Россия, Нижний Тагил
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 06.09.2025 12:00
Савицкая Елена Витальевна
Учитель русского языка и литературы
49 лет
8 503
5 433 
Местоположение
Специализация
Физкультурная разминка на уроке.
Категория:
Всем учителям
04.08.2025 06:03
Просмотр содержимого документа
«Физкультурная разминка на уроке.»
Разминка на уроках. Комплекс упражнений.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для головы. 1
И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны головой.
- на счёт 1 наклон головы вперёд,
- на счёт 2 назад,
- на счёт три 3 в левую сторону,
- на счёт 4 в правую сторону.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для головы. 2
И.п. то же. Повороты головой.
- на счёт 1,2 поворот головы
в левую сторону,
- на счёт 3,4 –
в правую сторону.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для головы.3
И.п. то же. Круговые движения головой.
- на счёт 1,2,3,4 - круговые движения
в левую сторону.
- на счёт 1,2,3,4 -
в правую сторону.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для рук. 1
И.п. ноги вместе, правую руку вверх над головой, левую руку вниз
вдоль туловища .
Рывки руками.
- на счёт 1,2 рывки руками,
- на счёт 3,4 смена положения рук.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для рук.2 .
Ип. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Рывки руками.
- на счёт 1,2 рывки руками перед собой.
- на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в левую сторону.
- на счёт 1,2 рывки руками перед собой,
- на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в правую сторону.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для рук.3
И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения плечами .
- на счёт 1,2,3,4 круговые движения вперёд.
- на счёт 1,2.3,4 круговые движения назад .
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для туловища.1
- И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны туловищем.
- на счёт 1- наклон туловища вперёд,
- на счет 2 - назад,
- на счет 3 - в левую сторону,
- на счет 4 - в правую сторону
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для туловиша.2
И.п. то же. Повороты туловищем .
- на счёт 1,2 - повороты туловища
в левую сторону.
- на счёт 3,4 - в правую сторону.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для туловиша.3
И.п. то же. Круговые движения туловищем .
- на счёт 1,2,3,4 - круговые движения туловищем в левую сторону,
- на счёт 1,2,3,4 - в правую сторону .
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для ног.1
И.п. Ноги вместе. Руки на пояс .
Прыжки на месте .
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для ног.2
И.п. Ноги на ширине плеч, руки вытянули перед собой. Махи ногами.
- на счёт 1,2 махом левой ноги носком касаемся кисти правой руки,
- на счёт 3,4 махом правой ноги носком касаемся кисти левой руки .
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Для ног.3
- И.п. (для девочек) руки на пояс, ноги на ширине плеч. Приседания.
- (для мальчиков) руки за голову, ноги на ширине плеч. Приседания.
12 эффективных упражнений для разминки на уроке физкультуры
Жизнь – это система движений. Потребность в движениях дана человеку природой.
Все процессы даже нашего внутреннего мира (удовольствие, удивление, сосредоточение, творческий поиск…) можно выразить движением.
Помните: правильно выполненные
упражнения эффективнее
укрепляют наше здоровье!
Движение – это жизнь!
Будьте здоровы!
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
