«Средства развития общей выносливости у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры»

«Средства развития общей выносливости у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры»

Развитие общей выносливости у детей среднего школьного возраста является одной из ключевых задач физического воспитания, поскольку именно в этот период формируются основы физической культуры и здоровья, которые будут сопровождать человека на протяжении всей жизни. Общая выносливость, как важный компонент физической подготовленности, представляет собой способность организма поддерживать физическую активность на протяжении длительного времени без значительного утомления. Это качество не только способствует улучшению спортивных результатов, но и играет важную роль в общем состоянии здоровья, повышая устойчивость к заболеваниям и улучшая качество жизни.

Актуальность данной работы обусловлена тем, что в условиях современного общества, где наблюдается тенденция к снижению физической активности среди детей, необходимо разработать эффективные методы и подходы к развитию общей выносливости. Уроки физической культуры в школе представляют собой уникальную возможность для реализации этих задач, однако для достижения максимального эффекта требуется системный подход к планированию и проведению занятий. Важно учитывать физиологические особенности детей, их возрастные характеристики и уровень физической подготовки, что позволит создать оптимальные условия для тренировки.

В рамках данной работы будут рассмотрены несколько ключевых тем, которые помогут глубже понять предметную область. В первую очередь, будет дано определение общей выносливости и рассмотрено ее значение в контексте физического воспитания. Далее, мы проанализируем физиологические основы общей выносливости, что позволит понять, как функционируют сердечно-сосудистая и дыхательная системы во время физической активности и как их развитие влияет на общую физическую подготовленность.

Следующим важным аспектом станет изучение методов тренировки общей выносливости. Мы рассмотрим различные подходы, которые могут быть использованы на уроках физической культуры, включая как традиционные, так и современные методики. Важным элементом работы станет анализ упражнений, направленных на развитие аэробной выносливости, которые могут быть легко интегрированы в учебный процесс.

Планирование уроков физической культуры также займет значительное место в нашей работе. Мы обсудим, как правильно организовать занятия, чтобы они были максимально эффективными и интересными для детей. Оценка уровня общей выносливости станет еще одной важной темой, поскольку понимание текущего состояния физической подготовки учащихся позволит корректировать тренировочный процесс и достигать поставленных целей.

Наконец, мы представим результаты исследований в данной области и рекомендации, которые могут быть полезны как педагогам, так и студентам, изучающим физическую культуру. Эти рекомендации помогут не только в планировании уроков, но и в создании здоровой и активной среды для детей, что, в свою очередь, будет способствовать формированию у них привычки к регулярной физической активности на протяжении всей жизни. Таким образом, работа направлена на создание комплексного подхода к развитию общей выносливости у детей среднего школьного возраста, что является актуальной задачей в условиях современного образовательного процесса.

Общая выносливость детей представлена как способность справляться с физической нагрузкой продолжительное время, сохраняя при этом необходимый уровень интенсивности. Уровень развития общей выносливости может быть оценен через различные тесты, такие как пробег на дистанции за заданный промежуток времени, что учитывает возрастные особенности детей. Это физическое качество улучшает общую работоспособность и способствует активному участию детей в повседневной деятельности [20].

В процессе физического воспитания детей младшего школьного возраста выделяется несколько ключевых аспектов, влияющих на развитие общей выносливости. Важно понимать, что создание благоприятных условий для физической активности является основополагающим фактором. Игровые элементы и разнообразные формы двигательной активности не только делают занятия физической культурой более привлекательными, но и способствуют эффективному развитию аэробной выносливости. Подвижные игры, к которым дети показывают особый интерес, используются для формирования необходимых двигательных навыков и устойчивости к усталости [9].

Физические нагрузки в учебном процессе должны комбинировать игровые и соревновательные элементы, что помогает развивать волевые качества детей и их стремление к достижению целей. Эти аспекты напрямую связаны с воспитанием стойкости характера и умения справляться с физическими вызовами. Регулярные занятия физической культурой положительно влияют на функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что является критически важным для детей данного возрасти [22].

Необходимо учитывать, что физиология детей в возрасте 7-12 лет отличается от взрослых, что влияет на адаптацию их организма к физическим нагрузкам. Например, в этот период происходят изменения в составе крови и ферментативной активности, что требует индивидуального подхода к тренировочному процессу [2]. Процесс формирования общей выносливости у детей требует многостороннего подхода: от использования разнообразных видов физической активности до создания комфортной и поддерживающей атмосферы во время занятий.

Таким образом, развитие общей выносливости несет в себе не только функциональные и физиологические преимущества, но и способствует общему развитию ребенка. Устойчивые навыки физической активности, приобретенные в этом возрасте, формируют основу для будущих успехов как в спорте, так и в учебных достижениях, что делает данный аспект крайне важным для формирования гармонично развитой личности [24].

Развитие общей выносливости у детей среднего школьного возраста во многом связано с адаптацией сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эти системы играют критическую роль в обеспечении организма кислородом, что необходимо для протекания аэробных процессов. С возрастом и тренированностью происходит улучшение функций сердца, что обеспечивает более эффективное кровообращение и доставку кислорода к мышцам [20].

При физической нагрузке сердце усиливает свою работу, увеличивая ударный объем и частоту сердечных сокращений, что способствует лучшему насыщению крови кислородом. Следствием этого становится повышение аэробной выносливости. На уровнях среднеинтенсивных и высокоинтенсивных нагрузок развивается способность организма к более эффективному использованию кислорода, что, в свою очередь, способствует улучшению общей выносливости детей [2].

Дыхательная система также тренируется в процессе выполнения аэробных упражнений. Увеличение жизненной емкости легких и улучшение вентиляционной функции являются результатом регулярной физической активности, что обеспечивает более полное насыщение крови кислородом [24]. Оба эти адаптивных процесса — как сердечно-сосудистый, так и дыхательный — способствуют поддержанию работоспособности организма в условиях длительных усилий.

Адаптивные механизмы не ограничиваются лишь улучшением функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Развиваются и нейромышечные характеристики, такие как координация и сила. Эти элементы необходимо учитывать при составлении программ тренировок для детей. С помощью различных игровых и спортивных упражнений можно создать необходимые условия для их естественного развития и повышения общей выносливости [19].

Важно акцентировать внимание на том, что развитие общей выносливости должно быть безопасным и соответствовать возрастным особенностям детей. Постепенное увеличение нагрузки позволяет избежать перенапряжения и травм, обеспечивая здоровье и защиту от перегрузок [1]. Систематический подход к тренировкам должен учитывать все аспекты физического развития, чтобы обеспечить гармоничное развитие как общей выносливости, так и других физических качеств ребенка.

Следует подчеркнуть, что на начальных этапах тренировки необходимо сосредоточиться на создании сбалансированных условий для игровой активности, что позволит активировать естественные механизмы адаптации организма к физическим нагрузкам и сформирует прочный фундамент для дальнейшего развития специальных качеств [20].

Разнообразные методы тренировки общей выносливости могут быть систематизированы по интенсивности и продолжительности, что важно для детей среднего школьного возраста. Метод слитного (непрерывного) упражнения предполагает выполнение упражнений с поддержанием умеренного темпа на протяжении продолжительного времени, что способствует развитию аэробной выносливости. Данный метод позволяет детям улучшить работу сердечно-сосудистой системы и функцию дыхательных органов [11].

Другим актуальным методом является метод повторного интервального упражнения. Он включает последовательности интенсивной работы, чередующейся с восстановительными периодами. Однако важно варьировать продолжительность и интенсивность интервалов, чтобы учесть индивидуальные способности детей. Это обеспечит более высокий уровень адаптации организма к физическим нагрузкам [16].

Метод круговой тренировки эффективно сочетает различные упражнения в единую группу, что позволяет организовать нагрузку по принципу "работа - отдых". В процессе выполнения одного круга задействуется 8-10 упражнений, что развивает функциональные способности мышц и повышает общую выносливость [4]. Интенсивность при этом может варьироваться, и необходимо учитывать физическую подготовленность детей.

Игровой метод также проявляет свою эффективность для повышения заинтересованности и мотивации школьников. Использование элементов игры позволяет не только разнообразить занятия, но и снижает утомляемость, увеличивая активность и вовлеченность детей в процесс тренировки. В игровых формах урока можно задействовать различные физические навыки и способности, что также положительно сказывается на развитии общей выносливости [13].

Соревновательный метод может быть адаптирован для детей, создавая не только атмосферу соревнования, но и позволяя развивать личные достижения. Конкуренция, в сочетании с тренировочными процессами, помогает мотивировать детей к регулярным занятиям. За счет совместных тренировок и соревнований ребята формируют командный дух или стремление к индивидуальным рекордам [25].

Регулярная практика указанных методов на уроках физической культуры позволяет достичь заметных результатов в повышении общей выносливости. Важно следить за тем, чтобы занятия были разнообразными, увлекательными и адекватными возрастным возможностям детей. Такой подход не только будет способствовать улучшению физической формы, но и создаст позитивный настрой к активному образу жизни [11].

Развитие аэробной выносливости у детей среднего школьного возраста требует системного подхода и использования разнообразных упражнений, которые соответствуют их возрастным и физическим возможностям. Важно учитывать, что уровень подготовки учащихся может существенно различаться, поэтому подбираемые упражнения должны быть адаптированы в зависимости от этого фактора.

Одним из основных популярных упражнений для развития аэробной выносливости являются длительные пробежки на свежем воздухе. Начинать рекомендуется с коротких дистанций, постепенно увеличивая их. Например, можно начать с бега на 400 метров, добавляя по 100 метров каждую неделю. Это упражнение помогает развить сердечно-сосудистую систему и способствует увеличению объема легких [12].

Вторым подходящим упражнением могут быть групповые игры, такие как футбол или баскетбол, которые объединяют элементы бега, изменений направления и торможения. Это не только улучшает выносливость, но и способствует развитию командного духа и способности к совместной деятельности. Игры следует проводить с учётом уровня физической подготовки детей: для менее подготовленных рекомендуется уменьшать время игры или сокращать поле, а для более подготовленных – увеличивать интенсивность и время [28].

Также рекомендуется включение в занятия общего кардионагрузочного характера, таких как прыжки на месте или скакалке. Скакалка особенно эффективна для развития координации, силы и выносливости. Дети могут начинать с раундов по 1-2 минуты, постепенно увеличивая время выполнения [23]. Важно, чтобы такое занятие проводилось под контролем тренера, чтобы избежать травм и перегрузок.

Другим вариантом являются круговые тренировки, которые включают в себя разные виды активности, например, бег, приседания, отжимания и упражнения на скакалке в одном цикле. Такие тренировки позволят разным группам мышц работать одновременно, что способствует более быстрому развитию выносливости с учётом разнообразия нагрузок [3]. Подходящие временные интервалы для каждого упражнения, как правило, варьируются от 30 секунд до 1 минуты с короткими перерывами.

Для повышения интереса детей также можно использовать элементы игры, например, организовать челленджи на время или соревнования. Это не только стимулирует к выполнению упражнений, но и способствует формированию положительного отношения к физической активности [18].

Следует также соблюдать принцип безопасности во время тренировок, рекомендуя детям надевать удобную обувь и одежду. Важно проводить разминку перед основными занятиями и завершающие растяжки после них, чтобы избежать травм и перенапряжений. Адаптируя нагрузки в соответствии с индивидуальными возможностями и состоянием здоровья детей, можно достигнуть наилучших результатов в развитии аэробной выносливости.

Планирование уроков физической культуры для детей среднего школьного возраста с акцентом на развитие общей выносливости требует систематического и структурированного подхода. Одним из основных элементов такого планирования является создание комплексных программ тренировок, которые учитывают возрастные и физические особенности учащихся. Программы должны включать разнообразные виды деятельности, способствующие развитию выносливости, такие как бег, плавание, спортивные игры и аэробные упражнения [26].

Распределение нагрузки в течение занятия играет критическую роль в формировании общей выносливости. Оптимальная структура урока может включать разминку, основную часть и заминку. Важно, чтобы разминка была сосредоточена на увеличении общей активности и подготовке мышц к нагрузкам. Основная часть занятия должна иметь разнообразие – от общих аэробных упражнений до специализированных игровых форм. Заминка, в свою очередь, помогает снизить напряжение и способствует восстановлению после интенсивной физической активности [14].

Индивидуальный подход к ученикам также является важным аспектом. Учитель должен учитывать уровень физической подготовки каждого ребенка и соответственно адаптировать нагрузку. При этом необходимо ограничивать интенсивность нагрузки для тех, кто только начинает заниматься физической культурой, в то время как более подготовленным ученикам могут быть предложены более сложные задания и тренировки [15]. Важно внедрять элементы соревнования, что стимулирует желание детей проявлять свои силы и достигать поставленных целей, активизируя тем самым уже имеющуюся у них выносливость.

Кроме того, в рамках уроков физической культуры можно организовывать различные мероприятия, такие как спортивные праздники и соревнования, чтобы повысить интерес и мотивацию детей к занятиям физической активностью. Например, можно провести конкурсы на лучшее преодоление определенного дистанционного маршрута, где дети могли бы показывать свои достижения в беге и других условиях, что позволяет развивать командный дух и взаимоподдержку среди учеников [8].

Для более эффективного контроля прогресса важно внедрить систему оценки выносливости, которая должна основываться на регулярных тестированиях. Эти тесты помогут следить за динамикой и уровнем физической подготовки учащихся, что в дальнейшем даст возможность корректировать подход к каждому ребенку [17]. Создание такой системы и интеграция ее в учебный процесс может значительно повысить эффективность занятий физической культурой, а также содействовать интересу детей к активному образу жизни.

В заключение, методическое планирование уроков физической культуры должно быть направлено на создание среды, способствующей комплексному развитию общей выносливости у детей. Это включает в себя использование разнообразных программ тренировок, адаптацию нагрузки к физическим возможностям учащихся и организацию мотивирующих мероприятий, что в совокупности способствует успешной реализации задач физического воспитания в образовательном процессе.

Оценка уровня общей выносливости у детей среднего школьного возраста требует применения различных методов и подходов. Важно применять тестирование после занятий, чтобы отслеживать изменения в физической подготовленности. Один из основных методов заключается в проведении критериальных тестов, которые позволяют выявить уровень физической активности и выносливости учащихся.

Наиболее распространенные тесты включают в себя бег на дистанцию 30 метров, оценку времени выполнения и бег на длинные дистанции. Результаты таких тестов могут быть классифицированы на три уровня: высокий, средний и низкий [27]. Стоит отметить, что каждый из этих уровней характеризует способность ребенка выполнять физическую активность на различных дистанциях, что в свою очередь влияет на его общую выносливость.

Ключевым аспектом тестирования является мониторинг прогресса учащихся в течение учебного года. Это может проводиться через регулярные тестирования каждые несколько месяцев, что даст возможность оценить тенденции в развитии общей выносливости. В зависимости от результатов тестов, педагоги могут адаптировать программу физкультуры, добавляя элементы, способствующие улучшению показателей.

Важно также использовать комплексный подход, включающий как аэробные, так и анаэробные тренировки, что позволяет повысить эффективность тренировочного процесса [7]. Методические рекомендации подчеркивают, что регулярное тестирование должно быть дополнено качественным анализом, чтобы выявить исключительные случаи недостаточной подготовки и скорректировать методику обучения [5].

Мониторинг физического состояния детей может включать опросники о самочувствии после выполнения упражнений, а также наблюдение за их эмоциональным состоянием. Успехи детей в различных физических активностях должны отмечаться, что также служит мотивационным фактором для большей вовлеченности в занятия спортом.

Необходимо интегрировать данные о физической подготовленности учащихся не только в занятий физической культурой, но и в общую образовательную практику. Такой подход позволит выявить общие и специальные физические качества [10]. Подходы к оценке выносливости следует адаптировать с учетом индивидуальных особенностей каждого ребенка, так как физическая подготовленность формируется под влиянием множества факторов, включая генетические предиспозиции и социально-экономические условия [6].

Таким образом, оценка уровня общей выносливости у детей среднего школьного возраста является важным элементом их физической подготовки и общего развития. Системный подход к тестированию и мониторингу физического состояния позволяет создать эффективную образовательную среду, способствующую повышению выносливости и общей физической активности детей.

В ходе исследования общей выносливости у детей среднего школьного возраста были сделаны важные выводы, касающиеся как возрастных особенностей, так и специфических методов тренировки. Анализ данных показал, что у детей 14-15 лет наблюдается повышенная чувствительность к программам физической активности, что позволяет достигать значительных улучшений в показателях общей выносливости за короткое время [20]. Наиболее эффективными оказались программы, которые интегрировали элементы легкой атлетики и подвижные игры.

Результаты экспериментов подтверждают, что именно активная физическая деятельность, включающая игры и эстафеты, значительно развивает общую выносливость. Этому способствовали как улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, так и координации двигательной активности [2]. Применение игр в занятиях не только делает уроки физической культуры более увлекательными и интересными, но и активно способствует повышению физической активности детей, что критически важно для формирования здорового образа жизни.

Для достижения положительных результатов в тренировочном процессе необходимо применять индивидуальный подход к каждому ученику, учитывая его физическое состояние и уровень подготовки. Это означает, что учителям рекомендуется разрабатывать адаптивные программы, которые бы сочетали как общие упражнения на выносливость, так и элементы специфической тренировки, направленные на развитие силы, скорости и гибкости [21].

Кроме того, важную роль играет организация занятий, которая должна быть ориентирована на максимальную участие детей в тренировочном процессе. Исследования показали, что группы, где дети активно вовлечены в различные виды физических упражнений, демонстрируют лучшие показатели в тестах на выносливость по сравнению с традиционным обучением, сосредоточенным на выполнении одних лишь заданий [1].

Подводя итог, можно выделить несколько ключевых рекомендаций для педагогов физической культуры. Во-первых, стимулируйте активное участие детей через соревновательные элементы. Во-вторых, внедряйте различные форматы занятий, которые позволят детям осваивать навыки общей физической подготовки в игре. В-третьих, учитывайте индивидуальные особенности учеников, предлагая им возможность выбора, что значительно повысит мотивацию и интерес к занятиям физической культурой [24].

Таким образом, активное развитие общей выносливости у детей возможно с использованием разнообразных и адаптивных методов физической нагрузки, что в свою очередь будет способствовать не только улучшению здоровья, но также и морально-психологическому развитию учащихся.

В заключение данной работы можно подвести итоги, касающиеся средств развития общей выносливости у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры. Общая выносливость, как важный компонент физической подготовленности, играет ключевую роль в формировании здоровья и физической активности подрастающего поколения. В процессе исследования было установлено, что развитие общей выносливости способствует не только улучшению физической формы, но и повышению работоспособности, что в свою очередь положительно сказывается на учебной деятельности школьников.

Физиологические основы общей выносливости, рассмотренные в работе, показывают, что тренировка аэробной выносливости активирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что является необходимым для обеспечения организма кислородом во время физической активности. Это, в свою очередь, способствует улучшению обмена веществ и повышению общей жизненной энергии. Важно отметить, что именно в среднем школьном возрасте происходит активное развитие организма, и именно в этот период необходимо закладывать основы для формирования здорового образа жизни.

Методы тренировки общей выносливости, описанные в работе, включают как традиционные, так и современные подходы. К ним относятся интервальные тренировки, длительные аэробные нагрузки, а также игровые виды спорта, которые не только развивают выносливость, но и способствуют формированию командного духа и социальной активности. Упражнения, направленные на развитие аэробной выносливости, должны быть разнообразными и интересными для детей, чтобы поддерживать их мотивацию и желание заниматься физической культурой.

Планирование уроков физической культуры с акцентом на развитие общей выносливости требует от педагогов внимательного подхода к выбору интенсивности и продолжительности занятий. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, его физическую подготовленность и уровень здоровья. Оценка уровня общей выносливости, проведенная в рамках работы, позволяет педагогам корректировать учебный процесс и адаптировать его под нужды учащихся, что способствует более эффективному обучению.

Результаты исследований, проведенных в рамках данной работы, подтверждают необходимость систематического подхода к развитию общей выносливости у детей. Рекомендации, выработанные на основе анализа существующих методов и практик, могут быть полезны как для педагогов, так и для родителей, стремящихся к формированию у детей здоровых привычек и активного образа жизни. Важно помнить, что физическая культура — это не только занятия спортом, но и целый комплекс мероприятий, направленных на развитие личности, формирование социальных навыков и укрепление здоровья.

Таким образом, работа подчеркивает значимость развития общей выносливости у детей среднего школьного возраста и предлагает конкретные рекомендации для педагогов, что может способствовать улучшению качества физического воспитания в образовательных учреждениях. В заключение, можно сказать, что систематическая работа по развитию общей выносливости в рамках уроков физической культуры является важным шагом к формированию здорового и активного поколения.

1. elib.cspu.ru/xmlui/bitstream/handle/123456789/6877/Ахметдеева... [Электронный ресурс] // - Режим доступа: , свободный. - Загл. с экрана

2. Выпускная квалификационная работа [Электронный ресурс] // dspace.tltsu.ru - Режим доступа: https://dspace.tltsu.ru/bitstream/123456789/26865/1/демин д.д._фксб-1904а.pdf, свободный. - Загл. с экрана

3. Выпускная квалификационная работа [Электронный ресурс] // dspace.tltsu.ru - Режим доступа: https://dspace.tltsu.ru/bitstream/123456789/28223/1/давыдова и.с._ппобп-1801б.pdf, свободный. - Загл. с экрана

4. ГЛАВА Ι [Электронный ресурс] // dussh4.centerstart.ru - Режим доступа: https://dussh4.centerstart.ru/sites/dussh4.centerstart.ru/files/методическая разработка методика развития общей выносливости.pdf, свободный. - Загл. с экрана

5. Диагностика развития физических качеств детей дошкольного... [Электронный ресурс] // www.1urok.ru - Режим доступа: https://www.1urok.ru/categories/17/articles/57781, свободный. - Загл. с экрана

6. Диагностика физической подготовленности дошкольников [Электронный ресурс] // ds27-achinsk-r04.gosweb.gosuslugi.ru - Режим доступа: https://ds27-achinsk-r04.gosweb.gosuslugi.ru/netcat_files/userfiles/vsoko/11.pdf, свободный. - Загл. с экрана

7. "Единая диагностика физической подготовленности детей..." [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/edinaya-diagnostika-fizicheskoj-podgotovlennosti-detej-doshkolnogo-vozrasta-5481247.html, свободный. - Загл. с экрана

8. Календарно-тематическое планирование уроков физкультуры... [Электронный ресурс] // multiurok.ru - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/kalendarno-tematicheskoe-planirovanie-urokov-fi-39.html, свободный. - Загл. с экрана

9. Картинки по запросу "значение общей выносливости у детей" [Электронный ресурс] // yandex.ru - Режим доступа: https://yandex.ru/images/search?text=значение общей выносливости у детей, свободный. - Загл. с экрана

10. Латыпов Ильдар | Прежде чем поставить отметку | Журнал... [Электронный ресурс] // spo.1sept.ru - Режим доступа: https://spo.1sept.ru/article.php?id=200900701, свободный. - Загл. с экрана

11. Методика развития выносливости [Электронный ресурс] // www.kedr86.ru - Режим доступа: https://www.kedr86.ru/sites/default/files/2015/1referat.pdf, свободный. - Загл. с экрана

12. Методика развития выносливости детей младшего школьного... [Электронный ресурс] // elar.uspu.ru - Режим доступа: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/11576/2/givodrov.pdf, свободный. - Загл. с экрана

13. Министерство транспорта российской федерации [Электронный ресурс] // lib.ulstu.ru - Режим доступа: https://lib.ulstu.ru/venec/disk/2014/andrianov_1.pdf, свободный. - Загл. с экрана

14. План по физической культуре (для всех возрастных групп) [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/plan-po-fizicheskoy-kulture-dlya-vseh-vozrastnih-grupp-1238403.html, свободный. - Загл. с экрана

15. Планирование по внеурочной деятельности для занятий по... [Электронный ресурс] // www.maam.ru - Режим доступа: https://www.maam.ru/detskijsad/planirovanie-po-vneurochnoi-dejatelnosti-dlja-zanjatii-po-fizkulture-nachalnaja-shkola.html, свободный. - Загл. с экрана

16. РАЗДЕЛ 1 [Электронный ресурс] // irbis.amursu.ru - Режим доступа: https://irbis.amursu.ru/digitallibrary/amursu_edition/11879.pdf, свободный. - Загл. с экрана

17. Рабочая программа на 2024 -2025 учебный год [Электронный ресурс] // dou112center.ru - Режим доступа: https://dou112center.ru/images/gbdou_data/documents/obrazov_prog/2024/rp_fiz.pdf, свободный. - Загл. с экрана

18. Развитие выносливости у детей 13-14 лет - скачать [Электронный ресурс] // solncesvet.ru - Режим доступа: https://solncesvet.ru/opublikovannyie-materialyi/razvitie-vynoslivosti-u-detey-13-14-let.3661214177/, свободный. - Загл. с экрана

19. Развитие выносливости у детей различного... [Электронный ресурс] // scienceforum.ru - Режим доступа: https://scienceforum.ru/2014/article/2014000437, свободный. - Загл. с экрана

20. Развитие общей выносливости у детей младшего школьного... [Электронный ресурс] // elar.uspu.ru - Режим доступа: http://elar.uspu.ru/bitstream/uspu/15868/2/2021alekseev.pdf, свободный. - Загл. с экрана

21. Развитие общей выносливости школьников 14 - 15 лет [Электронный ресурс] // www2.bigpi.biysk.ru - Режим доступа: http://www2.bigpi.biysk.ru/diplom/file/bifk_27_06_2017_12_27_20.pdf, свободный. - Загл. с экрана

22. СОДЕРЖАНИЕ [Электронный ресурс] // vkr.pspu.ru - Режим доступа: https://vkr.pspu.ru/uploads/872/gladkih_vkr.pdf, свободный. - Загл. с экрана

23. Упражнения на развитие выносливости у младших школьников [Электронный ресурс] // multiurok.ru - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/uprazhneniia-na-razvitie-vynoslivosti-u-mladshikh.html, свободный. - Загл. с экрана

24. Факультет физической культуры [Электронный ресурс] // dspace.bsuedu.ru - Режим доступа: http://dspace.bsuedu.ru/bitstream/123456789/43458/1/shemaev_metodika_19.pdf, свободный. - Загл. с экрана

25. Электронный архив библиотеки МГУ имени А . А . Кулешова [Электронный ресурс] // libr.msu.by - Режим доступа: https://libr.msu.by/bitstream/123456789/5299/1/4308m.pdf, свободный. - Загл. с экрана

26. календарный план занятий по физической культуре для детей... [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2023/10/12/kalendarnyy-plan-zanyatiy-po-fizicheskoy-kulture-dlya-detey-2-3, свободный. - Загл. с экрана

27. оценка уровня физической подготовленности дошкольников [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2018/03/27/otsenka-urovnya-fizicheskoy-podgotovlennosti-doshkolnikov, свободный. - Загл. с экрана

28. развитие выносливости у детей различного возраста [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2014/08/28/razvitie-vynoslivosti-u-detey-razlichnogo-vozrasta, свободный. - Загл. с экрана

1