Личная гигиена - основа здоровья.

Предмет «Основы социальной жизни» , 5 класс.

Раздел «Личная гигиена»

Тема: Правила личной гигиены – основа образа жизни.

Цели: 1. Обобщать, углублять знания детей о правилах личной гигиены, вреде курения, алкоголя.

2. Развивать память, внимание, мышление, устную речь учащихся, расширять кругозор.

3. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Оборудование: таблицы, карточки, иллюстрации, презентация.

Ход урока.

I. Орг. момент.

1. Вводная гимнастика.

2. Проверка готовности к уроку.

II. Повторение.

- Чему учимся на уроках ОСЖ?

- Где пригодятся эти знания?

III. Сообщение темы и цели урока.

Ребята, сегодня на уроке мы узнаем о правилах личной гигиены, о пагубном влиянии на организм подростка никотина, алкоголя.

Мы с вами научимся соблюдать правила личной гигиены, вести здоровый образ жизни.

IV. Основная часть.

1. Повторение терминов.

Личная гигиена – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

2. Вступительная беседа.

- Тема нашего сегодняшнего урока проста. Правила личной гигиены.

Самым простым определением слова «гигиена» принято считать бытовое разговорное его значение «чистота». Девиз, который вам внушают с раннего детства: «Чистота – залог здоровья» возник очень давно. Так что гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний. Но понятие ее гораздо шире, чем просто чистота. Гигиена – это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения хороших условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.

Важнейшую роль в системе формирования здорового образа жизни играет личная гигиена. Личная гигиена – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К ним относят не только требование мыть руки. Личная гигиена – это и разумное сочетание умственного и физического труда, занятие физической культурой и закаливание, рациональное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обуви и жилища.

3. Работа с таблицей.

4. Тест «Правила личной гигиены»

- С самого раннего детства вам говорят о необходимости соблюдения правил личной гигиены. Вы, конечно же, их знаете. Поэтому сейчас я предлагаю вам ответить на вопросы теста, который поможет определить, насколько хорошо вы помните правила личной гигиены.

Вопросы:

1.Ванну и душ надо принимать:

- два раза в неделю

- один раз в неделю

- каждый день.

2. Кожу лица и шеи следует мыть:

- утром и вечером

- вечером

- два раза в неделю.

3. Руки необходимо мыть:

- три раза в день

- каждый час

- перед едой, после улицы, после посещения туалета, по мере загрязнения.

4. Ноги мыть:

- ежедневно вечером

- утром и вечером

- два раза в неделю.

5. Волосы нужно мыть:

- два раза в неделю

- один раз в неделю

- по мере загрязнения.

6. Ногти нужно стричь:

- один раз в месяц

- один раз в неделю

- каждый день.

7. Нижнее белье нужно менять

- ежедневно

- два раза в неделю

- по мере загрязнения.

Взаимопроверка, оценивание друг друга.

5. Укрепление организма.

- Как бы мы не соблюдали правила личной гигиены, как бы мы не следили за своим здоровьем, иногда болезни настигают нас. Наше тело – общежитие для микробов. Защитные силы организма сдерживают размножение и “подрывную деятельность”. Но при неблагоприятных условиях защитные силы ослабевают и человек заболевает.

Вопрос: Как помочь себе? Ответ один – закаливание.

- Что такое закаливание?

Закаливание — это система специальной тренировки организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

2.Способы закаливания.

• Умывание холодной водой лица.

• Умывание холодной водой до пояса.

• Обливание холодной водой всего тела.

• Холодные ванны для ног.

• Контрастный душ.

• Купание в водоеме.

• Обтирание снегом до пояса.

• Обтирание водой до пояса.

- Но, начиная закаливаться, нужно помнить, что…

Сначала нужно избавиться от “микробного гнезда” в организме, в виде больных зубов, воспаленных миндалин и т. д.

• Закаливание должно быть постепенным.

• Закаливаться нужно систематически, не пропуская ни одного дня.

• Нужно учитывать индивидуальные особенности организма.

• Нужно использовать любую возможность для закаливания и иметь хороший эмоциональный настрой.

V. Итог урока.

- О чем говорили на уроке?

- Что нового узнали?

- Где пригодятся эти знания?