Долинский филиал Государственного бюджетного профессионального
образовательного учреждения
«Сахалинский техникум строительства
и жилищно – коммунального хозяйства»
(ДФ СТС и ЖКХ)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММа УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНы
ОП 07. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
по специальности СПО 08.01.10. Мастер жилищно-коммунального хозяйства
2018-2021 г.г.
Долинск, 2018
Рабочая программа учебной дисциплины ОП 07. Физическая культура разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования (далее ФГОС СПО) по специальности СПО 08.01.10. Мастер жилищно-коммунального хозяйства
Организация-разработчик: Долинский филиал Государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения «Сахалинский техникум строительства и жилищно – коммунального хозяйства» (ДФ СТС и ЖКХ)
Разработчик: В.Л.Беленев преподаватель физической культуры
СОДЕРЖАНИЕ
| стр. |
- ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
| 4 |
- СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
| 5 |
- условия реализации учебной дисциплины
| 9 |
- Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины
| 10 |
1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
1.1. Область применения рабочей программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью рабочей программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих (ППКРС) в соответствии с ФГОС СПО по профессии 08.01.10. Мастер жилищно-коммунального хозяйства
Рабочая программа учебной дисциплины может быть использована для других профессий СПО в рамках освоения ППКРС.
1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:
Дисциплина входит в раздел «Физическая культура»
1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:
роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни.
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки студента 80 часов, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки студента 40 часов;
самостоятельной работы студента 40 часов.
СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОП 07 Физическая культура
Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
| Вид учебной работы | Объем часов |
| Максимальная учебная нагрузка (всего) | 80 |
| Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) | 40 |
| в том числе: |
|
| Практические занятия | 34 |
| Теория | 4 |
| Дифференцированный зачет | 2 |
| Самостоятельная работа студента (всего) | 40 |
| Индекс |
Нагрузка обучающегося | Номер семестра | Всего часов |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
|
|
ОП 07
| Физическая культура |
|
|
|
|
|
| 80 |
| Обязательной аудиторной учебной Нагрузки обучающегося |
- |
- |
- |
- |
40 |
- | 40 |
|
В том числе: |
Теория |
|
|
|
|
4 |
|
4 |
| Практических занятий |
- |
- |
- |
- |
34 |
- |
34 |
| Аттестация в форме дифференцированного зачета |
- |
- |
- |
- |
2 |
- |
2 |
| Самостоятельной работы обучающегося |
- |
- |
- |
- |
40 |
- |
40 |
Распределение часов, отводимое на освоение программы дисциплины, по семестрам:
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ОП 07 «Физическая культура». | Наименование разделов и тем | Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа студентов | Объем часов | Уровень освоения |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| Раздел 1. Легкая атлетика | 12 |
|
| Тема 1.1. Теория | Содержание: |
|
|
| 1 | Техника безопасности | 1 |
|
|
Тема 1.2. Легкая атлетика | Практические занятия: |
|
|
| 1 | Техника специально-подготовительных упражнений в беге, бег 100 м. эстафетный бег | 1 |
| 2 | Техника бега на средние дистанции на отрезках 150-200 м. | 2 |
| 3 | Специально-подготовительные упражнения для прыжка в длину с разбега | 2 |
| 4 | Специально-подготовительные упражнения для прыжка в длину с места | 2 |
| 5 | Специально-подготовительные упражнения для прыжка в высоту | 2 |
| 6 | Метание в цель на точность | 2 |
| Самостоятельная работа студентов по Разделу 1: написание рефератов |
| Раздел 2. Спортивные игры | 12 |
|
| Тема 2.1. Теория | Содержание: |
|
|
| 1 | Правила судейства | 1 |
|
|
Тема 2.2. Спортивные игры | Практические занятия: |
|
|
| 1 | Игра в волейбол | 3 |
| 2 | Игра в баскетбол | 4 |
| 3 | Игра по выбору | 4 |
| Самостоятельная работа студентов по Разделу 2: написание рефератов |
| Раздел 3. Гимнастика | 8 |
|
| Тема 3.1. Теория | Содержание: |
|
|
| 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики | 1 |
|
|
Тема 3.2. Гимнастика | Практические занятия: |
|
|
| 1 | Строевые упражнения, перестроения. ОУ выполняемые без предметов и с предметами, а также на гимнастической скамейке и стенке | 1 |
| 2 | Упражнения на гимнастических снарядах- перекладина, брусья, козел | 4 |
| 3 | Акробатические упражнения | 2 |
| Самостоятельная работа студентов по Разделу 3: написание рефератов |
| Раздел 4. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) | 6 |
|
| Тема 4.1. Теория | Содержание: |
|
|
| 1 | Значимость ППФП в жизни | 1 |
|
| Тема 4.2. ППФП | Практические занятия: |
|
|
| 1 | Упражнения на развитие общей и статической выносливости ( мышц спины и брюшного пресса ). Упражнения для развития быстроты движений | 1 |
| 2 | Упражнения на развитие быстроты реакции и ориентировки в пространстве | 2 |
|
| 3 | Упражнения на развитие устойчивости к выполнению работ в вынужденных позах | 2 |
|
| Самостоятельная работа студентов по Разделу 4: написание рефератов |
|
| Дифференцированный зачет | 2 |
|
| Всего: | 40 |
|
Перечень внеаудиторной самостоятельной работы по дисциплине физическая культура
| Номер ВСР | Тематика внеаудиторной самостоятельной работы | Количество часов |
| 1 | Написание реферата « Методы оценки работоспособности » | 4 |
| 2 | Написание реферата « Физические упражнения, как основное средство физической культуры » | 4 |
| 3 | Написание реферата « Роль физической культуры в духовном воспитании молодежи » | 4 |
| 4 | Написание реферата « Основы физической и спортивной подготовки » | 4 |
| 5 | Написание реферата « Организация физического воспитания в учебных заведениях среднего профессионального образования » | 4 |
| 6 | Написание реферата « Профессионально-прикладная физическая подготовка » | 4 |
| 7 | Написание реферата « Закаливание организма » | 4 |
| 8 | Написание реферата « Культура здоровья и вредные пристрастия » | 4 |
| 9 | Написание реферата « Олимпийские игры современности » | 4 |
| 10 | Написание реферата « Физическое воспитание студента » | 4 |
| Всего: | 40 |
3. условия реализации учебной дисциплины
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация учебной дисциплины требует наличие спортивного комплекса: спортивный зал, открытый стадион широкого профиля с элементами полосы препятствий,
Оборудование спортивного зала: брусья параллельные, козел, конь для опорных прыжков, гимнастические перекладины.
3.2. Информационное обеспечение обучения Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники
Бишаева А. А. Физическая культура: Учебник для СПО /
А – М.: Академия, 2014.
Дополнительные источники
1. Лях В.И. Физическая культура 10-11 кл. - М.: Просвещение, 2008.
2. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. - М.: Мысль, 2006.
Физическая культура: Учеб. пособие для СПО / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын, Р. Л. Палтиевич и др – 10-е изд., стер – М.: Академия, 2011.
4. Контроль и оценка результатов освоения учебной Дисциплины Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и выполнения обучающимися индивидуальных заданий .
| Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) | Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
| Умения: - использовать физкультурно - оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. Знания: - о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; - основы здорового образа жизни. |
Текущий контроль: практические занятия; внеаудиторная самостоятельная работа.
Промежуточный контроль: практические занятия.
Итоговый контроль: дифференцированный зачет. |
1 808
34 986 
