Презентация "Как преодолеть обиду"

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ОБИДУ

• Когда мы ощущаем несправедливость, у нас возникает чувство обиды и горечи, часто смешанное с яростью, направленной на обидчика. Эта гремучая смесь и называется ненавистью. А ненависть во все времена была и остаётся одним из самых разрушительных состояний. Обида, горечь и гнев– не те чувства, которые сами постепенно сходят на нет. Как же человеку исцелиться от зависти, ревности и обвинений, подкармливающих горькую обиду?

НЕЛЬСОН МАНДЕЛА

• ОЖЕСТОЧЕНИЕ РАЗРУШАЕТ ЧЕЛОВЕКА.
• КОГДА ВЫ НЕНАВИДИТЕ ВРАГА, ВЫ ОТДАЁТЕ ЕМУ СВОИ СЕРДЦЕ И РАЗУМ.
• А ИХ НУЖНО ХРАНИТЬ ПРИ СЕБЕ.
• НЕЛЬСОН МАНДЕЛА

песня

• Ненависть – это болезнь, которую можно предотвратить. Не давайте обидам и негодованию пускать корни в вашем сердце.Вы заметили, что какой-то случай вывел вас из себя? Задайте себе вопросы:
• Почему это так сильно меня расстроило? Может быть, вы увидели, что не выполняется какое-то ваше правило? Посмотрите внимательно, не таится ли разгадка вашего негодования в ваших ожиданиях, возложенных на других людей?

• Что я могу сделать, если этот человек не захочет подчиняться моим правилам? Запомните на всю жизнь: вы не властны изменить другого человека. Этот вопрос поможет вам увидеть, как ещё помимо гнева и раздражения, можно отреагировать на нежелательное для вас поведение ближнего.

• Отпустите своё разочарование- не тешьте его. Гоните прочь мысли о «неправильном» поведении другого человека. Да, вы не можете изменить ситуацию или поведение другого человека. Однако вы можете выбрать, как ответить на неприятность. Выберите путь, который укрепит ваше душевное и физическое здоровье.

• Одна женщина поделилась своей историей. Когда у её бабушки стало развиваться старческое слабоумие, старушку поместили в дом престарелых. В былое время бабушка никогда не разговаривала грубо или оскорбительно. Теперь же это вошло у неё в привычку. Однако когда кто – то укорял её за бранные выражения, бабушка изумлялась – она ведь ничего такого не говорила. Дочь этой пожилой женщины была крайне расстроена изменениями в поведении матери .Тогда внучка, которая рассказала эту историю, решила помочь матери. Она сказала ей: «Мам, тебе нужно пропускать кое- что мимо ушей», и махнула рукой около уха, словно отгоняя назойливого комара. Мать рассмеялась. Она согласилась, что это хорошая мысль.

• Два следующих года, до самой смерти старой женщины, её дочь и внучка помнили об этом жесте. Общаясь с бабушкой, они время от времени переглядывались и просто отмахивались от неприятных слов. Внучка сказала: « Это был наш условный знак. Так мы говорили друг другу, что на эти слова не нужно обращать внимания»
• После смерти бабушки дочь и внучка продолжали пользоваться своим условным знаком.

Красивая мелодия

• Или включите любимую песню и подпевайте! Сосредоточьтесь на чём- то хорошем. Специалисты по старению говорят, что лучший способ поддерживать мозг в рабочем состоянии это заучивать наизусть ободряющие высказывания, стихи, цитаты из Библии и Корана и духовные песни. Подумайте о своих планах, напишите список, сделайте зарисовку, запишите, чтобы ничего не забыть. А если кому-то рядом свами необходима помощь, поспешите её оказать. Пусть обидное действие, которое причинило вам боль, перекроется проявлением вашей любви и заботы.
• Известный роман Виктора Гюго «Отверженные»,как и поставленные по нему фильм и мюзикл, оказали сильное влияние на многих людей.

• Главный герой-Жан Вальжан- приговорён к строгому наказанию за кражу краюхи хлеба, которой он хотел накормить голодающую семью. В тюрьме сердце Жана окончательно ожесточилось из-за царящей там несправедливости и тяжкого труда. Выйдя на свободу, Жан обокрал приютившего его священника. Однако когда Жана поймали с крадеными вещами, священник не стал его обвинять, сказав, что подарил ему столовое серебро. И в придачу дал ещё серебряные подсвечники. Этот милосердный поступок навсегда изменил жизнь Жана Вальжана. Его сердце открылось для щедрости и милости.

• Лучшее средство против нанесённой нам обиды- проявить доброту, милосердие или щедрость к ближнему. Поступая так, вы отдаёте просторы своего сердца любви, а не гневу, ненависти, горечи или непрощению.
• Однажды бывшего президента Южно-Африканской Республики Нельсона Манделу спросили, как ему удалось вынести тяготы 25-летнего заключения не ожесточившись. Он ответил «Ожесточение разрушает человека. Когда вы ненавидите врага, вы отдаёте ему своё сердце и разум. А их нужно хранить при себе».Лучше не скажешь.
• Берегите здоровье – душевное и физическое.

• НАШЕ ТЕПЛО, ДОБРОТА, УЛЫБКИ, НЕЖНОСТЬ,
• НЕРАВНОДУШНОЕ РУКОПОЖАТИЕ, ВНИМАНИЕ,
• ЗАБОТА, ПОДДЕРЖКА, СВОЕВРЕМЕННАЯ
• ПОМОЩЬ- ВСЁ ЭТО РАНО ИЛИ ПОЗДНО
• ВОЗВРАЩАЕТСЯ К НАМ В САМЫХ НЕОЖИДАННЫХ
• СИТУАЦИЯХ И ФОРМАХ, ИЗ САМЫХ
• НЕОЖИДАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.
• ДАЖЕ САМАЯ МАЛЕНЬКАЯ ПОМОЩЬ МОЖЕТ
• СДЕЛАТЬ МИР СВЕТЛЕЕ.

• Мой папа- лучший папа, о котором можно только мечтать. Для мамы он прекрасный любящий муж, для меня заботливый отец, не пропустивший ни одного моего футбольного матча. Плюс он отличный хозяин в доме.

• Сегодня утром я полезла за плоскогубцами в ящик
• с инструментами отца и нашла там старую
• записку. Это была страница из его дневника.
• Запись была сделана ровно за месяц до моего
• рождения, в ней говорилось: «Я алкоголик с
• криминальным прошлым, но ради своей ещё не
• родившейся дочери я изменюсь и стану лучшим
• отцом в мире. Я стану для неё тем папой, которого
• у меня никогда не было». Я не знаю, как он это
• сделал, но он это сделал.

• Ехала в метро. Смотрю, заходит маленький мальчик
• лет пяти и ложится на свободную кушетку, прямо
• ложится мест больше нет. Далее заходит остальной
• народ и ругается: « Ну, мальчик, как так можно!?
• Улёгся тут, другим места нет!» А он лежит, не
• слушает их. Тут его мама заходит с тяжёлыми
• сумками, мальчик встаёт и говорит: « Садись
• мамочка, я тебе место сторожил!».

• Сегодня мой сын обнял меня и сказал: « Ты самая лучшая мама в мире!». Тогда я спросила его: «Почему ты так решил?» Ты знаешь всех мам в мире?»,а он ответил: « Ты для меня весь мир !»

• Четыре месяца назад у меня диагностировали облысение. Через месяц я потеряла волосы. Было страшно идти в школу, я думала, что все будут пялиться на меня. На следующее утро я услышала стук в дверь, и десять моих друзей стояли на крыльце с полностью побритыми головами. Двое из них – девочки.

• Яд обиды способен разрушить человека и изменить всю его жизнь далеко не в лучшую сторону. Обида — как нож, острие которого направлено не на обидчика, а на самого обижающегося. И чем больше мы обижаемся, тем больше мы себе наносим ран.
• 212
• Фактрум публикует притчу, наглядно демонстрирующую, как разрастаются последствия обиды и почему, не избавившись от нее, жить становится трудно.
• Притча об обиде с глубоким смыслом
• Elenamadika.ru
• Ученик попросил учителя:
• — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
• Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
• — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
• — И это всё? — недоумённо спросил ученик.
• — Нет, — ответил учитель. — Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
• Ученик согласился. Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале, стал портиться. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
• Ученик пришёл к учителю и сказал:
• — Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
• Но учитель ответил:
• — То же самое происходит и с тобой. Просто ты это сразу не замечаешь. Поступки превращаются в привычки, привычки — в характер, который рождает зловонные пороки. Я дал тебе возможность понаблюдать этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот груз.
• Если кто-то обидел вас, отпустите эти горькие чувства. Не копите в себе зло.
• Понравился пост? Поддержи Фактрум, нажми: