Особенности развития физических способностей и качеств в подростковом возрасте.

Особенности развития физических способностей и качеств в подростковом возрасте.

Прежде чем перейти к особенностям и способностям способностей у подростков, давайте рассмотрим значение физических способностей. Физические способности- комплекс морфологических и психофизических свойств человека, отвечающих требования какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность при её выполнении.

Чаще всего у подростков происходит рывок роста. В этом возрасте ребёнок быстро растёт и набирает массу тела. У девочек от 10,5 лет и до 12, замедление может быть где-то в 13,5 лет. Мальчики могут отставать по росту от девочек приблизительно на 2-3 года. Рывок роста в 13 лет, пик 14, замедление в 16 лет.

Из-за увеличения толщины мышечных волокон в подростковом возрасте так же очень быстро увеличивается мышечная масса.

Ещё подростковый возраст можно характеризовать функциональной и морфологической незрелостью, ЦНС и сердечно-сосудистой системы.

Для дыхательной системы в данном возрасте характерен наиболее высокий уровень развития подростка. Режим дыхания отличается меньшей эффективностью по сравнению с взрослым. Подростки в отличие от взрослых намного хуже приспособлены работать и находиться в условиях с пониженной концентрацией кислорода.

В молодом возрасте также происходит быстрыми темпами координационных способностей, выносливости, гибкости. Координационные способности – совокупность свойств организма человека, проявляющаяся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности в соответствии с уровнем построения движений и обусловливающая успешность управления двигательными действиями.

Пластичность и гибкость у детей в подростковом возрасте имеют достаточно низкие темпы.

Наиболее благоприятный период для развития силовых качеств человека – 14-15 лет. Наиболее высокими темпами возрастают показатели силы крупных мышц, туловища, бедра, голени, стоп. У мужского пола показатели улучшаются на 200%, а у женщин на 150%. Однако за это время увеличивается и общая масса тела, поэтому прирост относительной силы не столь уж выражен у девочек.

Период завершения процесса полового созревания-14 лет. Ребенок становится более ориентирован на окружающий его мир и людей.

В период подросткового возраста ребенок отличается энергичностью, чрезмерной общительностью, возрастает интерес по отношению к другим людям, подросток пытается сравнить себя с окружающими людьми по мнению психологов. Также для подросткового возраста характерен юношеский максимализм, что позиционируется ребенком как выражение своего свободного мнения.

Подростковый период- период формирования особых взаимоотношений со сверстниками. Информация с которой подросток делится с друзьями, приобретает статус секретной. Подросток не относится критически к друзьям. Подросток начинает строить планы на будущее, определяется с выбором дальнейшей профессии. Для этого подросток использует систему ценностей, которая складывалась у него на протяжении всей жизни. Самооценка подростка либо завышена, либо занижена, часто из-за неблагоприятного психологического климата в семье.