К началу учебного года! Готовые материалы для учителей на каждый урок со скидкой от 30%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

План -конспект урока по физической культуре на тему : "Развитие силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса "

Категория: Физкультура

21.03.2017 14:59

Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков в процессе занятий физической культурой. Развивать гибкость и силовые качества. Формировать правильную осанку. Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

Задачи урока: 1.Разучивание и совершенствование ранее изученных акробатических упражнений

2.Организация и проведение комплексной круговой тренировки3.Формирование общефизических качеств4.Воспитыватьколлективизм,трудолюбие, дисциплинированность, доброжелательность.

5.Формировать правильную осанку, укрепить мышцы ног.

Просмотр содержимого документа
«План -конспект урока по физической культуре на тему : "Развитие силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса "»

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

____класс Дата: «____» ______2015г.

Учитель: Лункина К.А.

Время проведения: 45 мин

Тема: Развитие силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса

Цель: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков в процессе занятий физической культурой. Развивать гибкость и силовые качества. Формировать правильную осанку. Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

Задачи урока: 1.Разучивание и совершенствование ранее изученных акробатических упражнений

5.Формировать правильную осанку, укрепить мышцы ног.

Место проведения: школьный спорт. зал

Инвентарь: свисток, секундомер, гимнастические маты,

Тип урока :Обучающий

№	Часть урока	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно - методические указания
I.	.Подготовительная часть	- Построение, приветствие, сообщение задач урока. -Строевые упражнения -Ходьба ( на пяточках, носочках, внутреннем и внешнем своде стопы, полуприсядом ,гуськом) -Бег (равномерный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, приставным шагом правым и левым плечом вперед, спиной вперед, ускорение по диагонали) -Ходьба с выполнением упражнений на восстановлением дыхания -ОРУ в колонах -Беговые эстафеты	15	Проверить наличие спортивной формы, напомнить учащимся правила ТБ при занятиях метанием. Следить за четкостью выполнения. Следить за дыханием. и осанкой.
II.	Основная часть	специальные и подготовительные упражнения: - наклоны вперед сидя, руки прямые, коснуться носков ног. - лежа на спине «плуг». - лежа на животе «лодочка». - захватить руками ноги «кораблик». - стойка на лопадках. - «мост» лежа. - «коробочка». - кувырок вперед, назад. построение, сообщение заданий для работы по отделениям, переход к месту занятий. Выполнение пресса . Подвижная игра: «Пятнашки	25	Упражнения являются профилактическим средством заболевания внутренних органов, само массаж органов. развивает гибкость, укрепляет мышцы живота развивает память развивает гибкость развивает гибкость в группировке в каждом отделение свой командир из лучших учащихся. Обеспечить страховку
III.	Заключи- тельная часть,	Построение. Упражнения на восстановление дыхания. Подведение итогов .Выставление оценок. Организованный уход из спортзала.	5	Следить за дисциплиной Отметить активных учащихся