Легкая атлетика. Рабочая программа по внеурочной деятельности. 7 класс.

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2 г. Ртищево Саратовской области»

Рабочая программа по внеурочной деятельности

на уровень основного общего образования

(начального, основного, среднего)

по кружку «Легкая атлетика» для 7 класса

(наименование кружка и секции)

МОУ «СОШ № 2 г. Ртищево Саратовской области»

Составитель: Сомов Н.В.,

учитель физической культуры.

Ртищево

2022 год

Результаты освоения курса внеурочной деятельности

Личностные результаты:

-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;

-умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

-умение оказывать помощь своим сверстникам.

Метапредметные результаты:

-определять наиболее эффективные способы достижения результата;

-умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;

-умение объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Предметные результаты:

-формирование знаний о легкой атлетике  и его роли в укреплении здоровья;

- умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;

- умение вести наблюдение за показателями своего физического развития

Данная программа  делает  акцент на формирование у учащихся активистской культуры здоровья и предполагает:

потребность в систематических занятиях спортом, регулярном участии в спортивных соревнованиях, стремление показывать как можно более высокие результаты на соревнованиях;

умение использовать полученные знания для успешного выступления на соревнованиях;

спортивный образ (стиль) жизни, предусматривающий активные занятия спортом и регулярное участие в спортивных соревнованиях;

стремление индивида вовлечь в занятия легкой атлетикой  свое ближайшее окружение (семью, друзей, коллег и т.д.).

Учащиеся будут знать:

• значение лёгкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;

• прикладное значение легкоатлетических упражнений;

• правила безопасного поведения во время занятий легкой атлетикой;

• названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;

• технику выполнения легкоатлетических упражнений, предусмотренных учебной программой;

• типичные ошибки при выполнении легкоатлетических упражнений;

• упражнения для развития физических способностей ( скоростных, силовых, скоростно - силовых, координационных, выносливости, гибкости);

• контрольные упражнения ( двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения;

• основное содержание правил соревнований в беге на короткие и средние дистанции, прыжках в длину и высоту с разбега, метания малого мяча на дальность;

• игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики.

Учащиеся будут уметь:

• соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях легкой атлетикой;

• технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой легкоатлетические и контрольные упражнения (двигательные тесты);

• контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях легкой атлетикой;

• выполнять обязанности судьи по бегу, прыжкам, метаниям.

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

• участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину и высоту с разбега, метание в своей возрастной категории

• помогать в судействе школьных соревнований по легкой атлетике

Демонстрировать:

• Общеобразовательные упражнения, целенаправленно воздействующих основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, прыгучесть, гибкости и координации).

• Легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину).

• Тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• Общую физическую подготовку.

• Преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью прыжков и бега.

• Умения предъявлять свои лидерские качества, инициативу и социальную активность.

Содержание курса внеурочной деятельности

Знания о физической культуре.

Лёгкая атлетика.

• Бег на короткие дистанции.

• Бег на время на дистанции 60 м.

• Бег на время на дистанции 100 м.

• Бег по пересечённой местности.

• Бег на длинные дистанции.

• Бег на время на дистанции 1000 м.

• Бег на время на дистанции 2000 - 3000 м.

• Метание мяча.

• Челночный бег.

ГТО.

• Подготовка к нормам ГТО.

Тематическое планирование

Лист корректировки рабочей программы