«Гибкость. Методы развития и контроля»

1) Гибкость – это способность человека выполнять:

г) движения с большой амплитудой.

2) Виды гибкости (укажите 4 правильных ответа):

б) динамическая;

г) активная;

д) пассивная;

ж) статическая.

3) В чѐм значимость гибкости для спортсмена (укажите 2 правильных ответа)?

 а) способствует более экономичному выполнению упражнений;

 в) способствует уменьшению травматизма.

4) Какие упражнения применяются для развития и сохранения гибкости (укажите 3

правильных ответа)?

б) маховые;

в) простые;

е) пружинистые.

5) Какие из перечисленных факторов влияют на проявление степени гибкости человека

 (укажите 4 правильных ответа)?

а) температура окружающей среды;

в) ритм движений;

д) спортивная специализация;

е) предварительная разминка.