КТП по секции баскетбол

Календарно-тематическое планирование дополнительного образования школьной спортивной секции баскетбол

ГБОУ СШ №1 на 2019-2020 учебный год.

№

Тема занятия

Элементы

содержания

Требования к

уровню

подготовки

Кол-во часов

Дата

проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

1

Знания о игре баскетбол. Стойки и перемещения.

Техника безопасности. Стойки и перемещения.

Уметь выполнять стойки и перемещения

2

01.09

2

ОФП. Различное ведение мяча.

Обучение передвижению в колонне с мячом; выполнение игрового упражнения; подвижная игра «Ловишка»

Уметь выполнять ведение мяча.

2

04.09

3

ОФП

Тестирование бега на 30м с высокого старта, прыжков в длину с места, метание мяча.

Уметь демонстрировать технику бега на 30 метров.

2

06.09

4

Технические действия баскетболиста

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении; технические действия в игре

Уметь выполнять стойки и передвижения.

2

08.09

5

Технические действия баскетболиста. Передачи мяча.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Передачи мяча в движении в парах.

Уметь выполнять передачи мяча в парах.

2

11.09

6

Технические действия баскетболиста. Ведение мяча с низким и высоким отскоком.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Ведение мяча с низким и высоким отскоком.

Уметь выполнять ведение мяча с низким и высоким отскоком.

2

13.09

7

Технические действия баскетболиста. Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Штрафные броски. Учебная игра.

Уметь выполнять штрафные броски.

2

15.09

8

Технические действия баскетболиста. Броски с различных точек штрафной зоны.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Штрафные броски с различных точек штрафной зоны. Учебная игра.

Уметь выполнять броски с различных точек штрафной зоны.

2

18.09

9

Технические действия баскетболиста. Малая восьмерка. Остановки развороты.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Ведения мяча. Малая восьмерка. Стойки и развороты. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнения «Малая восьмерка»

2

20.09

10

Специальная физическая подготовка. Ведение мяча на месте с различной высотой отскока.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Ведение мяча.

Уметь демонстрировать ведения мяча с различной высотой отскока.

2

22.09

11

Специальная физическая подготовка. Выбор способа ловли и передачи мяча.

Выбор способа ловли и передачи мяча. Учебная игра. Ведение мяча.

Уметь выполнять передачи и ловлю мяча.

2

25.09

12

Специальная физическая подготовка. Большая восьмерка.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнения «Малая восьмерка»

2

27.09

13

Специальная физическая подготовка. Совершенствование техники передвижения.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передвижения, остановки, развороты.

Уметь выполнять передвижения, остановки, развороты.

2

29.09

14

Броски мяча в прыжке одной рукой с места.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке одной рукой с места.

2

02.10

15

Броски мяча двумя руками снизу в движении.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча двумя руками снизу в движении.

Уметь выполнять броски мяча двумя руками снизу в движении.

2

04.10

16

Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке со средней дистанции.

2

06.10

17

Эстафеты с элементами баскетбола.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.

Участвовать в эстафетах с элементами баскетбола.

2

09.10

18

Передача мяча двумя руками от груди стоя на месте.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять передачи мяча двумя руками от груди стоя на месте.

2

11.10

19

Передачи мяча двумя руками от груди с шагом вперед.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передачи мяча двумя руками от груди с шагом вперед.

Уметь выполнять передачи мяча двумя руками от груди с шагом вперед.

2

13.10

20

Остановка в два шага после ускорения. Повороты на месте.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Остановка в два шага после ускорения. Повороты на месте.

Уметь выполнять остановку в два шага после ускорения и повороты на месте.

2

16.10

21

Передача одной рукой от плеча.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передача одной рукой от плеча.

Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча.

2

18.10

22

Передача одной рукой с шагом вперед.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передача одной рукой с шагом вперед.

Уметь выполнять передачу одной рукой с шагом вперед.

2

20.10

23

Эстафеты

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Участвовать в эстафетах.

2

23.10

24

Броски мяча одной рукой в баскетбольный щит с места.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча одной рукой в баскетбольный щит с места.

Уметь выполнять броски мяча одной рукой в баскетбольный щит с места.

2

25.10

25

Броски мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

Уметь выполнять броски мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

2

27.10

26

Воспитание навыков самостоятельных занятий

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять самостоятельно поставленные задачи.

2

30.10

27

Защитные действия при опеке игрока без мяча.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Защитные действия при опеке игрока без мяча.

Уметь демонстрировать защитные действия при опеке игрока без мяча.

2

01.11

28

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Вырывание и выбивание мяча.

Уметь выполнять вырывание и выбивание мяча.

2

03.11

29

Ловля мяча с отскоком об пол после передачи от партнера.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Ловля мяча с отскоком об пол после передачи от партнера

Уметь выполнять ловлю мяча с отскоком об пол после передачи от партнера

2

06.11

30

Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Штрафные броски.

Уметь выполнять штрафные броски.

2

08.11

31

Броски мяча со средней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча со средней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча со средней дистанции.

2

10.11

32

Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке со средней дистанции.

2

13.11

33

Индивидуальная работа с мячом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять самостоятельную работу с баскетбольным мячом.

2

15.11

34

Броски мяча в прыжке с дальней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча в прыжке с дальней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке с дальней дистанции.

2

17.11

35

Нападение быстрым прорывом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Нападение быстрым прорывом

Уметь выполнять нападение быстрым прорывом.

2

20.11

36

Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Уметь выполнять защитные действия при опеке игрока с мячом.

2

22.11

37

Перехват мяча. Командные действия в защите.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Перехват мяча. Командные действия в защите.

Уметь выполнять перехват мяча. Командные действия в защите.

2

24.11

38

Нападение быстрым прорывом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять нападение быстрым прорывом

2

27.11

39

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

29.11

40

Борьба за мяч после отскока от щита.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Борьба за мяч после отскока от щита.

Уметь выполнять борьбу за мяч после отскока от щита.

2

01.12

41

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

04.12

42

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять ведение мяча с изменением направления и высоты отскока

2

06.12

43

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

08.12

44

Командные действия в защите.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Командные действия в защите.

Уметь выполнять командные действия в защите.

2

11.12

45

Учебная игра 2х2, 3х3, 4х4

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь взаимодействовать в парах и тройках.

2

13.12

46

Командные действия в нападении. Комбинация №1.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Командные действия в нападении. Комбинация №1.

Уметь выполнять командные действия в нападении в комбинации №1.

2

15.12

47

Учебная игра 3х3, 5х5.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь взаимодействовать в командной игре.

2

18.12

48

Эстафеты

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь «подставлять плечо товарищу по команде»

2

20.12

49

Перехват мяча

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять перехват мяча.

2

22.12

50

Командные действия в нападении.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Командные действия в нападении.

Уметь выполнять командные действия в нападении.

2

25.12

51

Разучивание комбинации №2.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Комбинация №2.

Уметь демонстрировать комбинацию №2.

2

27.12

52

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

12.01

53

Нападение быстрым прорывом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Нападение быстрым прорывом

Уметь выполнять нападение быстрым прорывом

2

15.01

54

Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Игра в баскетбол с заданными тактическими действиями.

Уметь выполнять поставленные задачи тренера.

2

17.01

55

Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Штрафные броски.

Уметь выполнять штрафные броски.

2

19.01

56

Броски одной рукой в баскетбольную корзину с места

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски одной рукой в баскетбольную корзину с места

Уметь выполнять броски одной рукой в баскетбольную корзину с места

2

22.01

57

Сочетание приемов передвижений и остановок.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Сочетание приемов передвижений и остановок.

Уметь выполнять сочетание приемов передвижений и остановок.

2

24.01

58

Бросок в кольцо одной рукой после двух шагов.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Бросок в кольцо одной рукой после двух шагов.

Уметь выполнять броски в кольцо одной рукой после двух шагов.

2

26.01

59

Броски в корзину двумя руками от груди после ведения.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски в корзину двумя руками от груди после ведения.

Уметь выполнять броски в корзину двумя руками от груди после ведения.

2

29.01

60

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

31.01

61

Взаимодействие 3 игроков в нападении.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Взаимодействие 3 игроков в нападении.

Уметь взаимодействовать в нападении.

2

02.02

62

Взаимодействие двух игроков в защите против трех нападающих.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь противостоять нападающим.

2

05.02

63

Учебная игра по заданию тренера.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Показать полученные ранее знания в учебно-спортивной игре баскетбол

2

07.02

64

Передача мяча на месте и в движении двумя руками от груди.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передача мяча на месте и в движении двумя руками от груди.

Уметь выполнять передачи мяча на месте и в движении двумя руками от груди.

2

09.02

65

Малая восьмерка. Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Малая восьмерка. Штрафные броски.

Уметь выполнять штрафные броски и участвовать в комбинации «Малая восьмерка»

2

12.02

66

Атака быстрым прорывом.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Атака быстрым прорывом.

Уметь выполнять атаку быстрым прорывом.

2

14.02

67

Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Уметь выполнять защитные действия при опеке игрока с мячом.

2

16.02

68

Заслон. Опека игрока.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Заслон. Опека игрока.

Уметь выполнять заслон и опеку игрока.

2

19.02

69

Технические действия баскетболиста. Передачи мяча.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Передачи мяча в движении в парах.

Уметь выполнять передачи мяча в парах.

2

21.01

70

Технические действия баскетболиста. Ведение мяча с низким и высоким отскоком.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Ведение мяча с низким и высоким отскоком.

Уметь выполнять ведение мяча с низким и высоким отскоком.

2

26.02

71

Технические действия баскетболиста. Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Штрафные броски. Учебная игра.

Уметь выполнять штрафные броски.

2

28.02

72

Технические действия баскетболиста. Броски с различных точек штрафной зоны.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Штрафные броски с различных точек штрафной зоны. Учебная игра.

Уметь выполнять броски с различных точек штрафной зоны.

2

02.03

73

Технические действия баскетболиста. Малая восьмерка. Остановки развороты.

Стойка и передвижение игрока

Разминка в движении. Ведения мяча. Малая восьмерка. Стойки и развороты. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнения «Малая восьмерка»

2

05.03

74

Специальная физическая подготовка. Ведение мяча на месте с различной высотой отскока.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Ведение мяча.

Уметь демонстрировать ведения мяча с различной высотой отскока.

2

07.03

75

Специальная физическая подготовка. Выбор способа ловли и передачи мяча.

Выбор способа ловли и передачи мяча. Учебная игра. Ведение мяча.

Уметь выполнять передачи и ловлю мяча.

2

09.03

76

Специальная физическая подготовка. Большая восьмерка.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику выполнения упражнения «Малая восьмерка»

2

12.03

77

Специальная физическая подготовка. Совершенствование техники передвижения.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передвижения, остановки, развороты.

Уметь выполнять передвижения, остановки, развороты.

2

14.03

78

Броски мяча в прыжке одной рукой с места.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке одной рукой с места.

2

16.03

79

Броски мяча двумя руками снизу в движении.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча двумя руками снизу в движении.

Уметь выполнять броски мяча двумя руками снизу в движении.

2

19.03

80

Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке со средней дистанции.

2

21.03

81

Эстафеты с элементами баскетбола.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Эстафеты с элементами баскетбола.

Участвовать в эстафетах с элементами баскетбола.

2

23.03

82

Передача мяча двумя руками от груди стоя на месте.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять передачи мяча двумя руками от груди стоя на месте.

2

26.03

83

Передачи мяча двумя руками от груди с шагом вперед.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передачи мяча двумя руками от груди с шагом вперед.

Уметь выполнять передачи мяча двумя руками от груди с шагом вперед.

2

28.03

84

Комбинация №3. Броски с разных точек зала.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Комбинация №3. Броски с разных точек зала.

Уметь выполнять броски с разных точек зала и комбинацию №3.

2

30.03

85

Передача одной рукой от плеча.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передача одной рукой от плеча.

Уметь выполнять передачу одной рукой от плеча.

2

02.04

86

Передача одной рукой с шагом вперед.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Передача одной рукой с шагом вперед.

Уметь выполнять передачу одной рукой с шагом вперед.

2

04.04

87

Эстафеты

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Участвовать в эстафетах.

2

06.04

88

Броски мяча одной рукой в баскетбольный щит с места.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча одной рукой в баскетбольный щит с места.

Уметь выполнять броски мяча одной рукой в баскетбольный щит с места.

2

09.04

89

Броски мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

Уметь выполнять броски мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

2

11.04

90

Воспитание навыков самостоятельных занятий

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять самостоятельно поставленные задачи.

2

13.04

91

Комбинация №4. Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Комбинация №4. Штрафные броски.

Уметь демонстрировать штрафные броски и комбинацию №4.

2

16.04

92

Вырывание и выбивание мяча.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Вырывание и выбивание мяча.

Уметь выполнять вырывание и выбивание мяча.

2

18.04

93

Ловля мяча с отскоком об пол после передачи от партнера.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Ловля мяча с отскоком об пол после передачи от партнера

Уметь выполнять ловлю мяча с отскоком об пол после передачи от партнера

2

20.04

94

Штрафные броски.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Штрафные броски.

Уметь выполнять штрафные броски.

2

23.04

95

Броски мяча со средней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча со средней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча со средней дистанции.

2

25.04

96

Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча в прыжке со средней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке со средней дистанции.

2

27.04

97

Индивидуальная работа с мячом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять самостоятельную работу с баскетбольным мячом.

2

30.04

98

Броски мяча в прыжке с дальней дистанции.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Броски мяча в прыжке с дальней дистанции.

Уметь выполнять броски мяча в прыжке с дальней дистанции.

2

04.05

99

Нападение быстрым прорывом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Нападение быстрым прорывом

Уметь выполнять нападение быстрым прорывом.

2

07.05

100

Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

Уметь выполнять защитные действия при опеке игрока с мячом.

2

11.05

101

Перехват мяча. Командные действия в защите.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Перехват мяча. Командные действия в защите.

Уметь выполнять перехват мяча. Командные действия в защите.

2

14.05

102

Нападение быстрым прорывом

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра.

Уметь выполнять нападение быстрым прорывом

2

16.05

103

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

18.05

104

Борьба за мяч после отскока от щита.

Стойка и передвижение игрока Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Учебная игра. Борьба за мяч после отскока от щита.

Уметь выполнять борьбу за мяч после отскока от щита.

2

21.05

105

Общефизическая подготовка

Кроссовая подготовка. Работа на тренажерах. Работа на скакалке.

Уметь выполнять упражнения на выносливость.

2

23.05

106

Контрольные испытания

Бег 100м. Штрафные броски.

Сдать контрольные нормативы.

2

25.05

107

Контрольные испытания

Бег 2000м. Броски с 5 точек зала.

Сдать контрольные нормативы.

2

28.05

108

Контрольные испытания

Подтягивания на высокой перекладине. Выпрыгивания вверх. Передачи мяча в парах.

Сдать контрольные нормативы.

2

30.05