Легкая атлетика. Метание снарядов.

Презентация по физической культуре на тему "МЕТАНИЕ снаряда" .

Учитель ФК: Барскова С.В

История возникновения МЕТАНИЯ

В древности жители разных государств постоянно воевали друг с другом. До появления пороха все оружие представляло собой мечи, пики, копья и стрелы. В этих войнах побеждал сильнейший, тот, кто точнее попадал в цель, кто мог правильно оценить свои силы метнув копье или пику.

Этот навык был прямой дорогой к выживанию и победе. Именно поэтому в мирное время воины не переставали тренироваться.

Для того чтобы оценить свои умения и сравнить их с мастерством других воинов, устраивались соревнования по метанию копья и пики. Чаще всего это были состязания на дальность броска и точность попадания в цель. И даже в наше время легкоатлеты соревнуются в метании копья, диска, ядра.

Метание и его виды

Метания характеризуются кратковременными, но максимальными нервно-мышечными усилиями, при которых в работу вовлекаются не только мышцы рук, плечевого пояса и туловища, но и ног. Чтобы метать снаряды, необходим высокий уровень развития силы, быстроты, ловкости и умения концентрировать свои усилия.

В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на:

• броски из-за головы (граната, мяч); 
• толчком (ядро);
•   метания (молота, диска, копья).

Метание снаряда в олимпийских играх

Как вид спорта метание входило в олимпийские игры еще в Древней Греции ( метали диск и копье). В 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность,  затем на дальность.

В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году. Метали исключительно мужчины, а п ервым олимпийским чемпионом в этом виде спорта стал швед Э.Лемминг - 54 м 44 см.

С 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Первой женщиной чемпионкой в этой дисциплине стала американка М. Дидриксон с результатом 43 м 68 см.

В школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться.

Метание копья

Метание копья было частью охоты и военных действий, правда, тогда нужно было поразить конкретную цель. Метание копья было в программе соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Точно неизвестно, было ли это метание на дальность или на поражение цели.

Спортивный вариант метания копья подразумевает состязание только в дальности броска. Спортсмены используют копья, которые намного легче, чем военные, потому что они соревнуются на дальность, а не на попадание.

Копье

  Мужское копье должно весить не менее 800 г, быть от 2,6 до 2,7 м в длину. Женское копье весит не менее 600 г, от 2,2 до 2,3 м в длину. Над центром тяжести располагается место для захвата копья.

Метание копья (гранаты, малого мяча) – смешанный вид, требующий от занимающегося проявления скоростных и силовых качеств, гибкости и координации. Метание выполняется с прямого разбега, преимущественно на стадионе.

Метание молота

Метание молота - сравнительно молодой вид легкой атлетики. Его история начинается в середине XVIII в. В те времена кузнецы Ирландии и Шотландии часто соревновались в ловкости и силе, бросая на дальность обыкновенный молот - свое основное орудие производства. Со временем это увлечение стало очень популярным и было включено в программу легкоатлетических соревнований. Первый чемпионат Англии состоялся в 1866 г. Победителем стал Р.Джеймс, показавший результат 24,50 м. Первый мировой рекорд был зафиксирован в 1877 г. - 33,53 м, установил его англичанин Г.Халес .

Молот

Молот – это металлический шар, соединенный стальной гибкой проволокой (тросом) с рукоятью. Длина молота у мужчин составляет 117—121,5 см, а общий вес — 7,265 кг. У женщин его длина составляет от 116 до 119,5 см, а общий вес — 4 кг.

Метание диска

Метание диска  — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда —  диска , на дальность.

В программу Олимпийских игр у мужчин метание диска было включено в 1896 г., у женщин - в 1928 г.

На 27 Олимпийских играх в Сиднее (2000 г.) олимпийскими чемпионами стали: у мужчин В.Алекна (Литва) - 69,30 м, у женщин Э. Зверева (Беларусь) - 68,40 м.

Первый мировой рекорд в метании диска у мужчин был зарегистрирован в 1912 г. - 47,58 см (Дж.Дункан, США); у женщин в 1936 г. рекордсменкой мира была Г.Мауэрмауэр (Германия) - 48,31 м.

Диск

Диск в форме линзы диаметром 22 см в мужских соревнованиях весит 2 кг, в женских – 1 кг.

Толкание ядра

Толкание ядра́  — соревнования по метанию на дальность толкающим движением руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

Первый рекорд в толкании ядра был зарегистрирован в 1866 г. - 10,62 м (Фразер, Англия). Совершенствование структуры двигательных действий привело к значительному росту мировых достижений в этот период, Э.Фейербаха (США, 21,82 м) вплотную приблизился к 22-метровой отметке.

Однако этот рубеж был преодолен уже с помощью нового варианта толкания ядра - вращательного, известного как способ А.Барышникова (СССР, 22,00 м).

Толкание ядра у женщин вошло в программу Олимпийских игр только в 1948 г. Качественный скачок в этом направлении произошел на рубеже 1960-1970-х годов благодаря соперничеству двух выдающихся спортсменок - Н.Чижовой (СССР, 21,45 м) и М.Гуммель (ГДР, 20,10 м). В дальнейшем женщины практически сравнялись по абсолютному показателю с высшим достижением у мужчин, доведя свой мировой рекорд до 22,63 м (Н.Лисовская, СССР).

Ядро

Ядро представляет собой металлический шар. Вес ядра в мужских соревнованиях — 7,257 кг, а в женских — 4 кг. Ядро должно быть достаточно гладким.

Метание малого мяча и гранаты

Метание мяча  - одно из древнейших спортивных упражнений. Изображение кожаного мяча, обнаруженное на острове Са-мофракия (Эгейское море), относится к 2500 г. до н.э. и говорит о том, что упражнения с мячом практиковали еще древние греки. Сейчас метание мяча в цель и на дальность - непременный вид программы различных массовых соревнований. Этот лемент легкой атлетики, входит в школьную программу.

В качестве зарядов для метаний используются мячивесо 150 г спортивные снаряды(гранаты) весом 500-700г

Функции

Соревнование в бросках выполняется на дальность. Важно умение спортсмена координировать зрительные и двигательные реакции. Во время выполнения важны сила, ловкость и скорость. При этом совершенствуются вестибулярный и двигательный анализаторы.

В момент выполнения задействованы мышцы предплечья и плечевого пояса. Работают также мышцы шеи, пресса, нижних конечностей. Чтобы далеко бросить снаряд, необходимо поставить руку так, чтобы её масса создавала сопротивление движениям туловища и плеча в ходе вращения.

Функции метания:

• дальность полёта;
• поражение цели.

Если нужно бросить снаряд дальше, то ему нужно придать изначально более высокую скорость. Здесь также важна сила броска.

Меры безопасности

Для участия в соревнованиях допускается использование только тех снарядов, которые соответствуют установленным для конкретного вида параметрам (длина, вес). Не разрешается перемещаться по спортивной площадке в момент полёта снаряда.

В качестве профилактики травматизма, также учитывают следующие факторы:

• для метания диска или молота место его броска огораживают специальной сеткой;
• все крепления и сетки проверяются на надёжность;
• снаряды должны быть сухими (даже если на площадке недавно шёл дождь);
• перед выполнением броска рекомендуется разогреть мышцы разминкой;
• нельзя проводить метания во встречных направлениях одновременно;
• перед началом метания, обязательно звучит команда-предупреждение;
• в момент броска все должны смотреть в направлении движения, чтобы успеть уклониться.

Помните, в спорте нет ничего невозможного – всё зависит от вашего желания и упорного труда.