Подготовительная часть 1) Построение, рапорт 2) Беседа о правилах бадминтона 3) Ходьба в колонне по одному: руки вверх, ходьба на носках, пятках; руки на пояс, ходьба на «внешней, внутренней» стопе. 4) Бег в медленном темпе с изменением направления движения, 5) Разминка в движении (ОРУ) - Вращение в кистевых, локтевых, плечевых суставах. - Наклоны на каждый шаг - Выпады вперед, в сторону - Захлест голени назад, - Выпрыгиванием вверх на каждый шаг - Бег приставными шагами правым боком, левым боком -Семенящий бег
4) Подвижная игра. «Охотники и утки»
Основная часть 1)Хват ракетки
2) Жонглирование волан Открытой, закрытой стороной ракетки, чередуя.
3) Индивидуальные упражнения с воздушными шарами
4)Игра в бадминтон в парах, вчетвером
5) Подвижная игра с элементами бадминтона «Сыр»
Заключительная часть 1. Построение в одну шеренгу.
2. Упражнение на восстановление дыхания. 3.Подведение итогов урока, домашнее задание- индивидуально. | 15м 1` 2` 1`
3`
5`
3 мин
25м 2`
3`
5`
10`
5`
5м 1` 2`
2` |
Следить за осанкой. Шаги выполнять чётко в темпе хлопков
Учащиеся выполняют упражнения под энергичную музыку. Учитель дает методические указания, исправляет ошибки.
Упражнение на восстановление дыхания
Правила игры отличаются от обычной игры тем, что играем не мячом, а воланом
Обратить внимание на основную стойку бадминтониста. Не сжимать ракетку крепко.
Следить за правильным хватом. Не выполнять упражнения на месте.
Соблюдать основные правила игры.
Использовать сетку и перестроение в три колонны.
Следить за дыханием.
Выставление оценок. |