Реферат "До учебная гимнастика"

министерство общего и профессионального образования

Ростовской области

государственное бюджетное профессиональное образовательное

учреждение Ростовской области

«Шахтинский педагогический колледж»

Реферат

Гимнастика до учебных занятий

студентки 4 курса группы «Г»

Лавриненко Эльвиры Сергеевны.

Шахты

2021

Содержание

Введение

Здоровье – это та ценность, которая определяет качество обучения и образования. Здоровье можно только заработать своими собственными постоянными усилиями.

В век глобальной информатизации проблема формирования у школьников мотивации здорового поведения и культуры здоровья, в процессе осуществления образовательной деятельности, стоит особенно остро. Динамика ухудшения показателей здоровья становиться все более значимым признаком кризиса качества жизнедеятельности школьников. У них возникает устойчивое нежелание двигаться, приводящие к гиподинамии, являющейся одной из основных причин заболеваемости и снижения иммунного статуса организма.

Подготовленные методические рекомендации ставят целью приобщение всех учителей и учеников, а также всего педагогического коллектива школы к широкомасштабному внедрению «малых» форм занятий физическими упражнениями, к которым относятся физкультминутки и физкультпаузы содержит комплексы легко доступных упражнений.

Цель: Настроить учащихся на предстоящую деятельность, снять напряжение с организма и улучшение здоровья у учащихся.

Физкультминутки и физкультпаузы решают следующие задачи:

• Активизацию внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала;

• Эмоциональную «встряску» учащихся, возможность «сбросить» накопившийся (например, во время опроса), груз отрицательных эмоций и переживаний.

Гимнастика до учебных занятий решает следующие задачи:

• организует и дисциплинирует учеников перед учебными занятиями в школе,

• способствует повышению обмена веществ в организме,

• улучшает учебную работоспособность,

• закаливает организм,

• предупреждает искривление осанки,

• регулирует внимание и эмоциональное состояние,

• улучшает самочувствие и настроение

1.Гимнастика до начала учебных занятий

Физкультурно-оздоровительная работа в режиме учебного дня школьника имеет огромное значение: содействует повышению двигательной активности учащихся, воспитанию привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Имеет большое воспитательное, ги­гиеническое и оздоровительное значение, является содержани­ем режима дня ученика. Она выполняется независимо от того, сделал ли ученик дома зарядку.

Решает следующие специфи­ческие задачи:

• организует и дисциплинирует учени­ков перед учебными занятиями в школе,

• способствует повыше­нию обмена веществ в организме,

• улучшает учебную работоспо­собность,

• закаливает организм,

• предупреждает искривление осанки,

• регулирует внимание и эмоциональное состояние,

• улучшает самочувствие и на­строение.

Общее руководство гимнастикой до уроков возлагается на учителя физической культуры, впоследствии на дежурного учи­теля. План по организации и проведению утренней гим­настики разрабатывается перед началом нового учеб­ного года учителем физкультуры. Он обсуждается пе­дагогическим коллективом, согласовывается с врачом школы и утверждается директором. При составлении плана необходимо обратить внимание на следующие вопросы:

• подготовка мест проведения гимнастики;

• порядок ознакомления учащихся, педагогов и родителей с организацией и проведением занятий

• разработка комплексов упражнений под музы­кальное сопровождение;

• система контроля.

Гимнастика до уроков может проводиться в помещении, но лучше на воздухе: на спортивной площадке, перед входом в школу, на аллеях парка, в роще. В зависимости от возраста учеников и условий проведения продолжительность ее равна 10-15 минутам. В зимний период времени гимнастику мож­но проводить на морозе, в верхней одежде (с 1-4 классами при температуре не ниже минус 12 градусов, с 5 по 11 классы — до минус 15-17 граду­сов по Цельсию - без ветра).

Следует заранее предупредить родителей, расска­зав им о значении и роли мероприятия и попросив от­правлять детей в школу за 15-20 мин до начала уро­ков. Общее руководство проведением гимнастики осу­ществляет учитель физической культуры. Для проведения гимнасти­ки учащихся можно объединить по группам классов: 1-2, 3-4, 5-6, 7-8, 9-11. Однако в зависимости от конкретных условий и по усмотрению администра­ции школы занятия могут проводиться с каждым классом отдельно. Занятия в 1-4 классах проводят учителя. В 5-11 классах гимнастику проводят организаторы (2-3 ученика от каждого класса) под наблюдением учителя, веду­щего первый урок. Инструктаж преподавателей и от­дельно инструкторов проводит учитель физической культуры.

Ученики приходят на занятия гимнастикой за 15-20 минут до начала первого урока (звонит первый звонок). За 5 минут до начала уроков включается второй звонок. Вместо традиционных звонков можно использовать другие сигналы к построению: от­рывок песни, горн, барабан. Опоздавшие ученики не участвуют в выполнении упражнений.

Для музыкального сопровождения занятий подби­рается спокойная ритмичная музыка. Построение школьников для за­нятий произвольное - в круг, в шеренгу, в колонну по три и т. д. При построении в колонну девочки ста­новятся в задние ряды. Упражнения выполняются в школьной форме без пиджаков. Учащиеся становят­ся на таких дистанциях и с такими интервалами, что­бы не мешать друг другу.

Чтобы упражнения, составляющие комплексы гимнастики, соответствовали возрастным особеннос­тям и возможностям школьников, их подбор должен проводиться с учетом уже усвоенных двигательных действий, предусмотренных программой по физиче­ской культуре. Комплексы упражнений разучиваются во время подготовительной части первых 2-3 уроков физиче­ской культуры и составляются отдельно для 1-4, 5-6, 7-8 и 9-11 классов.

В комплекс гимнастики включают 6-8 упражнений при условии выполнения следующих методических рекомендаций:

а) упражнения должны быть знакомы ученикам и составлять простейшие сочетания движений;

б) быть динамичными, охватывать большие мышечные группы;

в) выполняться точно и согласованно;

г) исключать возможности испачкать костюм и руки.

Темп выполнения, как правило, медлен­ный и средний, в подскоках - быстрый. Нагрузка должна постепенно нарастать к середине комплекса, а затем снижаться. Дыхание обучаемых должно быть равномерным, при наклонах туловища они делают выдох, при выпрямлении - вдох.

Организованный вход в школу осуществляется по классам, начиная с первого.

Комплексы упражнений должны постоянно обнов­ляться, их характер и интенсивность выполнения должны соответствовать времени года. Темп выполнения каждого упражнения постепенно повышается и к концу выполнения снижается.

Гимнастика до начала заня­тий будет эффективна лишь в том случае, если обучающиеся будут понимать ее смысл и относиться к ней ответственно. Для повышения интереса со сто­роны учащихся к этому виду занятий можно приме­нять форму соревнования между классами. Школьники, отнесенные к специальной медицинской груп­пе, могут быть освобождены от гимнастики до уроков или допу­щены с разрешения врача к выполнению упражнений при усло­вии умеренной дозировки нагрузки.

Гимнастику следует проводить не только утром, но и перед началом занятий второй смены.

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДО ЗАНЯТИЙ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.Физкультминутки и решаемые ими задачи

Как сделать учение приятным и легким? Один из способов – научить детей активно отдыхать во время проведения учебных предметов.

Физкультминутки, наряду с двигательными паузами, вводной гимнастикой, подвижными переменами, относятся к «малым» формам занятий физическими упражнениями. Они играют дополнительную роль в системе физического воспитания и являются важным фактором оптимизации функционального состояния организма школьника, повышают роль двигательной активности. Физкультминутки и паузы относятся к упражнениям профилактической направленности, должны быть доступны, выполняться легко и без перенапряжений. Значимость и ценность физкультминуток в том, что они являются, прежде всего, средством переключения от пассивного сидения к движению, обеспечивают подготовку школьника к работе различного характера (учеба, занятия музыкой, работа за компьютером, другие виды деятельности).

Физкультминутки – кратковременные серии физических упражнений, используемые в основном для активного отдыха и восстановления работоспособности.

Проведение физкультминуток должно решать следующие задачи:

• Активизацию внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала;

• Эмоциональную «встряску» учащихся, возможность «сбросить» накопившийся (например, во время опроса), груз отрицательных эмоций и переживаний.

В состав упражнений для физкультминуток обязательно должны быть включены упражнения по формированию осанки, укреплению зрения, улучшению мозгового кровообращения, упражнения по выработке рационального дыхания и др.

Выполняемые упражнения должны дать нагрузку мышцам, которые не были загружены при выполнении текущей деятельности, способствовать расслаблению мышц выполняющих значительные статические или статико-динамические нагрузки.

Физкультминутки проводятся в проветриваемом помещении. Упражнения, которые выполняются впервые, показывает учитель, произнося команды четким громким голосом. Проведение физкультминуток может вменяться «дежурному по здоровью». Положительный эмоциональный фон – обязательное условие эффективного проведения физкультминуток. Его может создать музыкальное сопровождение. Повысить интерес детей на начальных этапах внедрения физкультминуток в школе, может какой-либо переходящий приз, которым будет награждаться, например, лучший ряд или класс. Физкультурные минутки и физкультурные паузы

Цель этих форм - вернуть уставшему ребенку работоспособность, внимание, снять мышечное напряжение и умственное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный настрой учащихся.

Физкультурная минута в режиме дня ученика проводится во второй половине урока, когда замет­но утомление учеников и появляется задача поднятия работо­способности. Физкультминутка длится 1-3 мин.

Перед началом физкультурной минутки помеще­ние проветривается, а учащиеся заканчивают работу. Затем учитель или физорг класса показывает упраж­нение, сопровождая показ объяснением. После этого он предлагает делать его всем учащимся класса. Уп­ражнение выполняется 3-4 раза в 1-2 классах и 5-6 раз в 3-4 классах. Таким же образом выполняется второе и последующие упражнения.

Гигиеническая ценность физкультурной минуты в том, что она уменьшает статическое напряжение, возникшее в результате длительного сидения за партой, способствует выпрямлению позвоночника. Она проводится не более двух минут и состоит из трех-четырех простых упражнений. Упражнения проводит учитель-предметник, обязательно при открытых дежурным уче­ником форточках.

Упражнения должны соответствовать возрастным особенностям и быть на «потягивание», «выпрямление» и умеренное расслабление мускулатуры тела. Повторяется каждое упражнение 4-6 раз.

Комплексы упражнений, подобранные для этой це­ли, должны включать в себя двигательные действия, отличающиеся от движений, выполняемых на уроке. Они должны усилить двигательную активность орга­низма и вовлечь в работу группы мышц, несущих ста­тическую нагрузку.

Упражнения могут выполняться сидя или стоя, амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы ученик, выполняя упражнение, не задевал соседа. Необходимо включать уп­ражнения на интенсивное потягивание, выпрямление и выгибание позвоночника, на «развертывание» груд­ной клетки и т. п. Они к тому же являются профилак­тическими от возможных искривлений позвоночни­ка. Обязательны упражнения на осанку, возможна ходьба на носках с высоким подниманием коленей. Упражнения для ног важны на любых уроках, так как они снимают застойные явления, вызываемые продолжительным сидением.

Учитель, как уже отмечалось, должен следить за правильностью выполнения упражнений и при не­обходимости вносить коррективы. Очень важно разъ­яснить школьникам, как надо дышать во время вы­полнения упражнений.

Для большего эффекта ре­комендуется время от времени менять содержание физкультурной минутки. Причем заменять можно не весь комплекс сразу, а отдельные упражнения и исходные положения. Полностью упражнения комплекса заменяются новыми обычно через каждые 2-3 недели.

Физкультпаузы должны проводиться с учащимися и во время продленного дня, и дома. Они проводятся в тече­ние 10-15 мин через каждые 35-45 мин учебной работы. Кроме общеразвивающих упражнений, в паузы включают­ся бег на месте, прыжки, подвижные игры. Физкультпаузы могут проводиться самостоятельно небольшими группами или индивидуально в зависимости от обстоятельств в зале, на площадке, в домашних условиях. Во время физкультпауз, как правило, выполняют домашнее задание по физиче­ской культуре.

Комплексы физкультурных пауз должны соответ­ствовать следующим требованиям:

• режим выполнения упражнений не должен по­вторять режим трудовых действий;

• упражнения должны быть подобраны так, что­бы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участ­вующие в трудовой деятельности;

• чем больше физическая нагрузка в процессе тру­да, тем больший удельный вес в комплексе должны занимать упражнения на расслабление;

• при незначительном утомлении учащихся в комп­лекс включаются преимущественно динамические уп­ражнения с элементами расслабления, при выражен­ном утомлении - упражнения на расслабление рабо­тающих мышц;

• темп выполнения упражнений должен соответст­вовать привычному для учащихся.

Физкультурные паузы и физкультурные минутки оказывают на учащихся более благоприятное воздей­ствие, если проводятся под музыку.

ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ФИЗМИНУТКИ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В СТИХАХ:

Кот Антипка жил у нас.

(встали, руки на поясе)

Он вставал с лежанки в час.

(Потянулись, руки вверх – вдох)

В два на кухне крал сосиски.

(Наклоны вправо - влево)

В три сметану ел из миски.

(Наклоны вперед, руки на пояс)

Он в четыре умывался.

(Наклоны головы к плечам влево - вправо)

В пять по коврику катался.

(Повороты влево – вправо)

В шесть тащил сельдей из кадки.

(Рывки руками перед грудью)

В семь играл с мышами в прятки.

(Хлопки спереди - сзади)

В восемь хитро щурил глазки.

(Приседания)

В девять ел и слушал сказки.

(Хлопки в ладоши)

В десять шел к лежанке спать,

(Прыжки на месте)

Потому что в час вставать.

(Шагаем на месте)

ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ФИЗПАУЗЫ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА:

Комплекс 1 - стоя около парты

1. И.п. – стойка, руки на пояс.

1 – руки в стороны;

2 – руки вверх, хлопок над головой;

3 – руки в стороны;

4 – И.п.

2. И.п. – стойка ноги врозь.

1 – руки вверх;

2–3 – наклон вперед, хлопки по коленям;

4 – И.п.

3. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову.

1 – поворот вправо, правую руку в сторону;

2 – И.п.

3–4 - то же влево.

4. И.п. – стойка, руки перед грудью.

1 – руки вверх;

2 – наклон вправо;

3 – то же влево;

4 – И.п.

5. И.п. стойка, руки перед грудью.

1–4 – круговое движение кистями рук вперёд;

5–8 – то же назад.

Механизм воздействия физкультминуток, требования к подбору упражнений, их формы и содержания, выбору времени проведения, классификация

Механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности школьника в течение учебного дня:

• усиливает обмен веществ в организме

• повышается внимание

• улучшается осанка.

• Требования к подбору упражнений:

• упражнения должны в основном охватывать крупные мышечные группы,

• быть простыми по выполнению

• Выбор времени проведения:

• при проявлении первых признаков утомления

• при снижении активности на уроке

• при нарушении внимания.

• Форма выполнения, количество и содержание упражнений:

• упражнения выполняются стоя или сидя

• комплекс состоит из 3-5 упражнений, повторяемых по 4-6 раз

• рекомендуется использовать потягивания, прогибания туловища, полунаклоны и наклоны, полуприседы и приседы с различными движениями руками.

• Классификация физкультминуток и динамических пауз по воздействию на системы организма:

• общего воздействия

• для улучшения мозгового кровообращения

• для снятия утомления с плечевого пояса и рук

• для глаз

• для системы дыхания

• для различных возрастных категорий:

• дошкольники

• школьники (младшие, средние, старшие)

• учителя.

Предлагаемые комплексы упражнений для физкультминуток

Для детей младшего школьного возраста

Упражнения стоя

1.Поднять руки вверх, отводя ногу назад, сделать вдох; вернуться в исходное положение (основная стойка — выдох). То же самое другой ногой.

2.И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — развести локти в стороны, сводя лопатки — вдох; 3-4 — исходное положение — выдох.

3.Приседание с прямой спиной на носках (на пятки не опускаться). Колени развести в стороны, руки вперед или в стороны на счет 1-2, на 3-4 медленно вернуться в и. п.

4.И. п. Ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Вращение в плечевых суставах назад.

5.И. п. — ноги на ширине плеч, кисти к плечам. Наклон корпуса вперед с прямой спиной.

6.«Мельница». Соединять кисти рук за спиной (сверху то правая, то левая рука).

7.И. п. — ноги на ширине плеч, руки в стороны. Вращение рук назад.

8.Поднимание прямых рук через стороны вверх — вдох. Возвращение в и. п. — выдох.

9.И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Боковые наклоны корпуса в сторону на выдохе.

10. Ходьба по скамейке, стоящей на полу, или по рейке перевернутой скамейки. Руки в стороны, на голове мешочек с песком (вес различен, в зависимости от возраста и тренированности).

Еще несколько примеров упражнений, которые помогают избегать утомления, восстановить силы на уроке. Они достаточно просты и эффективны, для их выполнения не требуется специальное оборудование, и поэтому их можно выполнять в классе, в программе физкультминутки.

Упражнение для снятия утомления с мышц туловища.

И. п. — стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1 — повернуть туловище направо; 2 — повернуть туловище налево. Во время поворота ноги остаются неподвижными. Повторить 4-6 раз. Темп средний.

Упражнение для мобилизации внимания.

И. п. — стоя, руки вдоль туловища. 1 — правую руку на пояс; 2 — левую руку на пояс; 3 — правую руку на плечо; 4 — левую руку на плечо; 5 — правую руку вверх; 6 — левую руку вверх; 7-8 — хлопки руками над головой; 9 — опустить левую руку на плечо; 10 — правую руку на плечо; 11 —левую руку на пояс; 12 — правую руку на пояс; 13-14 — хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп — 1 раз медленный; 2-3 раза — средний; 3-4 — быстрый; 1-2 — медленный.

Корригирующие упражнения для нормализации осанки

1.Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить, живот подтянуть, подбородок приподнять.

2.Ходьба обычная, следя за осанкой.

3.Ходьба на носках, руки за головой.

4.Ходьба на пятках, руки на поясе.

5.Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе, локти отведены назад.

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.

И. п. — сидя, руки на поясе. 1 — поворот головы направо; 2 — и.п., 3 — поворот головы налево; 4 — и. п.; 5 — голову наклонить вперед, 6 — и. п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти.

И. п. — сидя, руки подняты вверх. 1 — сжать кисти в кулак; 2 — разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.

Упражнение для глаз

Причиной головных болей часто является переутомление или непривычная нагрузка на глаза. Данное упражнение является простейшим и предназначено для выработки привычки делать упражнения для глаз регулярно.

Широко открыть глаза. Посмотреть до предела вверх, задержать взгляд на одну секунду. Затем перевести глаза до предела вправо, зафиксировав это положение на секунду. Далее глаза до предела вниз, зафиксировав на секунду, а затем до упора влево, также зафиксировав на секунду. Глаза держать широко открытыми. Выполнить упражнение 10 раз в направлении часовой стрелки и столько же раз — против часовой стрелки.

После выполнения упражнения школьникам полезно напомнить, что для ухода за глазами очень важно, чтобы рабочее место было хорошо и правильно освещено. Следует избегать слепящего света. Полезно по нескольку раз в час на несколько секунд прекратить работу и дать глазам отдых, т.е. закрыть их ладонями так, чтобы они отдохнули в полной темноте.

Упражнение «на корточках» облегчает работу сердца, снижает кровяное давление. Выполняется просто: свободно сесть на корточки (ступня полностью на полу), максимально расслабиться, держа на весу голову и руки. Посидеть в этой позе одну минуту.

Упражнения для снятия утомления, предложенные И. А. Васильевой, помогают быстро восстановить силы после тяжелой нагрузки. Их следует выполнять при первых признаках неблагополучия, Усталости.

1. Сложить ладони перед грудью, пальцами вверх, не дышать, сдавить изо всех сил основания ладоней. Напряжены мускулы плеч и грудь. Втянуть живот и подняться вверх, как будто, опираясь на руки, выглядываете из окна. Всего 10-15 минут — и стало жарко. Повторить три раза.

2.Сложить руки в замок, обхватить ими затылок, направить локти вперед. Потянуть голову к локтям, не сопротивляться, растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно — так, чтобы было приятно, 10-15 секунд.

3.Растереть ладонями уши — вначале только мочки, а затем все ухо целиком: вверх-вниз, вперед-назад. При этом «поцокать» языком, как лошадка (15-20 секунд).

4.«Ворона». Произносить «Ка-аа-аа-аар!», при этом стараясь поднять как можно выше мягкое небо и маленький язычок (6 раз). Затем попробовать сделать это беззвучно, с закрытым ртом.

5.«Колечко». С усилием направляя кончик языка назад по верхнему небу, постараться дотронуться языком до маленького язычка. Попробовать сделать это беззвучно, с закрытым ртом. Легче, быстрее, еще быстрее! (10-15 секунд.)

6.«Лев». Дотянуться языком до подбородка. Еще дальше! (Повторить 6 раз.)

Физкультпаузы и физкультминутки обязательны для учащихся всех классов. Различают укороченные и полные физкультминутки.

Укороченная состоит из одного упражнения (ритмическое сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистей и т.п.) и применяется во время письменных работ в первых классах.

Полная состоит из одного упражнения типа потягивания, 2-3 упражнений для рук, ног и туловища. Ее содержание строится по следующей схеме:

а) выпрямление туловища с движением руками и дыхательными упражнениями;

б) упражнения для рук (растирание и встряхивание кистей, поднимание и опускание рук и т.п.);

в) упражнения для туловища (наклоны, повороты);

г) упражнения для ног (приседания, вставания, поднимание и опускание ног).

Комплекс выполняется учениками в проходах между партами и, как исключение, стоя или сидя на рабочих местах, в проветренном помещении. Через каждые 2-3 недели упражнения комплекса заменяются новыми, предварительно разученными на уроках физической культуры. На сдвоенных уроках проводится физкультпауза продолжительностью 5-10 минут. Ее содержание определяется функциональным состоянием организма учащихся, а так же особенностями учебной или производственной деятельности. Комплексы физкультпауз удовлетворяют следующим условиям:

а) режим выполнения упражнений не должен повторять режима трудовых действий;

б) чем больше физическая нагрузка, тем больше упражнений на расслабление;

в) упражнения должны быть подобраны так, чтобы основная нагрузка ложилась на мышцы, не участвующие в трудовой деятельности;

г) при незначительном утомлении учащихся в комплекс включаются преимущественно динамические упражнения с элементами расслабления, при выраженном утомлении - на расслабление работающих мышц;

д) темп выполнения должен соответствовать привычному;

Комплекс физкультпаузы можно составить так:

а) ходьба на месте с движениями рук;

б) упражнения в подтягивании;

в) подскоки или бег на месте;

г) наклоны или повороты туловища;

д) приседания, выпады вперед-назад, в стороны;

е) разноименные движения руками вверх, в стороны, по кругу;

ж) упражнения на расслабление мышц рук и туловища;

з) ходьба на месте с заданиями на внимание.

Заключение

Хорошо известно, что в последние годы в России наметилась тенденция ухудшения состояния здоровья детей и подростков, обучающихся в образовательных учреждениях. Данные медицинских осмотров свидетельствуют о том, что за период обучения в школе здоровье детей ухудшается в 4–5 раз. Огромное значение в деле сохранения и улучшения здоровья школьников имеет предмет «физическая культура». Многие творчески работающие учителя физической культуры пытаются решить проблему оздоровления детей.

Большинство работ по оздоровлению учащихся можно разделить на два направления. Первое направление – организация уроков физической культуры на открытом воздухе, использование в системе физического воспитания детей природных факторов, элементов закаливания. Второе направление связано с поиском новых форм и методов оздоровления школьников – оптимизацией физкультурно-оздоровительной работы в режиме школьного дня. К физкультурно-оздоровительным мероприятиям в режиме учебного дня принято относить: гимнастику до учебных занятий, физкультминутки во время уроков, физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах. По нашему мнению, недостаточное внимание уделяется оптимизации содержания малых форм физкультурно-оздоровительной работы – гимнастики до учебных занятий и физкультминуток, а ведь именно они при умелом подходе и организации могут дать большой оздоровительный эффект.

Цели и задачи рассмотренные в реферате были решены.

Список литературы

1. Богданов Г. П. Руководство физическим воспитанием школьников.— М.: Просвещение, 1972.—143 с.

2. Введение в теорию физической культуры / Под ред. Матвеева Л.П. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 128 с.

3. Волков Л.В. Методика воспитания физических способностей школьников. – К.: Рад.шк., 1980. – 103 с.

4. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. – К.: Здоровя, 1981. – 120 с.

5. ЗациорскийВ. М. Основы спортивной метрологии.— М.: Физическая культура и спорт, 1979.—152 с.

6. Теория и методика физического воспитания том 1/ Под ред., Круцевич Т.Ю. – К.: Олимпийская литература, 2003. – 424 с.

7. Теория и методика физической культуры / Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И.Попова. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, - 1999. – 374 с.

8. Фомин Н.А., Филин В. П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1972.—256 с.