| Тема урока | Наименование раздела | Кол-во часов | Элементы содержания урока | Характеристика основных видов деятельности учащихся (на уровне учебных действий) |
| Повторить инструктаж по ТБ. Здоровый образ жизни. 3-стр. 40-43. | Лёгкая атлетика | 14 | Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики и спортивных игр. Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. | Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта |
| Влияние физических упражнений на основные системы организма. 2-стр.34-40. |
|
| Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, челночный бег 3х10 м, развитие скоростных качеств. | Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта |
| Личная гигиена, правила личной гигиены. 3-стр.52-55. |
|
| Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Высокий старт – до 10–15 м, бег с ускорением (на 40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных способностей. Круговая эстафета | Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
| Гигиена питания, основные правила. 3-стр.55-58. |
|
| Высокий старт – до 10–15 м, бег с ускорением (на 40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных способностей. Круговая эстафета | Уметь: б-гать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
| Виды бега. 6-стр.77-79. 2-стр.13-18. |
|
| Бег на 60 м на результат. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных способно-тей. Подвижная игра «Разведчики и часовые» | Уметь: б-гать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) |
| Спортивная ходьба. 6-стр.80-82. 2-стр.19-20. |
|
| Обучение отталкиванию в прыжке в длину с места. Метание малого мяча в горизонтальную цель размером 1×2 м с 5–6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». СБУ. КУ - бросок набивного мяча. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с места; метать мяч в горизонтальную цель |
| Основные правила закаливания. 3-стр.59-63. |
|
| Прыжок в длину с места. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель размером 2×1 м с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с места, метать мяч в вертикальную цель |
| Влияние пагубных привычек на состояние здоровья. 3-стр.65-66. |
|
| Прыжок в длину с места. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель размером 2×1 м с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с места, метать мяч в вертикальную цель |
| Самоконтроль, внешние признаки переутомления. 4-стр.67-68. 2-стр.27-32. |
|
| Метание малого мяча в горизонтальную цель размером 1×2 м с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: метать мяч в горизонтальную цель |
| Дневник самоконтроля. 4-стр.70-71. |
|
| Бег в равномерном темпе. Бег на 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
| Объективные показатели состояния здоровья. 4-стр.68-69 |
|
| Бег в равномерном темпе. Бег на 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем» | Уметь: бегать на дистанцию 1000 м |
| Субъективные показатели состояния здоровья. 4-стр.67-68. |
|
| Равномерный бег (10 мин.). ОРУ. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин.) |
| Техника выполнения спринтерского бега. 6-стр.80-83. |
|
| Равномерный бег (12 мин.). Чередование бега с ходьбой. ОРУ в движении. Подвижная игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин.) |
| Техника выполнения прыжка в длину. 6-стр.84-87. |
|
| Равномерный бег (12 мин.). Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижная игра «Паровозики». Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин.) |
| Повторить инструктаж по ТБ, общие требования. 8-стр.111-112. | баскетбол
| 5 | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Техника выполнения упражнений применяемых в игре баскетбол. 8-стр.112-115. |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| История возникновения игры. 8-стр.109. |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Движение – основа здоровья | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Стойка баскетболиста. 8-стр.112. |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Ведение мяча, остановки, повороты. 8-стр.112-113. |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-б/б. Развитие координационных качеств | Уметь играть в б/б по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Техника выполнения передачи мяча двумя руками от груди. 8-стр.114 | волейбол |
5 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Режим дня | Уметь: играть в в/б по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Техника выполнения передвижений, бросков. |
|
| Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола. Дозирование физических упражнений | Уметь: играть в в/б по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Стойка баскетболиста. |
|
| Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | Уметь: играть в волей-бол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Повторить жесты судей, судейство. |
|
| Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Требования к проведению физкультминуток. Комплекс физкультминутки. | Уметь: играть в волей-бол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Ведение мяча, остановки, повороты. Повторить. |
|
| Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Требования к проведению физкультминуток. Комплекс физкультминутки. | Уметь: играть в волей-бол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Повторить Т/Б и правила поведения при выполнении гимнастических упражнений. 7-стр.99. | гимнастика
| 18 | Инструктаж по технике безопасности. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Подвижная игра «Запрещенное движение» | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
| Виды гимнастики, гимнастических упражнений и их название. 7-стр.97-98. |
|
| Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мал.), смешанные висы (дев.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор» | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
| Упражнения, входящие в основную гимнастику. 7-стр.97-98. |
|
| Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мал.), смешанные висы (дев.). Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
| Степень утомления (признаки) лёгкая, значительная, очень сильная. 4-стр.68. |
|
| Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мал.), смешанные висы (дев.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
| Основная гимнастика. Повторить. |
|
| Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках |
| Спортивная гимнастика. 7-стр.98. |
|
| Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках |
| Художественная гимнастика. 7-стр.98, 28-стр.207. |
|
| Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку
на лопатках |
| Спортивная гимнастика. 7-стр.98. 28-стр.207-210. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках |
| Аэробика. 7-стр.98. 28-стр.210. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках |
| Вис, определение, упражнения, применяемые в висе. 7-стр.102, 103-105. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках |
| Упор, определение, упражнения, применяемые в упоре. 7-стр.102, 105. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. Лазание по канату. Ходьба по бревну приставными шагами. Равновесие на левой (правой) ноге. Приседания и повороты в приседе. Соскок с бревна прогнувшись. | Уметь: выполнять лазание по канату, комбинацию из разученных элементов |
| Упражнения, входящие в акробатическую гимнастику. 7-стр.105-108. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. Лазание по канату. Ходьба по бревну приставными шагами. Равновесие на левой (правой) ноге. Приседания и повороты в приседе. Соскок с бревна прогнувшись. | Уметь: выполнять лазание по канату, комбинацию из разученных элементов |
| Техника выполнения гимнастических упражнений. 7-стр.99-101. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. Лазание по канату. Ходьба по бревну приставными шагами. Равновесие на левой (правой) ноге. Приседания и повороты в приседе. Соскок с бревна прогнувшись. | Уметь: выполнять лазание по канату, комбинацию из разученных элементов |
| Техника выполнения кувырка вперёд. 7-стр.107. |
|
| Строевой шаг. Повороты в движении. КУ – на бревне: Ходьба по бревну приставными шагами. Равновесие на левой (правой) ноге. Приседания и повороты в приседе. Соскок с бревна прогнувшись. | Уметь: демонстрировать комплекс акробатических упражнений |
| Техника выполнения кувырка назад, первая помощь при получении травмы. 7-стр.107.5-стр.72-74. |
|
| Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
| Техника выполнения опорного прыжка. 7-стр.99-100. |
|
| Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
| Техника выполнения лазание по канату. 7-стр.103. |
|
| Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
| Гимнастическая терминология, составить гимнастическую комбинацию из изученных упражнений. Повторить. |
|
| Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
| Составить комплекс упражнений для развития гибкости. | баскетбол |
6 | Правила техники безопасности при проведении спортивных и подвижных игр. Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре |
| Основные правила самоконтроля. Повторить. |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Изучение терминологии баскетбола | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия в игре |
| Профилактика простудных заболеваний, основные правила. Повторить. |
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия в игре |
|
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила соревнований | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия в игре |
|
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия в игре |
|
|
|
| Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам, правильно выполнять технические действия в игре |
| Повторить Т/Б и правила поведения, одежда, обувь, лыжный инвентарь. 12-стр.136-138. | Лыжная подготовка
| 24 | Инструктаж по ТБ. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. | Научится вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку. |
| История возникновения лыжного спорта. 12-стр.135-136. |
|
| Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход. | Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу. |
| Техника выполнения попеременного двухшажного хода. 12-стр.139. |
|
| Проверка техники попеременного двухшажного хода. Проведение встречной эстафеты с этапом до 100м без палок. | Уметь выполнять технику попеременного двухшажного хода |
| Упражнения, применяемые при переохлаждении. Повторить. |
|
| Техника одновременного одношажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1 км. | Научиться одновремен-но двухшажному и одношажному ходу, и бесшажному одновременному ходу. |
| Техника выполнения бесшажного хода. 12-стр.140. |
|
| Техника одновре-менногодвухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1 км. | Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному одновременному ходу. |
| Техника выполнения бесшажного хода. Повторить |
|
| Оценивание освоения техники одновременного двухшажного хода. Совершенствование одновременного двухшажного хода. Прохождение 1000м. | Научиться попеременно и одновременно двухшажному ходу, и бесшажному одновременному ходу. |
| Переохлаждение, предупреждение переохлаждения. 5-стр.75. |
|
| КУ - техника бесшажного одновременного хода. | Научиться качественно выполнять бесшажный одновременный ход |
| Техника выполнения подъёма «полуёлочкой». 12-стр.140. |
|
| Подъем елочкой на склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 2 км. | Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска. |
| Первая помощь при обморожении. Повторить. |
|
| Подъем елочкой на склоне 45˚ Техника спусков. Дистанция 2 км. | Научиться выполнять подъем елочкой и технику спуска и применить в передвижение на лыжах. |
| Повторить основные правила соревнований. |
|
| Оценивание освоение техники подъема елочкой и спуск в основной стойке. Совершенствование техники торможения плугом. | Уметь выполнять подъем в гору «ёлочкой», спуски с горы, торможение плугом. |
| Повторить правила поведения на уроках по лыжной подготовке. |
|
| Повторение техники спусков в средней стойке. Проведение встречной эстафеты с этапом до 120м без палок. Прохождение до 2км в медленном темпе. | Уметь выполнять подъем в гору «ёлочкой», спуски с горы |
| Самостоятельные занятия по лыжной подготовке. |
|
| Торможение плугом. | Научиться выполнять торможение плугом. |
| Профилактика простудных заболеваний. |
|
| КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км. | Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах. |
| Техника выполнения торможения «плугом». 12-стр.141. |
|
| КУ - техника подъема елочкой. Совершенствовать технику торможения плугом. Дистанция 2,5 км. | Научиться выполнять торможение плугом, подъем елочкой и применить в передвижение на лыжах. |
| Техника выполнения поворота «переступанием». 12-стр.141-142. |
|
| КУ - техника торможения плугом. Спуск в средней стойке. | Научиться технике торможения плугом, и спуску в средней стойке. |
| Техника выполнения поворота «переступанием». |
|
| Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км. | Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
| Первая помощь при обморожении. Повторить. |
|
| Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км. | Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
| предупреждение переохлаждения, Повторить |
|
| Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция 3 км. | Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции. |
| Профилактика простудных заболеваний. |
|
| Проведение соревнований по лыжным гонкам на дистанции 1км с учетом времени. | Научиться применять технику лыжных ходов на дистанции. |
| Техника изученных ходов. |
|
| Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. | Научиться выполнять поворот плугом. |
| Самостоятельные занятия по лыжной подготовке. |
|
| Поворот плугом вправо, влево при спусках с горки. | Научиться выполнять поворот плугом. |
| История возникновения лыжного спорта. Повторить |
|
| Оценивание освоения техники торможения плугом. Прохождение до 2,5 км со средней скоростью. | Выполнять торможения плугом и полуплугом, поворот упором. |
| Первая помощь при обморожении. Повторить. |
|
| Круговая эстафета с этапом по 150 м. | Научиться выполнять эстафету по этапам. |
| Закаливание. |
|
| Круговая эстафета с этапом по 150 м. | Научиться выполнять эстафету по этапам. |
| Повторить Т/Б, правила поведения. | баскетбол |
6 | ТС и ТБ по разделу баскетбол. Совершенствование передачи мяча от груди. | Научиться выполнять передачу мяча двумя руками от груди. |
| Основные термины баскетбола. |
|
| Совершенствование передачи от груди. Техника ведения мяча змейкой. | Научиться выполнять передачу мяча от груди и технике ведения мяча змейкой. |
| Повторить основные правила игры. 8-стр.110-111. |
|
| Передача одной рукой от плеча на месте и в движении. Совершенствование техники ведения мяча. | Научиться выполнять передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, технике ведения мяча. |
| Повторить применяемые способы передвижений. |
|
| КУ – техника ведения мяча. Совершенствование техники передачи мяча. | Научиться выполнять передачу одной рукой от плеча на месте и в движении, технике ведения мяча. |
| Основные правила соревнований. |
|
| КУ – техника передачи мяча. Броски по кольцу. | Научиться технике передачи мяча и броскам по кольцу. |
| Размеры игровой площадки. |
|
| Совершенствование техники бросков в кольцо. Развитие двигательных качеств по средствам СПУ баскетбола. | Научиться выполнять технику бросков в кольцо и развить двигательные качества по средствам СПУ. |
| Т/Б при самостоятельной организации игр с мячом. Выбор места. |
|
| Совершенствование техники бросков в кольцо. Развитие двигательных качеств по средствам СПУ баскетбола. Подведение итогов по разделу. | Научиться выполнять технику бросков в кольцо и развить двигательные качества по средствам СПУ. |
| Основные правила соревнований. Повторить. |
|
| Броски по кольцу |
|
| Т/Б при самостоятельной организации игр с мячом. Выбор места. | футбол |
6 | Инструктаж по ТБ на занятиях сп. игр и легкой атлетики. Футбол (мини-футбол). Упражнения без мяча: бег с изменением направления движения; бег с ускорением; бег спиной вперед; бег «змейкой» и по кругу. Упражнения с мячом: ведение мяча носком ноги и внутренней частью подъема стопы | Уметь выполнять упражнения с мячом, правильно применять технические действия |
| История возникновения футбола |
|
| Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. | Уметь играть в мини-футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Известные футболисты мира. |
|
| Упражнения без мяча: бег «змейкой» и «восьмеркой»; бег с чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Упражнения с мячом: удар с разбега по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в мини-футбол по правилам | Уметь: играть в мини-футбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
| Основные правила игры. |
|
| Упражнения без мяча: бег «змейкой» и «восьмеркой»; бег с чередованием передвижения лицом и спиной вперед. Упражнения с мячом: удар с разбега по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в мини-футбол по правилам | Уметь: играть в мини-футбол по правилам, выполнять правильно тактические действия |
| Размеры игрового поля. |
|
| Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; ведение мяча носком ноги, внутренней и внешней частью подъема стопы. Тактические действия: взаимодействие игроков в нападении и защите. Игра в мини-футбол по правилам | Уметь: играть в мини-футбол по правилам, выполнять правильно тактические действия |
| Т/Б при самостоятельной организации игры с мячом. Выбор места. |
|
| Удар с разбега по неподвижному мячу, остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра в мини-футбол по правилам с оздоровительной направленностью | Уметь играть в мини-фут-бол по правилам, выполнять правильно тактические действия, останавливать катящийся мяч |
| Повторить инструктаж по Т/Б, основные правила при выполнении легкоатлетических упражнений. | Легкая атлетика
| 18 | Техника разбега и прыжка в высоту способом «перешагивание». Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств | Научиться технике разбега прыжка в высоту перешагиванием |
| Повторить технику выполнения специально-беговых упражнений. |
|
| Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Техника метания набивного мяча | Научиться выполнять прыжок в высоту перешагиванием и технике метания набивного мяча |
| Виды упражнений входящие в лёгкую атлетику. 6-стр.84-85. |
|
| КУ - техника разбега в три шага прыжка в высоту на минимальных вы-сотах. Совершенствование техники метания набивного мяча | Научиться качественно, выполнять разбег в три шага прыжка в высоту на минимальных высотах. Научиться метанию набивного мяча |
| Виды бега. Повторить. 30-стр.217. |
|
| Старт с опорой на одну руку. КУ – метание набивного мяча. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров | Уметь: демонстрировать метание набивного мяча |
| Техника выполнения бега на короткие дистанции, высокий старт. 30-стр.217-219. |
|
| Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения. КУ – челночный бег 3х10 м. | Научиться выполнять стартовый разгон. Развитие выносливости. |
| Техника выполнения прыжков. |
|
| Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку. Бег с эстафетной палочкой. Специальные беговые упражнения. КУ – бег 30 м | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции и бег на 30 м с максимальной скоростью |
| Техника выполнения метания мяча. |
|
| Выполнение на оценку техники старта с опорой на одну руку. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета с палочкой. КУ - бег 60 м на результат. | Научиться пробегать 60м с максимальной скоростью. |
| Основные правила выполнения эстафетного бега. |
|
| Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Эстафеты | Уметь: демонстрировать технику низкого старта |
| Основные требования к выполнению спортивной ходьбы. |
|
| Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Эстафеты | Уметь: демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
| Основные требования к выполнению спринтерского, эстафетного бега. |
|
| Совершенствование прыжков в длину с места и с 11-15 шагов разбега. Отталкивание, полет. | Научиться прыгать в длину с места |
| Основные требования к выполнению метания. 32 стр.225. |
|
| Совершенствование прыжка в длину с места и с 11-15 шагов разбега. КУ – прыжок в длину с места – на результат. Развитие выносливости. Бег до 6 мин | Научиться прыжку в длину с разбега и развитию выносливости |
| Виды легкоатлетического бега, ходьбы, отличие. |
|
| Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания). Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Приземление. | Уметь: демонстрировать технику в целом |
| Повторить правила поведения, Т/Б на открытых водоёмах, туристический поход. 33-стр.231-235. |
|
| КУ - техника разбега в прыжках в длину. Эстафета с палочкой | Уметь: демонстрировать технику в прыжках в длину и эстафете с палочкой. |
| Повторить правила поведения, Т/Б на открытых водоёмах |
|
| Совершенствование техники метания мяча на дальность. Развитие выносливости, бег до 8 мин | Научиться метанию мяча и бегу на выносливость |
| Основные правила выполнения эстафетного бега. |
|
| Совершенствование техники метания мяча на дальность. Кроссовая подготовка | Научиться встречной эстафете с палочкой и кроссовой подготовке |
| туристический поход. Т/Б. |
|
| КУ - техника метания мяча. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка. Развитие выносливости, бег до 8 мин | Уметь демонстрировать технику метания мяча в целом Научиться бегу на выносливость |
| Повторить технику выполнения специально-беговых упражнений |
|
| КУ - бег 1000 м. Совершенствование передачи эстафетной палочки | Научиться передаче эстафетной палочки и бегу на выносливость |
|
|
|
| Эстафетный бег. Кроссовая подготовка. Развитие выносливости, бег до 8 мин. Подведение итогов | Научиться встречной эстафете с палочкой |
1 694
29 927 
