Формирование здорового образа жизни учащихся

Формирование здорового образа жизни детей и учащейся молодежи

Ревина Наталья Сергеевна

учитель физической культуры

МОУ НШ №5 г.Макеевки

«Здоровье гораздо более зависит от

наших привычек и питания,

чем от врачебного искусства»

Леббок Д.

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Когда мы слышим фразу «Вести здоровый образ жизни», автоматически возникает ассоциация чего - то скучного и совсем неинтересного. На самом деле это далеко не так. Если сравнивать двух людей, один из которых ведет здоровый образ жизни, а другой нет, то вполне четко можно увидеть разницу между этими людьми. Правильный образ жизни дает человеку возможность хорошо выглядеть, активно действовать, добиваться поставленных планов. Мы, взрослые, не без причины начинаем придерживаться здорового способа жизни по собственному желанию. Чаще всего такая необходимость возникает вследствие появившихся проблем со здоровьем.

На государственном уровне постоянно поднимается проблема здоровья. Ведь новое поколение должно стать олицетворением не только молодости, но и приверженности здоровому образу жизни, спорту. Поэтому так важно начинать формировать уровень здоровья детей и их образ жизни именно в процессе их обучения. Такая ответственная задача ложится на плечи общеобразовательных учреждений. Государственный образовательный стандарт ДНР, Закон о физической культуре и спорте, Концепция здорового образа жизни ставят наряду с приобретением учащимися образовательных навыков приоритетное развитие физических качеств, патриотическое воспитание и приобщение к ЗОЖ. Современная школа обновляется путем совместной творческой жизнедеятельности педагога и школьника. Урочная и внеурочная деятельность взаимно дополняют друг друга. Интеграция урочной и внеурочной деятельности способствует более успешному формированию и развитию универсальных учебных действий учащихся, ориентирует педагогов и школьников на систематический интенсивный творческий поиск форм и способов совместной жизнедеятельности, продуктивное сотрудничество, взаимодоверие и взаимоуважение.

Что же входит в понятие здоровый образ жизни? Это рациональный режим дня, труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек.

Хотелось бы поделиться своим опытом и рассмотреть формы и методы работы, способствующие формированию у детей здорового образа жизни, которые педагоги нашей школы уже на протяжении четырех лет активно используют в учебно-воспитательном процессе.

Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, реже болеют. Ежедневная утренняя зарядка под музыкальное сопровождение на свежем воздухе в теплое время года и в классах в холодное стала такой же привычкой наших детей, как утренние гигиенические процедуры ( умывание, чистка зубов и т.д.). Она помогает начать день учащегося в хорошем расположении духа и дарит бодрость на целый день. Также разнообразен школьный процесс динамическими переменами, во время которых ребята могут самостоятельно выбрать игру по своим интересам. Большое значение имеют физкультминутки во время урока в начальной школе. Не стоит этим пренебрегать! Такие кратковременные упражнения снимают усталость глаз и рук, когда ребенок длительно выполняет какие - либо учебные действия. Отдельно хотелось бы отметить применение здоровьесберегающих технологий на уроках физической культуры. Это организация различных видов ходьбы по дорожкам из каштанов, способствующая профилактике плоскостопия, упражнения с гимнастическими палками и мешочками с песком для формирования правильной осанки. Во время организации летнего досуга детей в пришкольном лагере не лишним является проведение гимнастики и подвижных игр на свежем воздухе, организация посещения бассейна.

Познавательными для наших учащихся стали тематические недели здоровья. Здесь ребята расширяют свои имеющиеся знания, проявляют творчество и фантазию. Самостоятельно и с помощью родителей они изготавливают стенгазеты, плакаты, листовки, раскрывая проблемы здорового образа жизни. А медсестра школы во время бесед и лекториев помогает разобраться в рациональном режиме дня, правильном питании, профилактике различных заболеваний и отказе от вредных привычек не только детям, но и их родителям. Исходя из того, насколько родители понимают перфектность данной проблемы, такая работа должна проводиться в тесной взаимосвязи педагог – ученик - родители.

Учитель должен способствовать повышению двигательной активности детей, формированию у них потребности в систематических занятиях физической культурой путем осуществления спортивно – массовой и физкультурно – оздоровительной работы, путем тесной взаимосвязи обучения и воспитания. Личный пример – лучшее средство для достижения цели. Учащиеся, педагоги и родители с удовольствием принимают участие в общешкольном Дне здоровья. Такое мероприятие проводится на природе, где можно организовать прохождение ребятами различных станций, на каждой из которых они проявят не только свои спортивные умения, но и научатся готовить для себя полезный завтрак, продемонстрируют творческие способности и таланты. Это очень сплочает детский коллектив, развивает командный дух и формирует понятие ЗОЖ. Спортивные соревнования «Мама, папа, я - спортивная семья» не один год являются традицией нашей школы и способствуют укреплению семейных традиций, любви к спорту. Проведение Малых олимпийских игр содействует изучению всемирного олимпийского движения, создает условия для реализации физических способностей детей. В рамках проведения этих игр ежемесячно дети соревнуются в различных видах физической подготовленности. Среди проводимых спортивных мероприятий следует отметить «Один день из жизни солдата», посвященный празднику Дню защитника Отечества, «Сегодня праздник у девчат», посвященный Всемирному женскому дню 8 марта, военно – спортивные соревнования, посвященные Всемирному дню гражданской обороны.

Здоровье человека зависит от того, на что он потратил время. Поэтому необходимо, чтобы мы сами изменили отношение к своему здоровью и здоровью наших детей, организовывали здоровый отдых в семье и в школе, улучшали показатели физического развития, эмоционального состояния. Систематически работая в данном направлении появится желание и стремление к здоровому образу жизни у всех участников образовательного процесса.

Вести здоровый образ жизни совсем несложно. Придерживайся правильного питания, соблюдай режим дня, меньше лежи на диване и больше двигайся, всегда сохраняй позитивное настроение, и ты сохранишь здоровье, работоспособность, полноценную и радостную жизнь. Твое здоровье – чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы и разума. Ты радуешься, улыбаешься – значит, ты ЗДОРОВ!