Комплекс спортивной гимнастики для детей средней группы.

Комплекс 5

утреней гимнастики на первые 2 недели ноября.

(Средняя группа «Бөбек»)

Построение в шеренгу. на право шагом марш. Маршируем. Обычная ходьба. Идем руки вверх на носках, руки в стороны на пятках, руки вперед на внешней и внутренней стороне стопы. стоп. делаем глубокий вдох через нос и выдох 2-3 раза. Бег. Рассыпались бусинками по залу равнение на меня.

ОРУ

1. «Покажи язычек» И.п – о.с. «Язычек вы покажите, на него все посмотрите.3-4 раз.

2. «Поднятие колена» И.п –ноги на ширине плеч. руки на поясе. На счёт 1 поднять правое колено. На счёт 2 И.п. 4-5 раз. Повторить левым колоном.

3. «Регулировщики» И.п. – ноги на ширине плеч, руки по швам. На счёт 1- подняли прямые руки перед собой. На счёт 2 – руки в стороны. на счёт 3-руки вверх. На счёт 4 – И.п. 4 раза.

4. «Посмотри что за спиной». И.п. ноги на ширине плеч .руки на поясе. на счёт 1-поворот туловища вправо посмотрели что за спиной. на счёт 2- И.п. 3 раз. Повторить поворот в лево. 3раз.

5. «Мельница». И.п.- ноги на ширине плеч. руки по швам.на счёт 1 – наклон вперед махи руками . На счёт 2 И.п. 5 раз.

6. «прыжки» И.п.ноги вместе. Руки на поясе. На счёт 1 –прыжок вперед. на счёт 2 И.п. на счёт 3- прыжок назад на счёт. 4 - И.п. 4 раза.

7. «Гуси летят» -(дыхательное упражнение). «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И.п. Поднять руки вверх со звуком –Ох. На счёт 2 –руки вниз со звуком Гууу.1-2 раза.

8. Встряхнули руки ,ноги ,расслабились. на постороение. Речевка.