Презентация к тренингу по психологии "тайм-менеджмент"

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "САТКИНСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ТЕХНИКУМ"

«Тайм-менеджмент»

педагог-психолог:

Куклова Елена Владимировнв

ГОУ СПО «Саткинское медицинское училище» основано в 1962 году

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "САТКИНСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ТЕХНИКУМ"

тренинг на сплочение коллектива первокурсников

Одна   из   самых   невосполнимых   потерь  —  потеря   времени . Ж. Бюффон.

• Термин «time-management» с английского переводится как «управление временем».

• Цель : Развитие навыков управления временем для повышения эффективности работы и личностного роста.

• Задачи:
• - раскрыть сущность взаимоотношений человека и времени;
• - развить способность планировать и контролировать свое личное время;
• - обучить эффективным принципам планирования и рационального использования времени.

Закрасьте цветными карандашами сектора диаграммы в соответствии с затратами своего времени. Циферблат отражает время суток.

Что вы обычно делаете в течение одного дня? Бланк № 1

А теперь в бланке №2 в каждом случае проставьте в конце примерное количество часов:

• отношения и семья___________ часов
•  
• здоровье и спорт___________ часов
•  
• деньги___________ часов
•  
• учеба, карьера___________ часов
•  
• личностный рост___________ часов
•  
• друзья и окружение___________ часов
•  
• яркость жизни___________ часов
•  
• духовный рост и творчество___________ часов
•  
• Итого = 24 часа

- Есть такие дела, которые не приносят никакой пользы человеку, а только зря “пожирают” его время. Это так называемые хронофаги.

Матрица Эйзенхауэра – это специальная таблица для записи задач, состоящая из 4 полей (или «квадрантов»), которые позволяют однозначно распределить задачи по приоритету. 

• Список задач:
• Проекты, у которых подходят сроки сдачи
• Ненужная отчетность
• Сдать ноутбук в ремонт
• Убрать квартиру
• Купить продукты
• Позвонить коллеге
• Посмотреть любимый сериал
• Сходить в спортивный зал
• Рассылка приглашений
• Пообедать с партнером
• Устранить течь водопроводной трубы
• Оплата коммунальных услуг
• Бесцельный просмотр телепередач
• Профилактика авто
• Острая зубная боль