- Здравствуйте ребята! Народная мудрость гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – всё потерял». Сегодня мы поговорим о здоровье, ведь это самая главная ценность человека. Недаром народ сложил так много пословиц и поговорок о здоровье. А мероприятие пройдет в виде игры КВН, название которой «Мы и наше здоровье». Сегодня вы примите участие в творческих, интеллектуальных конкурсах.
А начнем мы с вами с поговорок и пословиц о нашем здоровье, многие из вас слышали о них
Пословицы и поговорки про здоровье
1.Здоровье в порядке – спасибо зарядке.
2.Если хочешь быть здоровым- закаляйся.
3.В здоровом теле – здоровый дух.
4. Здоровье – дороже богатства.
5. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
6. Курить – здоровью вредить.
7. Чистота – залог здоровья.
8 . От лени – болезнь, от работы – здоровье.
Первая станция «Эрудит»
Ребята вам нужно отгадать загадки
1.Если дружен ты со мной,
Настойчив в тренировках,
Ты будешь в холод или зной –
Выносливым и ловким! (спорт)
2. Сто веселых упражнений
Со скакалкой и мячом,
Будешь делать их без лени -
Станешь лучшим силачом (зарядка)
3. Четверо бегут, четверо спешат,
Все обогнать друг друга хотят (лыжи и палки).
Две в руках, две в руках, не провалишься в снегах,
А проедешь без труда и оставишь два следа (лыжи и палки).
4. Сперва с горы летишь на них,
А после в гору тянешь их (санки).
5. Ростом мал, да удал,
От меня он ускакал.
Хоть надут он всегда,
С ним не скучно никогда (мяч).
6.Оно важно для человека,
С ним проживешь не меньше века.
И не узнаешь никогда,
Кто такие доктора (здоровье).
7.Для здоровья очень важен
И прибавляет сил.
Он бывает сладкий даже
И всем необходим (сон).
8.Бывает яблочный, фруктовый,
А также ягодно-сливовый.
Полезен очень по утрам,
Здоровым быть поможет нам (сок)
Станция «Знание - сила»
«Полезно - вредно»
-Читать лёжа.
+Чистить зубы два раза в день
-Смотреть на яркий свет.
+Оберегать глаза от ударов.
-Смотреть близко телевизор.
+Промывать по утрам глаза.
-Тереть глаза грязными руками.
+Читать при хорошем освещении.
-Часто есть сладкое.
+Кушать фрукты и овощи.
-Грызть ручки и карандаши.
+Закаляться.
+Гулять на свежем воздухе.
-Надевать чужую одежду, обувь, головные уборы.
+Помогать по дому.
-Грызть ногти.
+Кататься на лыжах.
+Делать зарядку
+Принимать душ
+Завтракать по утрам
+Заниматься спортом
Даются вопросы, на которые нужно дать ответы.
Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Ответ: да.)
Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (Ответ: нет.)
Верно ли, что зубы надо чистить один раз в день? (Ответ: нет.)
Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Ответ: да.)
Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (Ответ: да.)
Правда ли, что недостаток солнца вызывает плохое настроение? (Ответ: да.)
Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Ответ: нет.)
Станция « Пантомима»
Ребята ,а сейчас вам нужно без слов изобразить вид спорта ,а остальные постараются отгадать
Станция «Режим дня»
Ребята, это примерный режим дня для учащихся вашего возраста.
Сейчас я расскажу вам зачем же так важно его соблюдать
Утренняя зарядка.
Помогает сократить время перехода от сна к бодрствованию. Недаром она называется зарядкой, т. е. «заряжает» нас бодростью, энергией на целый день. Лучше всего для занятий утренней гимнастикой пользоваться комплексом упражнений, рекомендованных специалистом.
Режим питания.
Очень важно перед школой поесть, нам необходим горячий завтрак из двух блюд,
например, чай, каша. В течение всего дня мы должны есть разнообразную пищу, содержащую белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины. Эти вещества содержаться в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах и фруктах. Интервал между приемами пищи не должен быть больше 3 – 4 часов.
Выполнение домашних заданий.
Очень важным моментом режима дня является выполнение домашних заданий. Во избежание перегрузок домашнее задание рекомендовано выполнять в одно и тоже время. Это позволяет быстро войти в рабочее состояние и способствует быстрому его выполнению. Не следует затягивать работу над домашними заданиями, надо стараться укладываться в 1 – 1.5
Свободное время.
Необходимо, чтобы в нашем режиме дня было время на занятия по интересам, на чтение книг, просмотр интересных телепередач. Немного о телевизоре. Чрезмерное увлечение телевизором и компьютером плохо влияет на здоровье, в первую очередь на глаза, вызывая их перенапряжение. Нам следует находиться у телевизора или компьютера не более 45 минут в день. Смотреть телевизор или работать за компьютером надо только сидя.
Активный отдых на свежем воздухе.
Пребывание на свежем воздухе очень важно для здоровья. Это повышает сопротивляемость организма и укрепляет его в целом. Очень хорошо сосчитать пребывание на свежем воздухе с активными играми: футбол, волейбол и т. д. Время прогулок 3 -3.5 часа в день.
Станция «Кроссворд»
1. Утром раньше поднимайся,
Прыгай, бегай, отжимайся.
Для здоровья, для порядка
Людям всем нужна … (зарядка)
2. Он – холодный, он – приятный,
С ним дружу давно, ребята,
Он водой польёт меня
Вырасту здоровым я! (душ)
3.К нам приходит в теплый дом.
Спать уложит он ребяток
Караулит у кроваток
Поправляет одеяльца
Рады мы за постояльца,
Просыпаются ребятки
Удирает без оглядки. (сон)
4. Мы по часам едим, гуляем,
И каждый день его соблюдаем. (режим)
5. Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я,
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье … (спорт)
6. Горяча и холодна
Я всегда тебе нужна.
Позовешь меня – бегу
От болезней берегу. (вода)
7. Кто на льду меня догонит
Мы бежим вперегонки
И несут меня не кони,
А блестящие … (коньки)
8. Соблюдение частоты тела, одежды, жилища. (гигиена)
9. Что дороже всех на свете
И не купишь на планете
Молоко ты пей коровье –
Это, деточки, … (здоровье)
Наше мероприятие подошло к концу. Пусть каждый из вас будет весел и здоров.
Здоровый образ мы выбираем
Такой у нас менталитет
Вредным привычкам мы скажем прямо
Все вместе дружно, громко «Нет!»
Здоровье - лучшая награда
Кривить душой совсем не надо
Ты в жизни уважай себя
И спорту скажешь только - ДА!
А если рядом тяжело кому-то
И если вдруг пришла негаданно беда
Ты протяни свою кому-то руку
Скажи ему «Что только Спорту - ДА!»
Соблазнов в жизни существует много
Но ты скажи себе и раз и навсегда
«Здоровый образ жизни выбираю!
И только спорту говорю я - ДА!
ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА
76
225 454 
