Мое Увлечение - каратэ

задачи проекта:

• Рассказать о своем увлечении
• Познакомить с историей, основными понятиями каратэ, его влиянием на физическую форму и здоровье человека
• Побудить у детей интерес к каратэ

проблема

• Низкий интерес детей к спорту .
• Малоподвижный образ жизни современных детей

Актуальность

В наше время все меньше детей ведут подвижный образ жизни, много время проводят у телевизора, смартфона или компьютера. Я считаю, что спорту надо уделять много времени, так как это важно для здоровья. Для себя я выбрала каратэ, этот вид спорта не только способствует сохранению и укреплению здоровья, но и учит приемам самозащиты.

Я хочу более подробно познакомить вас со своим увлечением. Я занимаюсь Киокушенкай каратэ уже почти один год. Каратэ помогает мне сохранять и укреплять моё здоровье, учит меня основным приемам самозащиты, подкрепляет веру в собственные силы, повышает самооценку, дисциплинирует. Надеюсь, мой проект поможет больше узнать об этом виде боевого искусства и, может быть, кто-нибудь станет вместе со мной заниматься этим видом спорта.

Что такое каратэ?

Карате – от японского   空手道   каратэ-до:  «путь пустой руки» или 空手   «пустая рука») — японское боевое искусство, система защиты и нападения. С 2020 - Олимпийский вид спорта.

История каратэ

Это восточное боевое искусство. В первые зародилось в Китае в начале XX века, а позже появилось в Японии.

Первая школа Киокушинкай каратэ была открыта в 1954г в Токио.

Основателем Киокушинкай каратэ является

Масутацу Ояма.

Стили каратэ

• Шотокан
• Каратэ-до
• Дошинкан
• Киокушинкай

Что такое аттестация в каратэ?

В каратэ  существует система аттестаций на пояса различного уровня и цвета.

Пояс – это показатель технического уровня  знаний каратиста.

Цвету пояса соответствует кю или Дан. Кю - это ученический уровень, Дан - мастерский. Черный пояс - именной. На нем вышито имя владельца и его Дан. 

Единоборства, и карате – не исключение, - сочетают в себе физическую, энергетическую и духовную составляющие. 

Все эти три элемента сегодня особенно необходимы человеку – сидячая работа, низкое зрение, неправильное питание и малая физическая активность вредят здоровью.

И взрослые, и дети в наши дни подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата, сосудистой системы, ожирению.

Каратэ – это не просто вид восточного единоборства, для детей это

• суставная гимнастика и растяжка,
• развитие силы, гибкости ,
• дыхательные упражнения,
• закаливание маленького организма,
• развитие памяти и внимательности,
• обучение четкой дисциплине,
• преодоление лени,
• повышение самооценки, проявление лидерских качеств,
• достижение спортивного результата и прохождение традиционной аттестации.

Я занимаюсь каратэ почти год, в себе я заметила изменения: стала более выносливая, сильная, меньше стала болеть.

Я занимаюсь каратэ Киокушенкай - это одно из основных направлений каратэ.

Слово «Киокушинкай» состоит из трёх иероглифов:

Киоку (яп.  極 , абсалют );

Шин (яп.  真 , истина);

Кай (яп.  会 , организация).

«Киокушинкай» —  союз абсолютной истины.

Тренировки у нас проходят 3 раза в неделю в спортзале школы с. Кусак,

мой тренер – Мамочкин Николай Александрович .

Каждая тренировка начинается с приветствия, потом мы делаем разминку. После этого изучаем новые удары и блоки, отрабатываем пройденные приёмы.

Мои достижения

Получила сертификат участника сборов по прикладному каратэ киокушенкай раздел - нунчаку, бо. В прошлом году я сдал экзамен и получил 10 кю и заработала оранжевый пояс . Сей час готовлюсь к соревнованием которые пройдут в Камне .

Я люблю смотреть фильмы со сценами , в которых показаны разные восточные единоборства, в том числе и каратэ.

Благодаря работе над проектом , я много узнала о каратэ.

Мои планы на будущее: продолжать заниматься каратэ, совершенствоваться в этом виде искусства, сохранять и укреплять свое здоровье, участвовать в соревнованиях и побеждать.

Спасибо за внимание

Источники информации

1. http://nsportal.ru/ap/library/nauchno-tekhnicheskoe-tvorchestvo/2015/10/24/vliyanie-karate-na-razvitie-rebenka

2. http://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2014/01/24/proekt-moyo-uvlechenie-karate

3. http://www.shotokan.ru

4. http://pochemu4ka.ru/load/detskie_issledovatelskie_proekty/kulturologija/nauchno_issledovatelskij_proekt_karateh_stupenka_k_zdorovomu_obrazu_zhizni/484-1-0-12098