Человек и его внимательность

Что такое внимание?

Традиционно внимание описывается с помощью метафоры фокуса и периферии сознания. Представьте, что вы рассматриваете огромную картину. На расстоянии метра до нее отчетливо воспринимается только небольшая зона, на которой вы зафиксировались (ее диаметр — примерно 6 сантиметров). Фокус — ясное, отчетливое и направленное восприятие содержания и процесса деятельности. Периферия — это процессы фона деятельности, которые осознаются смутно или не осознаются вообще. Переход с ведущего уровня организации психики на периферию — переключение внимания.

Способность намеренного переноса внимания с одного объекта на другой в соответствии с требованиями ситуации — хорошо тренируемое качество. Чем интереснее задача, тем легче на нее переключиться. 

Обратной стороной переключения внимания выступает его распределение. Так называется способность выполнять одновременно несколько видов деятельности при условии полной автоматизации одной из них. Если отношения между уровнями деятельности нарушаются, происходит дезорганизация — это обычно называется рассеянностью. Например, погруженный в свои мысли человек не слышит, что ему только что сказал коллега, и просит повторить фразу еще раз.

Число процессов, реализуемых на разных уровнях, определяет объем внимания. Это свойство, в отличие от переключения внимания, практически не поддается тренировке. Оно зависит от того, насколько связано между собой содержание деятельности, от умения осмысливать и структурировать воспринятое.

Избирательность внимания определяется целью. Примером может служить факт, известный под названием «феномен вечеринки». Если вы увлечены происходящим и внезапно слышите свое имя, негромко произнесенное кем-то в группе рядом стоящих гостей, ваше внимание быстро переключается на эту беседу (вдруг вы услышите что-то интересное о себе). При этом нить прежнего разговора вы теряете. Такое выборочное внимание позволяет удерживать фокус, не отвлекаясь на фоновые события вокруг.