Получите доступ к огромной базе учебных материалов на каждый урок с возможностью удалённого управления...

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 13.12.2023 05:54

Галактионова Ольга Анатольевна

учитель физической культуры

37 лет

461

104 634

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Саратов

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Технологическая карта урока 10-11класс. Тема урока: "Вис согнувшись.Вис прогнувшись"

Категория: Физкультура

13.06.2019 13:50

Просмотр содержимого документа
«Технологическая карта урока 10-11класс. Тема урока: "Вис согнувшись.Вис прогнувшись"»

Технологическая карта урока 10-11 класс

Номер урока:33-37

Дата:10а,11а класс-28.11.17,29.11.17года

Время: 45 мин

Тема урока: «Вис согнувшись».

«Вис прогнувшись»»

Задачи:

Ознакомить с «висом согнувшись, висом прогнувшись»
Ознакомить со «смешанными висами»
Формировать правильную осанку с помощью упражнений в движении.
Развивать скоростно-силовые качества в упражнениях со скакалкой

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Вводно-подготовительная часть	Приветствие. Сообщение темы и задач урока. Упражнение на осанку : 1 -8 ходьба на носках скакалку вверх 1 -8 ходьба на носках скакалку за голову 1 мин Предварительно повернуть класс на право. Взять скакалки сложенные в четверо в руки. Дать команду «С заданием на носках шагом – марш!» Дистанция 3 шага. Первые восьмерки выполнять с учениками. Руки не сгибать, взгляд вверх. Шаг с носка, ноги прямо. Локти смотрят в сторону, лопатки соединить, голову прямо. ОРУ на месте: -И.П.о.с: «1-4»-круговые вращения головы вправо, «3-4» влево -И.П.ноги вместе руки перед грудью: «1-2» отведение согнутых рук назад»3-4» отведение прямых рук в стороны -И.П.Ноги на ширине плеч правая рука вверх левая на пояс: «1-2» наклон туловища вправо, «3-4»влево -И.П.сед ноги вместе: «1-3»-руками касаемся ног, «4»-руки назад -И.П.правая нога вперед левая отведена назад,руки на пояс: «1-3» наклон к правой ноге, «4» руки назад. Упражнения на скакалке. Упражнения на гимнастической стенке	10	Организовать занимающихся и направить внимание учащихся на предстоящее занятие. Обратить внимание на форму занимающихся Спина прямая Спина прямая Прямая рука накрывает ухо, ноги в коленях не сгибать Ноги в коленях не сгибать Стараемся ноги в коленях не сгибать
Основная часть	Вис согнувшись. Вис прогнувшись	30	Вис на согнутых ногах и руках выполняется на перекладине. Из виса стоя толчком двух ног, сгибая их, сделать перемах двумя и принять вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя). Можно выполнить и другим способом: из виса стоя сзади с наклоном вперед толчком двумя, через вис согнувшись, вис на согнутых ногах и руках. Страховка -стоя сбоку, одной рукой за запястье, второй под плечо.
Заключительная часть	Построение, подведение итогов, домашнее задание. Оценивание работы учащихся. Организованный выход из зала	5	Учитель подводит итоги игры и урока.