Тема: «Здоровым будешь-все добудешь»
Цель: формирование у учащихся правильного отношения к здоровому образу жизни и своему здоровью.
Задачи:
1. Углубить и расширить знания учащихся о причинах нарушения здоровья, закрепить знания о факторах, сохраняющих здоровье;
2. Развивать восприятие, мышление, память, сообразительность, речь;
3. Воспитывать ответственное отношение к здоровью, чувство товарищества, умение работать коллективно.
Ход классного часа.
1. Оргмомент.
-: Здравствуйте, девочки, здравствуйте!
Д.:Здравст – вуй – те!
-: Здравствуйте, мальчики, здравствуйте!
М.: Здравст – вуй – те!
-: Здравствуйте, здравствуйте, все!
Все: Здравст – вуй – те!
- Каждый человек, приветствуя друг друга, говорит слово «здравствуйте», «здравствуй». Ребята вы знаете, значение этого слова? (высказывания детей)
- Слово «здравствуйте лучшее из слов,
Потому что, здравствуйте, значит будь здоров.
Говорить друг другу здравствуйте – это, значит, желать здравия, желать здоровья.
Как вы думаете, почему люди желают чаще всего здоровья? (высказывания детей)
2. Целеполагание. Сообщение темы.
-Ребята вы догадались, о чем мы сегодня будем с вами говорить? (высказывания детей)
-У вас на партах лежат слова, вам надо собрать из них пословицу, собрав правильно пословицу вы узнаете тему нашего классного часа. (Ребята работают в группе по 3 человека, зачитывают пословицу)
-И так тема классного часа «Здоров будешь - все добудешь».
Сегодня нам с вами нужно найти ответы на следующие вопросы: - Что такое здоровье? – От чего зависит здоровье? – Что нужно знать и уметь, чтобы быть всегда здоровым?
3. Беседа.
- Ребята, что такое здоровье? (высказывание детей)
- Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни
- Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма.
- Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, он удовлетворён своими достижениями и правильно относится к своим ошибкам. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, узнавать что то новое.
- Социальное здоровье проявляется в отношении с другими людьми: умение ладить с окружающими, поддерживают добрые отношения с другими, умеют находить новых друзей.
- 7 апреля отмечают международный день здоровья, этот праздник проводится, для того чтобы люди могли понять как много значит здоровье в их жизни.
этот день выбран не случайно, 7 апреля в 1948 году, когда было послевоенное тяжелое время, для того что бы улучшить здоровье людей, была создана Всемирная организация здравоохранения, которая решает проблемы здоровья населения Земли, день создания организации и стал днем здоровья.
- Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на выполнение жизненных задач. Разрушить свое здоровье можно, купить невозможно.
Ира:
Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.
Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.
- Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.
-Ребята давайте с вами назовем качества здорового человека. Продолжите предложение «Здоровый человек он…..» ( сильный, умный, ловкий, выносливый, красивый, добрый, надежный, честный и т д.) (высказывание детей по очереди)
- Молодцы ребята, хорошо знаете качества здорового человека. Скажите, что должен делать человек, что бы сохранить и укрепить свое здоровье, что бы быть здоровым? Какой образ жизни надо вести? (высказывания детей)
-Правильно, что бы быть здоровым каждому человеку нужно вести здоровый образ жизни.
- ЗОЖ – это образ жизни человека, его поведение, которое обеспечивает сохранение и укрепление здоровья.
Выступление ребят.
Данила: Здоровый образ жизни!
Полезен он для всех.
Здоровый образ жизни!
Удача и успех.
Здоровый образ жизни!
Со мной ты навсегда.
Здоровый образ жизни!
Моя это судьба.
Здоровый образ жизни,
Будь у всех в крови!
Здоровый образ жизни!
Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни!
Свежий воздух вдохни.
Здоровый образ жизни!
Счастливым будешь ты!
-Давайте вспомним составляющие ЗОЖ. Я буду говорить вам пословицу, вы должны определить о какой составляющей ЗОЖ в ней говорится. Слушайте внимательно.
Не делать сразу двадцать дел.
А что ни час –
Уметь всё время
Иметь на всё свой час и время
- режим дня - определенный распорядок. Нужно все делать в одно и тоже время, чередовать труд и отдых, высыпаться. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает, сохраняет свое здоровье.
-двигательная активность (занятие спортом, ежедневный труд) Это укрепляет мышцы человека, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, трудолюбивый меньше болеет"Ледяная вода — для всякой хвори беда".
-закаливание –позволяет укрепить здоровье, закаленный человек легче переносит болезни. Закаливание – самое недорогое средство для укрепления и сохранения здоровья.
- хороший сон - Сон поддерживает и укрепляет здоровье, недосыпание приводит к возникновению болезней у человека, плохое настроение и низкая работоспособность. Перед сном нельзя играть в подвижные игры, лучше перед сном почитать хорошую книжку.
- личная гигиена - основой личной гигиены является поддержание чистоты всего тела, правильно ухаживать за зубами, не реже одного раза в неделю мыться горячей водой, ухаживать за ногтями и волосами, содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, ежедневно делать влажную уборку.
- хорошее настроение –У человека, который не умеет управлять своими эмоциями увеличивается вероятность появления различных болезней. Учитесь радоваться жизни, получать радость от каждого прожитого дня.
"От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды",
"Ешь просто — сможешь прожить лет до ста"
- правильное питание- Есть надо регулярно в одно и тоже время. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу, не есть перед сном, не переедать. Еще в нашей пище должно быть достаточное количество витаминов. Тройка самых вредных продуктов: газировка, чипсы и батончики.
-отказ от вредных привычек Ребята, надеюсь, вы понимаете, чтобы быть здоровым, никогда нельзя пить, курить и принимать наркотики. Вы должны понимать, насколько это опасно.
-Молодцы ребята, хорошо знаете составляющие здорового образа жизни. Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие.
Ребята зачитывают.
1 режим дня;
2 двигательная активность;
3 закаливание;
4 хороший сон;
5 личная гигиена
6 хорошее настроение
7 правильное питание;
8 отказ от вредных привычек
-Если не заботиться о своем здоровье, посмотрите, как это влияет на продолжительность жизни человека.
Курение сокращает продолжительность жизни на 8 лет, постоянное употребление алкогольных напитков – на 10 лет, неправильное питание – на 10 лет, слабая двигательная активность – на 9 лет, стресс – на 10 лет. Давайте подсчитаем, сколько всего в сумме лет теряет человек не соблюдая зож (47 лет). Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизнь. И это под силу каждому человеку.
-Давайте немного отдохнем. (видео о зож)
Выступление ребят.
Марк: Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда
- Ребята регулярно занимайтесь физкультурой, спортом, трудитесь. Питайтесь правильно, высыпайтесь. Умейте радоваться жизни, управлять своими эмоциями, это обеспечит вам хорошее настроение, уважение окружающих, высокую работоспособность, а значит и хорошее здоровье. Я хочу, что б вы все заботились о своем здоровье и соблюдали ЗОЖ.
4. Итог занятия
-Давайте подведем итог нашему занятию. –Какое слово, связанное со здоровьем, мы слышим каждый день? – От чего зависит здоровье? -Что нужно знать и уметь, чтобы быть всегда здоровым?
5.Рефлексия
- Ребята подумайте и продолжите предложение
« Сегодня мне на занятии понравилось … «
-Надеюсь, что наше занятие пойдет вам на пользу, что б вы все задумались о своем здоровье и вели здоровый образ жизни. Я хочу вам подарить сладкое лакомство, но не батончик, который входит в тройку вредных продуктов, а Гематоген – этот шоколад полезен для детей, особенно в вашем подростковом возрасте. Гематоген полезен тем, что в его составе имеется целая «коллекция» ценных питательных веществ, гематоген улучшает зрение, пищеварение, улучшает аппетит и пополняет организм полезными витаминами.
- Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда!
Но добиться результата невозможно без труда.
Мы открыли все секреты, как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.
Берегите свое здоровье.
И помните: «Здоров будешь-все добудешь».
-Спасибо за внимание.
6
1 864
33 705 
