Кураторский час на тему «Здоровый образ жизни»

Кураторский час на тему «Здоровый образ жизни»

Цели: расширить представление учащихся о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать учащихся к соблюдению навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у учащихся чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

Методы:  беседа, проблемные вопросы и ситуации, поиск их решения, анализ, отбор информации, просмотр игр, презентаций, информационные технологии (интерактивная доска Jamboard, игра, разработанная в программе Microsoft PowerPoint), рефлексия.

Оборудование и материалы: мультимедиа, раздаточный материал, тестовые задания.

Форма проведения: педагогический диалог

Ход кураторского часа

Организационный момент.

Добрый день! Начинаем кураторский час, но прежде чем озвучить тему предлагаю поиграть в игру с маленьким гостем (просмотр игры, разработанная в программе Microsoft PowerPoint) https://vk.com/video501538051_456239030?list=5b9f1b1f17a6fb36b9

Сегодня мы  будем говорить о здоровье и о вредных привычках, которые мешают людям вести здоровый образ жизни. Что значит быть здоровым? Что такое здоровый образ жизни! Может ли человек повлиять на свое здоровье, укрепить его? Обо всем этом мы и будем сегодня говорить чтобы понял не только маленький Петя, но и все члены нашей группы.

Выступление учащейся Савени А. «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Проблемы болезней, здоровья и долголетия всегда занимали умы выдающихся людей нашей планеты. Многие ученые хотели создать чудодейственное средство для сохранения вечной молодости и бодрости. Однако его пока не удалось разработать никому. 

К сожалению, в наши дни долгожителями являются считанные единицы. Учеными доказано, что продолжительность жизни во многом зависит от состояния окружающей среды, от того, каким воздухом мы дышим, какую воду пьем, на какой почве выращиваем растения, от вредных привычек и других факторов.

Презентация «Будь здоров» выступление учащейся Шкатулы А.

Итак, здоровье - это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Ученые утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему? Что мешает людям жить долго?

Примерные ответы детей:

- Экология.

- Вредные привычки.

- Питание.

- Стрессы.

- Тяжелая работа.

- Отсутствие движения.

- Маленькие зарплаты.

Да, безусловно, все, что вы назвали, влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья - это умение человека работать над собой, над своим здоровьем. Все ученые сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

А сейчас мы увидим как ведут здоровый образ жизни учащиеся нашей группы. Ранее вы получили задание продемонстрировать как вы понимаете данную тему и какие усилия прилагаете чтобы быть здоровыми.

Работа с интерактивной доской Jamboard . https://jamboard.google.com/d/13FZ6jLf2ZGao6FCZxZ1HY028B1OSb-RrA26_J9bNf78/viewer?f=0

А более подробно об одном из составляющих здорового образа жизни – гигиене, расскажет Жданович А.

Итак, что же у нас получилось? Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?

(Класс читает хором строки таблицы.)

а) Режим дня;

б) закаливание;

в) гигиена;

г) питание;

д) движение.

Я предлагаю добавить в этот список еще один пункт - отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной?

Действительно, человек может выполнять все правила здорового образа жизни, но одна его вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведет на нет все его усилия. Вывод: вредные привычки несовместимы со здоровым образом жизни.

Презентация «Стоп Вэйп!» выступление учащейся Карташова А.

Несколько интересных фактов о вреде алкоголя и курения вам расскажет Мороз М.

Проведение игры «Своя Игра» учащейся Шкатулы А.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

-Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства.  И на вопрос, а что я могу сделать чтобы не болеть, вы сможете ответить себе сами. И в помощь желающим я предлагаю перейти по ссылке на образовательный блог библиотекаря колледжа комар Т.Н. и ознакомиться с виртуальной книжной выставкой "Азбука здоровья"