Оздоровительный эффект ландшафта - реферат

МБОУ Относовская СОШ

Вяземского района Смоленской области

Оздоровительный

эффект ландшафта

/ РЕФЕРАТ ПО БИОЛОГИИ/

Выполнила:

Шендрикова Татьяна,

ученица 9 класса.

Руководитель:

Сюрина Галина

Анатольевна,

учитель биологии.

2013

Содержание:

I.Введение: Путь к здоровью................................... стр. 3-4

II.Основная часть: Ландшафт- фактор

здоровья............................стр. 5-19

II.1.Что такое ландшафт?............. стр.5-6

II. 2.Воздействие компонентов ландшафта на состояние человека..................................... стр. 7-8

II. 3.Бальнеология и бальнеотерапия............................. стр.9-12

II. 4.Эстетическая выразительность ландшафтов................................... стр.13-15

II. 5.Оздоровительный эффект искусственных ландшафтов......стр.16-17

II. 6.Звуковой ландшафт природы..............................................стр. 18-19

III.Заключение: Природные ландшафты-источники здоровья.....................................стр.20-21

IV.Использованная литература.............................................стр.22

V.Приложения....................................... стр.23-30

I.Введение: путь к здоровью.

Всем известно крылатое выражение: "В здоровом теле-здоровый дух".На самом деле это неточный перевод латинской фразы: "Mens sana in covpove sano".Смысл ее таков: "Был бы в здоровом теле здоровый дух".То есть это не утверждение, что к физическому здоровью "прилагается душевное", а пожелание позаботиться и о том, и о другом.

Действительно, развитое тело-это хорошо и красиво, но не гарантия здоровья и долголетия. Не отрицая положительной роли физической тренировки, все же на первое место следует ставить состояние духа: именно душевное равновесие и внутренняя гармония творят здоровье, способствуют долголетию.

Гнев, обида, раздражительность портят кровь в прямом смысле этих слов: как только нервные импульсы посылают клеткам тревожный сигнал, немедленно следует ответная реакция-усиливается свертываемость крови. Попутно повышается артериальное давление, сужаются просветы сосудов, учащается сердцебиение, выделяется избыточное количество соляной кислоты, ведущей к язве желудка.

Ученые доказали, что дольше других живут сангвиники- люди с легким характером, настроенные на позитивное восприятие мира и себя в нем. Люди, которые связаны с природой, литературой, поэзией, увлекаются рисованием, живут намного дольше и до глубокой старости сохраняют острый ум и интерес к окружающему миру.

Ключ к здоровью и долголетию находится в эндорфинах-"гормонах радости; которые вырабатываются в железах внутренней секреции человека: серотонин синтезируется в шишковидной железе головного мозга в дневное время, мелатонин- в среднем отделе головного мозга во время сна, ночью. Выработка этих двух гормонов в свою очередь зависят от настроения, с которым человек воспринимает окружающий его мир.

Наиболее благоприятное воздействие на человека, оказывает природная среда. Она помогает человеку отдохнуть, восстановить физические силы, обогатить свой духовный мир, укрепить здоровье.

Я сама не раз замечала как в положительную сторону меняется мое настроение при встрече с природой. Да и, наверное, никого не оставит равнодушным весенняя зелень, манящая голубоватая даль леса, яркие всходы полей.

Здоровье человека зависит от восприятия природной среды. Цвет, звук, рельеф местности и другие факторы могут тревожить, успокаивать, раздражать, радовать в зависимости от характера подсознательных ассоциаций, то есть вызывать эмоциональный отклик у человека. Тем самым выявляется связь эстетического наслаждения и переживания с удовлетворением практических потребностей человека, в первую очередь потребности сохранения здоровья.

В своей работе я рассматриваю значение природной среды в укреплении здоровья.

Есть в медицине такое понятие, как ландшафтотерапия.

Я постараюсь раскрыть это понятие, указать его направления по восстановлению физических и духовных сил человека, восстановлению трудоспособности и продлению жизни.

II.Основная часть:

Ландшафт-фактор здоровья.

II. 1.Что такое ландшафт?

Термин ландшафт-понятие, употребляемое в разных значениях.

Термин прозвучал в 9 веке в Германии: landshaft- от land - земля, и shaft - суффикс, выражающий взаимосвязь, взаимозависимость. В широком смысле ландшафт - визуальный характер местности, то есть местность, обозримая глазу.

Но уже с 16 века термин "ландшафт" начинает приобретать новые значения, связанные с живописью -(ландшафтная (пейзажная) живопись), с географией -(ландшафт региона).

С начала 20 века термин хорошо употребляется в архитектуре (ландшафтная архитектура), в садово-парковом искусстве - (ландшафтный дизайн), в экологии (ландшафтная экология).

С середины 18 века и до сегодняшнего дня термин "ландшафт" употребляется и в медицине - ландшафтотерапия в которую входит еще одно понятие - бальнеотерапия.

Последние два понятия появились можно сказать, недавно, а методы лечения человека природой стары, как само человечество.

Здоровье человека зависит от состояния природного ландшафта, который воспринимает как прекрасное или безобразное.

Ландшафты городских поселений, не всегда удовлетворяют эстетическому чувству человека. Не удовлетворяют ему и захламленные участки дикой природы, сельских поселений. Ландшафты, вызывающие отрицательные эмоции, называются топофобными ландшафтами. Они чаще всего накладывают отрицательный груз на психоэмоциональное состояние человека и не способствуют оздоровлению.

Привлекательные ландшафты называются топофильными. Именно они вызывают радость, воодушевление, проявление доброты, отзывчивости, сострадания.

"Я убежден,- писал В.Солоухин,- что, если вы утром из своего окна каждый день будете видеть красивое дерево, красивый дом, красивое озеро, красивый пейзаж, вы будете чувствовать себя лучше и проживете дольше".

II.2.Воздействие компонентов

ландшафта на состояние

человека.

Ландшафты - достаточно обширные участки земной поверхности, в пределах которых составляющие компоненты взаимосвязаны и образуют единое целое.

Компонентами ландшафта являются: горные породы, рельеф, климат, воды, почвы, растительный и животный мир. Каждый компонент в отдельности, как и ландшафт в целом, оказывают непосредственное влияние на человека и его здоровье.

Проводимые в этом направлении исследования показали, что горные породы ландшафтов действуют, на организм человека. Каждая порода действует по-разному, но каждая изменяет его энергетику. Определив энергетику горной породы, человек может выбрать место для отдыха, а также полезные для себя украшения из камня, подобрать удачные материалы для строительства живых и производственных помещений.

Некоторые горные породы используют для непосредственного лечения, например голубая глина и ее вытяжки используются для лечения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Многие деревья являются источником энергии для человека. Находясь рядом с такими растениями, как дуб, береза, каштан, клен, рябина, лиственница, человек испытывает прилив сил и бодрости, повышается его работоспособность. Не случайно исстари мебель делали из дуба, клена, строили дома из сосны и дуба, ходили в баню с березовыми вениками, делали дубовые и березовые кадки для воды и засолки капусты и огурцов.

А вот осина, ель, черемуха, тополь, ландыш забирают у человека энергию, понижают работоспособность и сопротивляемость организма, повышают утомляемость. Долгое пребывание среди них чревато плохим самочувствием, головными болями, повышенной раздражительностью. При этом осину и тополь можно использовать для вытягивания головной и зубной боли, прикладывая к больному месту древесный спил на 10-15 минут. После такой процедуры желательно произвести подзарядку от "положительных" деревьев.

Многие люди знают "свое" дерево и часто подпитывают себя энергией, постояв под ним несколько минут.

Зная энергетические особенности растительности ландшафтов, можно выбрать благоприятное для здоровья место отдыха. Лучше, если оно будет под березами, которые создадут положительные эмоции, рабочий, доброжелательный настрой. Между людьми, отдыхающими под ними, будет царить душевность и взаимопонимание. А если разместить отдых в осиннике, то не избежать хандры, раздражительности, скуки.

Многие ландшафты включают в себя геопатогенные зоны (ГПЗ).

ГПЗ - территории, вытянутые примерно с севера на юг и с запада на восток по всей суше с особо мощным отрицательным излучением в крестах.

Этих зон избегает крупный рогатый скот, собаки, кошки; деревья, растущие в них, искривляются. Видимо, не случайно на Руси дома ставили в местах, облюбованных в качестве места отдыха крупным рогатым скотом, а голову кровати размещали там, где спала собака.

Геопатогенные зоны жалуют вороны и деревья - вампиры.

Длительное пребывание в ГПЗ губительно для человека. Расположение кровати, рабочего стола в ГПЗ приводит к практически неизлечимым онкологическим заболеваниям. Признаками длительного пребывания человека ГПЗ являются тревожность, плохой сон, частые головные боли, повышенная утомляемость, состояние дискомфорта. Если рабочий стол, парта, находятся в ГПЗ, то ученик, сидящий на них, чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями, замедленно развивается, имеет более низкие физические показатели, чаще испытывают обострения хронических заболеваний. Они быстрее устают, чаще отвлекаются на уроках, нарушают дисциплину в силу испытываемого дискомфорта. Их успеваемость ниже. При пересаживании этих детей из ГПЗ приведенные неблагоприятные симптомы начинают исчезать.

II. 3.Бальнеология и бальнеотерапия.

Особое значение для улучшения состояния здоровья играет такой компонент ландшафта, как климат. В сочетании с растительностью и рельефом, климат создает условия для создания бальнеологических курортов.

Курорт-это местность, располагающая природными лечебными факторами и необходимыми условиями для их применения с лечебно-профилактическими целями.

Основой классификации курортов служит их ведущий

природный (ландшафтный) лечебный фактор. В соответствии с

этим курорты делят на бальнеологические, грязевые и

климатические.

Курорты ведут свою историю с древнеримских бань с минеральными источниками (2 век до н.э.).Их цель-обслуживание людей, стремящихся к восстановлению здоровья.

Самый первый курорт в России "Марциальные воды" был организован Петром 1 в начале 18 века.

Профиль курорта определяется заболеваниями, которые в нем лечат: кардиологические, туберкулезные, желудочно-кишечные, органов дыхания и т.п.

Популярными местами размещения курортов всегда были и остаются пляжи, горы, озера, а также территории, имеющие красивый ландшафт, способствующий оздоровлению организма.

Близко расположенные курорты и лечебные местности объединяются под названием курортных районов. Так, в России существует Батумский курортный район, курорты Крыма, Кавказские минеральные воды, Черноморское побережье Кавказа.

Традиционно главным компонентом ландшафта, улучшающим здоровье, являются воды: морская вода, содержащая пары йода, пресная вода озер и рек, обладающая эффектом закаливания, минеральная вода источников, имеющая широкий спектр внутреннего и наружного применения. Курорт, где в качестве основного лечебного фактора используется минеральная вода, называется бальнеологическим.

В России существует много бальнеологических курортов. Воды бывают углекислые, сероводородные, радоновые, азотные, кремнистые. Такие воды имеют наружное применение (ванны, бассейны).

Ими славятся курорты:

Кисловодск, Боржоми - углекислые воды;

Ейск, Пятигорск, Сочи, Серноводск - сероводородные воды;

Белокуриха, Пятигорск, Цхалтубо - радоновые воды;

Горячинск, Нальчик, Ткварчели - азотные воды.

Широко известны курорты с питьевыми минеральными водами: Боржоми, Ессентуки, Железноводск, Пятигорск.

Минеральные воды действуют на организм температурой, химическим составом, гидростатическим давлением. Нервные рецепторы подвергаются раздражению газами ( СO2, H2S, NO2 ) и радиоактивными веществами (радон), проникающими через кожу, слизистые оболочки и дыхательные пути в кровь. Особенно полезна бальнеотерапия при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов движения и опоры, кожных заболеваниях.

Но нужно сказать, что все системы внутренних органов человека получат оздоровительный эффект, ведь каждый тип минеральных вод оказывает специфическое действие на организм, обусловленное наличием ведущих химических ингредиентов.

Использование минеральных вод для наружного и внутреннего использования называется бальнеотерапией.

Зачатки бальнеотерапии появились в 5 веке до н.э., когда древнегреческий ученый Геродот предложил способ употребления и показания к назначению минеральных вод.

В сочинениях Гиппократа (5 - 4 в.в. до н.э.) упоминается о лечебных свойствах речной, соленой и морской воды. Римскому врачу Архигену (1 в. н.э.) принадлежит первая классификация минеральных вод. В 15 в. итальянский монах Дж.Савонарола выпустил "Трактат о итальянских минеральных водах", в которых, между прочим, пытается выяснить химический состав минеральных вод.

Начало наружной бальнеологии в 17-18 в.в. положил немецкий ученый Ф.Гофман, установивший впервые химический состав минеральных вод и присутствие в ней солей угольной кислоты, поваренной соли, сернокислой магнезии и др. Шведский химик И.Я.Берцелиус в 1822 году произвел точные химические анализы вод г.Карловы Вары.

Первые бальнеологические курорты в России возникли в 19 веке и связаны с именами С.П.Боткина и Г.А.Захарьина. А с 1965 года, после Всесоюзного съезда курортологов, открылось довольно много бальнеологических курортов по лечению атеросклероза, ревматизма, болезней сосудов и заболеваний периферической нервной системы.

Сейчас на территории Р.Ф. бальнеологические курорты работают на Кавказе, Урале, в Прибайкалье.

Широко распространена продажа минеральных вод вне курортов, разлитая в бутылки. Действует свыше 100 заводов и цехов по бутылочному разливу минеральной воды с производительностью свыше 900 млн. бутылок в год.

Налитая в бутылки вода насыщается двуокисью углерода для сохранения ее химических свойств и вкусовых качеств; она должна быть бесцветной, абсолютно чистой; бутылки хранят в горизонтальном положении в прохладном месте. Лечение такой водой должно сочетаться с соблюдением определенного режима, диеты и использованием дополнительных лечебных факторов - физиотерапия, медикаментов, гормонов, витаминов и т.п.

При некоторых случаях применения минеральных вод противопоказано. Например, при сужении пищевода и привратника желудка, резком опущении желудка, сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся отеками, нарушениях работы почек.

Лечение минеральной водой должно проводиться по назначению врача и под врачебным контролем.

Кроме воды, в бальнеотерапии применяются лечебные грязи. Как и воды, грязи используются для наружного применения.

В основе действия грязей лежит влияние на многочисленные нервные окончания (рецепторы), заложенные в коже, а также на мелкие кровеносные сосуды кожи - капилляры. В результате раздражения кожных рецепторов происходят рефлекторные изменения в системе кровообращения, в организме. Через кожу также проникают в организм некоторые органические вещества, содержащиеся в грязях. А углекислота и сероводород, которые, как правило, присутствуют и в грязях и в минеральных водах, вызывают общее расширение сосудов, что значительно облегчает работу сердца.

Углекислота, поступающая в организм через кожу, вызывает повышение концентрации ее в тканях; это вызывает рефлекторное повышение дыхательной функции, что очень полезно при дыхательных заболеваниях.

А сероводород усиливает выведение из организма продуктов распада белков и нормализует жировой обмен, а также усиливает процессы иммуногенеза.

В результате усиления обмена веществ усиливается выведение из организма различных токсических продуктов, как образующихся в организме, так и поступающих извне. Сероводород помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, обменных заболеваний костей, суставов, мышц, периферических нервов, заболеваний кожи.

II. 4.Эстетическая выразительность

ландшафта.

Давно замечено, что разнообразие рельефа, растительности, цветовой гаммы природных явлений, наличие оптимальных шумовых эффектов природы, благоприятно действуют на здоровье людей.

В повседневной жизни человек сталкивается с явлениями, которые у него вызывают обеспокоенность, тревогу, стресс.

В результате таких состояний организма происходит истощение защитных сил, возникновение различных заболеваний, а продолжение стресса может привести к смерти.

На природе же наоборот, повышается реакция организма к сопротивлению болезням, стрессу. Положительное воздействие природы обеспечивает успокоение нервной системы и получение положительных эмоций. Достигается такое состояние эстетической выразительностью ландшафта.

Эстетика - чувственное познание окружающей действительности, природы, искусства в природе, позволяет обрести душевный покой, умиротворение, душевное равновесие, а значит оздоровление.

Природа - часть эстетической деятельности человека. В течении многих веков между природой и человеком существовало равновесие. Именно это обусловило особое место природы в эстетическом приобретении человека и в его художественном творчестве. Здесь уместно напомнить о художниках пейзажах, которые в своих картинах запечатлели все великолепие разнообразных ландшафтов, удивительную красоту различных уголков природы.

Через всю творческую жизнь Николая Константиновича Рериха (1874-1947), великого художника, писателя, поэта, философа красной нитью прошла тема о взаимоотношениях природы и человека. О нем так сказал писатель Леонид Андреев: "Что же сказать о человеке, который среди видимого открывает невидимое и дарит людям не продолжение старого, а совсем новый мир!"

И, действительно, Николай Константинович очень хорошо умел видеть этот прекрасный мир с восходами и закатами, с синей лазурью небес и кобальтовыми горами, отливающими золотом, пики которых кажутся ярко-белыми конусами. Николай Рерих видел многоцветие природы, разнообразие гаммы красок: синие моря, белые льдины, сверкающий хрусталь, чистый кобальт, бестравные купола-своды, отливающие золотом, красные горы. При описании гор или равнин ему, писателю-путешественнику, помогал художник. И он, после яркого описания какого-нибудь ландшафта, писал картины, которые, к счастью, дошли до нас. Он передал нам то, что мы, возможно, в действительности не успеем увидеть. Это и пустыни Средней Азии, и великолепные Гималаи, и Маньчжурию, и таежные горы Большого Хингана, и Карелию. Север с его блеклыми красками, прозрачными озерами и реками, холодным солнцем, болотной сыростью был мил художнику. Он белыми стихами передал восприятие неяркой северной природы:

"...Сперва шли широкой долиной,

Зелены были поля.

А дали были так сини.

Потом шли лесами и мшистым

болотом. Цвел вереск.

Ржавые мшаги мы обходили.

Бездонные Окница мы миновали.

Держались по солнцу.

Затучилось. Слушали ветер.

На влажную руку ловили его.

Стих ветер. Поредели ели.

Пошли мы кряжем скалистым.

Белой костью торчал можжевельник..."

Николай Константинович Рерих сумел эстетику природы передать в своих произведениях и адресовать нам, людям будущих поколений.

Не менее выразительна природа в произведениях художника Пластова Аркадия Александровича (1893-1972), при жизни признанного классиком советского искусства. Его работы попали даже в школьные учебники, как идеал русской живописи 20 века. Он жил в деревне, в мире русской природы и любовался ее красотой. Затем он передал эту красоту всему человечеству, отразив в своих картинах золото хлебных полей, зелень среднерусской травы, красные и голубые узоры крестьянской одежды. На его картинах - гармония природы и человека.

Певец моря, И.К.Айвазовский, известный русский художник, сумел передать морскую стихию в самых различных, бесконечно изменчивых состояниях: в бурю, в шторм, в тихий штиль.

Но на любой его картине подчеркнута огромная сила и скрытая мощь водной стихии.

Пейзажи замечательного советского художника С.В.Герасимова дороги каждому русскому человеку своей теплотой и задушевностью, своим особенным обаянием. Самые простые и обыкновенные мотивы природы среднерусской полосы не отличаются новизной. Широкие разливы рек среди полей и перелесков, с далекими синеющими далями, сквозные вершины березок на ярком весеннем солнце, прошлогодний снег в ложбинах - все эти приметы весны нам хорошо знакомы. Но с какой удивительной свежестью и непосредственностью, быстрыми и легкими мазками, будто изливая на полотне всю свою нежность, всю радость общения с родной природой, передает художник ее едва уловимую, трепетную жизнь! Весна - время радостного ожидания, взлета мечты, "половодья чувств" человека.

"Половодья чувств", переданные нам великими творцами созидателями через свои произведения, позволяют ощутить природу как высокое и духовное начало самого человека.

Эстетика ландшафтов, выраженная через эстетическую деятельность поэтов, писателей, художников адресована людям для воздействия на них, для восприятия ими и развития у них эстетических духовных чувств.

Природа занимает особое место в жизни человека и в его художественном творчестве. Ведь природа - уникальный талантливый творец, у которой мы учимся быть тоже талантливыми, мудрыми, здоровыми.

II. 5.Оздоровительный эффект

искусственных ландшафтов.

Прошло несколько столетий, пока человек оказался способным увиденную красоту естественного природного ландшафта перенести к своему жилищу.

Человек начал приближать природу к своему дому, примерно 4 столетия назад, создавая парки и сады, придавая им определенную стилизацию, украшая статуями, фонтанами, беседками. Так возникло садово-парковое искусство.

Сейчас слово "дизайн" встречается не так уж редко. И то, что оно означает, понятно каждому человеку.

Однако, ландшафтный дизайн начал зарождаться только в конце 19 века, хотя понятие декоративное садоводство уже существовало. В России сады всегда были предметом гордости их владельцев. В усадьбах и парках устраивались садовые затеи в виде солнечных часов, лабиринтов, дерновых диванов, горок, качелей, каруселей, а также присутствовали мотивы гротов и руин.

Эти затеи, искусстно вплетаясь в пейзаж сада, должны были развлекать, удивлять, а порой способствовать меланхолическим раздумьям.

В настоящее время в ландшафтном дизайне популярны сады, выполненные в естественном стиле, под натуральный, природный ландшафт.

Существует даже стиль "дикого леса", когда рядом с домом поселяется композиция из хвойных растений, например. Их привлекательный вид, красивая форма и умеренные размеры кроны раскрывают самые широкие возможности для создания выразительных ландшафтных композиций. В средней полосе России, на Смоленщине, могут хорошо прижиться и расти сосна, ель, пихта, кедр, лиственница, а также хвойные кустарники: можжевельник, туя, тисс, кипарисовик. Естественный стиль характеризуется свободным расположением растений в сочетании с простыми абстрактными "рисунками" цветов.

Стиль "дикого леса" можно создать, отведя уголок в своем саду травам и цветам своего региона, которые становятся все более редкими.

Сельский стиль в оформлении участка тоже довольно приемлем. Главный принцип этого стиля - все должно быть красиво и полезно. Поэтому он предполагает разбивку участка на отдельные территории, своего рода "комнаты": прихожую, детскую, техническую, комнату-огород, комнату отдыха и др. Каждая "комната" имеет свое название и своего "хозяина": в "детской" играют маленькие дети, значит здесь будет песочница, качели; в "технической" - гараж, баня; в "комнате отдыха" - бассейн, беседка, можно поставить палатку.

Главное, чтобы было комфортно и чтобы семья могла на природе проводить приятные минуты, организовывать семейные торжества.

Природа- катализатор хорошего настроения, а значит и здоровья. Она сама по себе дает оздоровительный эффект, а в сочетании с прекрасным разнотравьем и обилием цветов на клумбах - это максимальное восстановление человека после тяжелого трудового дня.

II.6. Звуковой ландшафт

природы.

Не только в изобразительном искусстве человек показывает свое отношение к природе, но и в стихах, песнях, музыке.

Все поэты России страстно любили родную природу, понимали ее значение в жизни человека, и посвятили ей много произведений.

Всем известны замечательные лирические стихотворения о природе А.С.Пушкина, М.Ю. Лермонтова, Н.А. Некрасова, А.К. Толстого, В.А. Жуковского.

И вся благоуханная,

Роняя лепестки,

Цветет, цветет черемуха

В овраге у реки.

С утра до позднихсумерек

Со всех концов Земли

К цветкам ее торопятся

Тяжелые шмели.

В.А.Жуковский.

Многие композиторы в музыке создали образы природы, отдельных растений: "Подснежник" П.И. Чайковского, образ леса в увертюре к опере "Снегурочка", образ сада "В саду" Балакирева, "Сады под дождем" Дебюсси.

Даже многие музыкальные инструменты сделаны из дерева: рояль, скрипка, виолончель, флейта, кларнет.

Музыкальные произведения передают звуки природы: голоса птиц, капель дождя, шум ветра, звон ручейка.

Человек всегда живет в мире звуков и шума. Порой эти звуки и шум довольно громкие. И только в природе они относительно слабы и приятны. Тихий шелест листвы, журчание ручья, птичьи голоса, легкий плеск воды, шум прибоя всегда приятны человеку. Они успокаивают его, снимают стрессы, тогда как длительный шум большой мощности в обычной жизни, на работе, поражает слуховой аппарат, нервные центры, может вызвать болевые ощущения и шок.

Длительный шум неблагоприятно влияет на весь организм, вызывая нервные перевозбуждение и расстройства деятельности сердца, печени, истощению нервных клеток, ослабленные клетки нервной системы не могут достаточно четко координировать работу различных систем организма, отсюда возникает нарушение их деятельности.

Вот почему так важно быть почаще на природе, чьи звуки не превышают 20-децибел. И разговаривать на природе сам человек начинает тише, боясь нарушать благотворное состояние природы. С собой в лес, в поле не надо брать транзистор, плейер. Тех звуков, которые встретишь в поле, в лесу, у реки будет достаточно для отдыха и оздоровления. Улучшиться настроение, исчезнут тревоги, заботы, улетучатся неприятности. Останется только покой, тишина, счастье.

Тоже самое можно почувствовать и прослушивая дома записи музыкальных произведений, посвященных природе.

Во всех кабинетах разгрузки в санаториях во время сеансов включается музыка со звуками живой природы- шумом ручья, пением птиц, шумом листвы, водопада, дождя.

Любой человек при прослушивании мелодичной, гармоничной музыки чувствует себя хорошо.

III. Заключение: Природные ландшафты источники здоровья.

Человек всегда стремился в лес, в горы, на берег моря, реки или озера. Здесь он чувствует прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать на лоне природы. Санатории, дома отдыха строятся в самых красивых уголках. Это не случайность. Окружающий ландшафт всегда оказывает определенное воздействие на психоэмоциональное состояние человека. Созерцание красот природы стимулирует жизненный тонус и успокаивает нервную систему. Растительные биоценозы, особенно леса, оказывают очень сильный оздоровительный эффект. Их прохлада, гармония различных звуков и красок, многообразие запахов - особенно приятны человеку. Многие растения вырабатывают и выделяют в атмосферу особые вещества-фитонциды, которые очищают воздушную среду, убивая в ней различные патогенные микробы и насыщая нужным для дыхания кислородом. Особенно много фитонцидов выделяют хвойные породы деревьев: сосна, ель, можжевельник. Не случайно все лесные школы организуют в сосновых борах. Дети, предрасположенные к заболеванию туберкулезом, просто с ослабленным здоровьем, проживая в условиях лесного ландшафта, очень быстро становятся здоровыми. У них повышается иммунитет, улучшается общее состояние, исчезает вероятность заболевания туберкулезом, т.к. убивается туберкулезная палочка.

Тяга к природным ландшафтам особенно сильна у городских жителей.

Еще в средние века было замечено, что продолжительность жизни горожан меньше, чем у сельских жителей. Отсутствие зелени, узкие улочки, маленькие дворы-колодцы, создают неблагоприятные условия для жизни человека.

Городскому человеку не хватает общения с природой, поэтому надо как можно больше озеленять места около жилищ, работы, учебы, разбивать парки и сады в городской черте. В каждом городе должна быть зеленая зона-зона жизни. Они, эти зоны, создают благоприятные микроклиматические условия, позволяющие организму человека получить оздоровительный эффект.

Городской ландшафт не должен быть однообразной каменной пустыней.

Всем, кто хочет быть здоровым, я настоятельно рекомендую: сходите в лес, загляните в чащу, отыщите поляну, лесной ручей, озеро, посмотрите на болото, оно тоже интересно, особенно весной, когда цветут желтые калужницы. Понаблюдайте за далями, уходящими к горизонту, за холмами, за прилегающими к ним оврагами, за пашнями, за бабочкой, резвящейся над ромашкой.

Сходите, понаблюдайте, принесите себе здоровья!

Использованная литература:

1. Борев Ю.Б. Эстетика ландшафта

М., Политиздат, 1988г

2. Верзилин Н.Г. Растения в жизни человека

М., Детгиз., 1952г

3. Исаченко А.Г. Ландшафтоведение

М., Высшая школа., 1991г

4. Криксунов Е.А. Экология 9 кл.

М., Дрофа, 1995г

5. Мамедова Н.М. , Суравегина И.Т. Экология

11 М., Школа – Пресс, 1996г