Конспект урока физической культуры. Развитие координации движений. 5 класс

1. Вводно-подготовительная часть

1. Организационный момент, включающий:

Цель – обеспечить психологическую и морфо-функциональную готовность учащихся к решению задач основной части урока и достижению его целевой установки.

Критерии результативности: включение учащихся в деловой ритм, осознание и принятие цели и основных задач урока, изменение параметров активности основных функциональных систем организма и др.

Образовательные задачи этапа учебного занятия:

- приветствие, фиксация отсутст­вующих,

- организация вни­мания школьников,

- создание условий для формирования потребности к занятиям спортом и физической культурой,

- раскрытие общей цели урока и плана его проведения.

личностные результаты:

1.Самоопределение.

Самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

2.Смыслообразование.

Мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная)

3.Нравственно-этическая ориентация.

Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Возможные методы и приемы обучения: фронтальный.

Контроль учащихся: метод визуального наблюдения, опрос.

Критерии результативности: готовность и желание учащихся выполнять разминку и усваивать знания основной части урока.

Деятельность учителя (дети должны самостоятельно формулировать цель)

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

Учитель встречает учеников.

-Равняйсь! Смирно!

Здравствуйте!

Предлагаю начать урок с речевки.

Произнесём слова: «Мы сможем, мы сумеем, у нас получится!»

-Какие главные задачи мы ставим перед собой на уроках физкультуры?

- Какие координационные способности мы развиваем?

- как осуществляется самоконтроль своего физического состояния?

Обучающиеся строем заходят в спорт зал со звонком на урок.

Выполняют команды учителя, отвечают приветствием на приветствие учителя.

Сдача рапорта физ. организатором класса.

Дети стоят в строю.

- развивать силу воли, выносливость, ловкость, быстроту и т.д. Координацию.

- Ориентационная способность (определение и изменение положения тела в пространстве и во времени);

Способность к реагированию (быстро и точно начать движения соответственно определенному сигналу);

Равновесие (сохранение устойчивого положения тела в условиях разнообразных движений и поз);

Ритмическая способность (способность определять и реализовывать характерные динамические изменения в процессе двигательного акта);

Способность к дифференцированию (способность к достяжению высокой точности движений)

- Рассказывают о внутренних ощущениях и внешних признаках ухудшения самочувствия.

3 мин.

Обратить внимание на готовность класса к уроку, внешний вид.

Обратить внимание на построение: по росту, пятки вместе, носки врозь, расстояние между носками стоп равно ширине пятки, плечи расправлены, грудь подана вперед, руки прижаты к туловищу, кисти рук слегка сжаты в кулак.

Краткость и четкость в изложении.

Обратить внимание учащихся на своё самочувствие.

1. Разминка:

Цель: Формировать знания учащихся о правилах безопасного поведения при работе с баскетбольными мячами, обучить двигательному действию, развивать быстроту двигательной реакции. Создать условия для подготовки организма учащихся к предстоящей нагрузке и выполнению упражнений для решения образовательных задач урока

Задачи:

- всесторонне подготовить организм учащихся для решения основной части урока и достижения максимального оздоровительного эффекта, организовать постепенное включение всех систем организма в активную деятельность;

- подготовить мышечные группы спины, ног, брюшного пресса, которые будут участвовать в решении двигательных задач;

- формировать навыки и умения выполнять двигательные действия и формировать установку на активную познавательную деятельность;

- создать условия для положительного эмоционального настроя на работу.

Методы:

• словесные – описание, указания, распоряжения, подсчет, команды;

• наглядные – показ;

Метод контроля: метод визуального наблюдения.

Критерии результативности: изменение физиологических параметров, внешние признаки, готовность учащихся к активной учебно-познавательной деятельности на основе опорных знаний и др.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

- На право! В обход по залу Шагом марш!

1.Ходьба на полупальцах, руки вверх.

Ходьба на пятках, руки за головой в замочек, локти в стороны.

Ходьба по прямой линии, поочередное поднимание прямых рук вверх через сторону.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег захлест голени.

Боковой галоп (правым, левым боком).

Скрестный ход (правым, левым боком).

«Гусинный» ход.

«Лягушка».

Бег.

2.Упражнение на восстановление дыхания.

На 4 счета – глубокий вдох, на 4 счета – медленный выдох («спущенный мяч»);

Восстанавливаем пульс, дыхание.

Перестроение через середину в 4 колонны.

3.ОРУ на месте.

Выполняет показ один из обучающихся, учитель контролирует.

Упражнения на баланс и координацию.

Выполнить дыхательные упражнения.

1. Выполняют упражнения.

2. Слушают замечания учителя.

3. Выполняют комплекс упражнений разминки.

4. Оценивают проблемы и трудности, возникающие в ходе выполнения заданий.

5. Ставят задачу овладения новым способом действия («мне надо научиться»).

1. И.п. - стоя ноги врозь
1-2 - руки через стороны вверх, 3-4 - и.п. 6-8 раз.

2.И.п. - стоя ноги врозь, руки за головой. Наклон головы вперед. 10-15 сек.

И.п. - стоя ноги врозь. Наклон головы назад. 10-15 сек.

И.п. - стоя ноги врозь. Наклон головы влево. То же в другую сторону. 10-15 сек.

И.п. - ноги врозь, руки вверх, пальцы переплетены в замок 1-2 –наклон влево, 3-4 - наклон вправо 6-8раз.

И.п. - стоя ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу 1-2 - отведение рук назад, 3-4 - смена положения рук Руки в локтях не сгибать. 8-10 раз. И.п. - ноги врозь, руки согнуты перед грудью 1-2 - поворот туловища влево, 3-4 - то же вправо Руки держать параллельно полу. 6-8 раз.

И.п. - ноги врозь, руки в стороны 1-2 - поворот туловища влево, 3-4 - то же вправо Руки держать параллельно полу. 6-8 раз.

И.п. - ноги врозь, руки на пояс 1-2 - наклон вперед прогнувшись, 3-4 - наклон назад 6-8 раз.

И.п. - ноги врозь, руки внизу, кистями обхватить локти 1-7 - последовательные наклоны вперед, 8- и.п.
Ноги в коленях не сгибать, руками стараться коснуться пола. 2-3 раза.

И.п. -упор присев, ладошки на полу
1-2 - упор стоя согнувшись, ладошки не отрывать от пола, 3-4 - и.п. 6-8 раз.

И.п. -упор присев
1-2 - встать, хлопок над головой, 3-4 - и.п. 6-8 раз.

10 мин.

Следить за правильностью выполнения упражнений, вниманием учащихся.
Следить за ритмичным чередованием вдохов и выдохов во время ходьбы.

Упражнения выполнять на максимальной амплитуде.

1. Основная часть:

Цель: создать условия для развития двигательных качеств.

Задачи:

- определение возможности школьников усвоить изучаемое упражнение;

- определение типичных затруднений учащихся при выполнении двигательного действия;

- устранение грубых ошибок;

Методы: словесные, наглядный;

Вид контроля: оперативный.

Метод контроля: визуальное наблюдение.

Критерии результативности: эмоциональное состояние учащихся, старательность при выполнении упражнений.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

1. Напоминает о правильной технике выполнения упражнений и правил проведения эстафет.

1. Эстафеты:

- пробежать по узкой дорожке между двух лежачих скакалок, добежать до фишки, обежав её, вернуться в команду по обратному маршруту.

- прыжки из лежачего обруча в другой, добежать до фишки, обежав её, вернуться в команду по обратному маршруту.

- пара, надев один обруч, выполняет бег до фишки и обратно.

- в колонне передача мяча из рук в руки над головой сзадистоящему, замыкающий, получив мяч, перебегает вперед.

- в колонне передача мяча из рук в руки между ног впередистоящему, первый в колонне, получив мяч, перебегает в конец команды.

1. Игра «мяч кверху»

Совместно с учителем проговаривают правила ТБ.

Выполняют учебное действие, контролируя правильность исполнения движений.

Восстановление дыхания.

Соблюдение правил игры.

20мин.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений.

Формирование умения учащихся технически правильно и свободно выполнять двигательное действие в целом.

1. Заключительная часть

1. Снижение двигательной нагрузки, восстановление.

Цель: приведение организма в оптимальное для последующей деятельности функциональное состояние и создание установки на эту деятельность, постепенное снижение функциональной активности организма и приведение его в относительно спокойное состояние.

Задачи:

• снижение физиологического возбуждения и излишнего напряжения отдельных групп мышц;

• постепенное приведение организма учащихся в относительно спокойное состояние (снятие физической и психической напряженности);

Методы: словесные, наглядные, практические.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

Организация выполнения упражнений, используемых для сопряжённого психофизического развития:

- Упражнения на координацию дыхания:

ип: ноги вместе, руки внизу.

Одновременно поднять левую руку вперед, правую отвести в сторону (вдох).

Вернуться в исходное положение (выдох).

Повторить упражнение, сменив руки.

Организует измерение ЧСС.

Пульс в состоянии покоя в норме у здорового человека ритмичный, без перебоев: у мальчиков – 70–75 уд./мин, у девочек – 75–80 уд./мин

Выполняют упражнения.

Выполняют вместе с учителем, следят за дыханием.

Измеряют пульс

4мин.

На счет 1,2 вдох,

На счет 3,4– выдох.

1. Подведение итогов урока

Цель: анализ и оценка успешности достижения цели урока и определение перспективы последующей работы.

Задачи:

• самооценка и оценка работы класса и отдельных учащихся;

• организованное завершение занятия

Цель учащихся – оценить свою деятельность на уроке.

Формы организации деятельности учащихся: фронтальная.

Методы организации деятельности учащихся: беседа

Методы мотивирования (стимулирования) учебной активности учащихся: похвала, поощрение.

Виды контроля: итоговый.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

-что на уроке было самым значимым?

- удалось ли решить поставленную задачу?

-какие затруднения были?

Что хотелось бы добавить в урок?

У кого получается? кому ещё нужна тренировка?

-что хотели бы пожелать друг другу?

Обсуждают свои результаты, оценивают собственную деятельность.

2 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.

1. Задание на дом:

Цель: формирование у учащихся привычки к систематическим занятиям, выполнение которых становится потребностью физического совершенствования (формирование динамического стереотипа).

Обеспечить понима­ние учащихся цели, со­держания и способов выполнения домашнего задания.

Умение применять полученные знания при выполнении физических упражнений

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Дозировка

ОМУ

-какие упражнения, проделанные за урок были наиболее трудные? Почему? Дома выполнить эти упражнения по 10 раз или в течение 5-10 минут каждый день

Определяют домашнее задание.

-определяют, какие задания нужно отработать дома

Организованно выходят из спортивного зала

1 мин.

Информация о д/з.

Мотивирование выполнения д/з.