3. ОРУ 1.Ходьба на месте. 2.бег на месте. 3.Подъём на носки вверх. 4. И.п.:о.с.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения головой вправо, влево. 5. И.п.:о.с.- руки вперёд, кисти в кулаке, ноги на ширине плеч. Круговые движения руками перед собой вовнутрь, наружу. 6. И.п.:о.с.- руки у груди, локти в стороны на уровне плеч, ноги на ширине плеч. 1,2- разведение согнутых рук перед собой; 3,4- поворот корпуса налево, разведение прямых рук в стороны. То же направо. 7. И.п.:о.с.- руки на поясе. Прыжки на левой, на правой ноге. 8. И.п..:о.с.- руки вперёд перед собой, пальцы разведены, ноги на ширине плеч. С силой сжимать и разжимать пальцы. 9. И.п.:о.с.- то же. Круговое движение кистями вовнутрь, наружу. 10. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые вращения корпуса вправо, влево. |