К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Дистанционный урок для детей с ОВЗ. "Волейбол". 8, 9 класс.

Категория: Физкультура

22.04.2020 16:25

Дистанционный урок для детей с ОВЗ.

Просмотр содержимого документа
«Дистанционный урок для детей с ОВЗ. "Волейбол". 8, 9 класс.»

Конструктор урока по физической культуре

9 класс 20.04.2020 21.04.2020

Тема урока

Учебная игра в волейбол..

План урока

1.Подготовительная часть

Общие развивающие упражнения на месте или в движении

2. Основная часть:

Волейбол теория.

3. Заключительная часть: упражнения на дыхание, восстановление.

Задания на урок

Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений

1. И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – мяч вперёд, наклон головы вправо;

2 - И.п.;

3 – то же влево;

4 - И.п.

2. И.п. - то же, мяч вверх.

1-2 - круговые вращения головы вправо;

3-4 – то же влево.

3. И.п.- то же, мяч вниз.

1 – мяч вверх правую ногу назад;

2 - И.п.;

3 – мяч вверх левую ногу назад;

4 – И.п.

4. И.п.- широкая стойка, мяч вверх.

1-4 – круговые движения рук в левом суставе вправо;

5-8 – то же влево

5. И.п. – то же, мяч вниз.

1 – наклон туловища вперёд, коснуться мячом пола;

2 – коснуться мячом пола за спиной;

3 – то же перед собой;

4 – И.п.

6. И.п. – то же, мяч вниз

1-4 – круговое вращение туловища вправо;

5-8 – то же влево.

7. И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – поворот туловища вправо, мяч вперёд;

2 – И.п;

3 – то же влево;

4 – И.п.

8. И.п. – то же, мяч перед грудью мяч вперёд.

1 – мах правой, коснуться носком мяча;

2 – И.п.;

3 – то же левой;

4 – И.П.

2 Играют две команды, каждая состоит из 6-и человек (3 – атакующая линия, 3 – линия защиты).

За один розыгрыш команде разрешается касаться мяча только 3 раза (блокирование не считается касанием).

Запрещается ловить, бросать или удерживать мяч.

Игрок не может дважды касаться мяча (блок не считается).

Переход игроков осуществляется по часовой стрелке. Переходить (изменять позиции) команда должна после того, как вначале очко набрал соперник, а затем ваша сторона.

В волейболе 3 партии, каждая играется до 25 очков (для победы в партии должна быть разница в 2 очка, если счёт 24:24, то матч продолжается до тех пор, пока не будет необходимая двух очковая разница).

Каждая команда в каждой партии имеет право взять 2 тайм-аута длительностью 30 секунд каждый.

Игрокам задней линии запрещается атаковать из зоны атаки (3-х метровая линия). Если волейболисты задней линии хотят выполнить нападающий удар, то они должны совершить прыжок до 3-х метровой линий, не заступив за неё).

Допускается контакт мяча с любой частью тела игрока (ответ для многих интересующихся – ногой в волейболе играть можно).

Если двое и более игроков дотрагиваются до мяча одновременно – это считается одним касанием.

После подачи, игроки передней линии могут меняться позициями между собой.

На подачу даётся 8 секунд с момента свистка судьи.

Подача совершается только одной рукой.

В каждой партии команде разрешено сделать максимум 6 замен (одновременно можно заменять сразу нескольких исполнителей).

3 Выполнить комплекс упражнений на дыхание – вдох на 2 счета, выдох на 4 счета.

Вдох на 4 счета, выдох на 2 счета. Повторить по 8 раз.

Ссылка на внешний дистанционный ресурс

Домашнее задание

Выполнять ежедневно составленный вами комплекс упражнений (8-10 упражнений) в качестве утренней зарядки. Выполнить упражнения: приседание - 20 - 30 раз в день, отжимания – 20-30 раз.

Вставание в сед из положения лежа с прямыми ногами, и с согнутыми ногами, за 1 минуту (руки за голову).

Рекомендации

Следить за дыханием, не перегружаться, стараться выполнять упражнения правильно, распределять нагрузку равномерно.