«контроль и самоконтроль на занятиях по физическому воспитанию»

«КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ НА ЗАНЯТИЯХ ПО

ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ»

1) К субъективным показателям самоконтроля относятся (укажите 4 правильных ответа):

а) самочувствие;

б) сила мышц;

в) сон;

г) масса тела

д) жизненная ѐмкость лѐгких;

е) аппетит;

ж) положительные и отрицательные эмоции;

з) частота сердечных сокращений.

2) К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 5 правильных ответов):

а) самочувствие;

б) сила мышц;

в) сон;

г) масса тела;

д) жизненная ѐмкость лѐгких;

е) аппетит;

ж) спортивные результаты;

з) положительные и отрицательные эмоции;

и) частота сердечных сокращений.

3) Наиболее удобной формой самоконтроля является:

а) медицинская карта;

б) дневник самоконтроля.

в) индивидуальная карта.

4) Массу тела следует измерять:

а) утром натощак;

б) перед тренировкой;

в) после тренировки;

г) в зависимости от цели измерения;

д) вечером перед сном;

е) не имеет значения