучение движения танца полька по отдельным фазам и элементам

1

32.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Разучивание танца полька в полной координации с музыкальным сопровождением

1

33.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Повторение и закрепление приёмов выполнения различных комбинаций гимнастических упражнений с использованием танцевальных шагов, поворотов, прыжков, гимнастических и акробатических упражнений.

1

34.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом. Способы подбора лыжного инвентаря для лыжных прогулок. ТБ.

1

35.

Модуль "Лыжная подготовка". Техника передвижения одновременным двушажным лыжным ходом.

1

36.

Модуль "Лыжная подготовка". Подводящие упражнения для самостоятельного обучения передвижению одновременным двушажным лыжным ходом

1

37.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение одновременным двушажным лыжным ходом с равномерной скоростью.

1

38.

Модуль "Лыжная подготовка". Повороты на лыжах способом переступания. Техника поворота на лыжах способом переступания.

1

39.

Модуль "Лыжная подготовка". Повороты переступанием в правую и левую сторону стоя на месте.

1

40.

Модуль "Лыжная подготовка". Повороты переступанием в левую сторону во время спуска с небольшого пологого склона

1

41.

Модуль "Лыжная подготовка". Подводящие упражнения для самостоятельного обучения технике поворота на лыжах способом переступания.

1

42.

Модуль "Лыжная подготовка". Техника торможения способом

«плуг».

1

43.

Модуль "Лыжная подготовка". Торможение плугом при спуске с небольшого пологого склона.

1

44.

Модуль "Плавательная подготовка". Правила поведения на уроках плавания.

1

45.

Модуль "Плавательная подготовка". Имитационные упражнения кроля на груди .

1

46.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами спортивных игр. Правила подвижных игр, условия их проведения и способы подготовки игровой площадки.

1

47.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

48.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами волейбола.

1

49.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами футбола.

1

50.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами лыжной подготовки.

1

51.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Спортивные игры. Баскетбол: ведение, ловля и передача баскетбольного мяча.

1

52.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Спортивные игры. Техника ведения баскетбольного мяча.

1

53.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Техника ловли и передачи баскетбольного мяча двумя руками от груди.

1

54.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Техника прямой нижней подачи в волейболе.

1

55.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Техника приема мяча снизу двумя руками на месте и в движении в волейболе.

1

56.

Модуль "Подвижные и спортивные игры".

Специальные упражнения для обучения игре в волейбол.

1

57.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Ведение футбольного мяча с равномерной скоростью змейкой, по прямой, по кругу.

1

58.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Техника удара по неподвижному футбольному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега в мишень.

1

59.

Демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО. Бег на 30 м (с)

1

60.

Смешанное передвижение на 1000 м (мин,с)

1

61.

Челночный бег 3х10 м (с)

1

62.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз).

1

63.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз).

1

64.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз).

1

65.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

1

66.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

1

67.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

1

68.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

1

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68