Курение-вредная привычка

Курение.

Хорошо известно, что курение причиняет огромный вред здоровью и вызывает серьёзные заболевания. По мнению врачей, треть всех раковых заболеваний непосредственно связано с курением. Однако многие люди, игнорируя эту опасность, продолжают злоупотреблять табаком.

Согласно оценкам, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 14 минут. Наиболее заядлые курильщики, как правило, умирают от болезней, провоцируемых курением. Здоровье некурящих также находится под угрозой уже потому, что рядом кто-то курит.

Бросить курить имеет смысл в любое время. Если болезнь ещё не развилась, то риск заболевания будет постепенно уменьшаться, а спустя 10 лет, после того как вы бросили курить и вовсе сойдёт на нет.

Самыми ядовитыми веществами из всех, что содержатся в табачном дыме является смола и никотин.

Воздух, которым мы дышим, должен быть очищен, прежде чем он попадает в нижнюю часть лёгких. Эту функцию выполняет слизь, клейкая жидкость, которая содержится в носу и верхних дыхательных путях. Слизь захватывает грязь и бактерии, в то время как крохотные волоски- реснички отводят слизь из лёгких в носовую полость и горло.

Смола, содержащаяся в табачном дыме, раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в лёгких. Это вызывает пресловутый кашель курильщика, который на самом деле является синдромом бронхита (воспаление дыхательных путей) и делает лёгкие более уязвимыми для всякого рода инфекций.

90% случаев рака лёгких наблюдается у курильщиков и главной виновницей этого заболевания считается именно смола.

Никотин воздействует на мозг и нервную систему-возможно, именно это и доставляет удовольствие курильщикам. Он же вызывает головокружение и тошноту у людей, не привыкших к табаку. Никотин учащает сердцебиение и сужает кровеносные сосуды, способствуя тем самым развитию сердечнососудистых заболеваний.

Исследования показывают, что сигареты с низким содержанием никотина и смол менее опасны для здоровья, чем остальные. Однако переход от обычных сигарет к подобным не поможет, если курить больше или интенсивнее.

Что содержится в табачном дыме?

Смола.

В смоле свыше 1000 химических веществ, в том числе множество раздражителей и не менее 60 известных канцерогенов. В лёгких смола оседает вязким слоем.

Никотин.

Наркотик, вызывающий сильнейшее привыкание, быстро всасывается из лёгких в кровь, достигая головного мозга за 7 секунд. Учащает сердцебиение, повышает давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Угарный газ. Ядовитый газ, без цвета и запаха, снижающий в крови содержание кислорода, что особенно опасно для беременных женщин и людей с болезнями сердца.

Бросаем курить!

Чтобы бросить курить, самое главное – очень захотеть!