Тематическое планирование

№ п/п

Название раздела, тема урока

Количество часов

Раздел1: Легкая атлетика13ч.

Тема 1.Теоретические знания 1ч.

1

Инструктаж по охране труда. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью.

1

Тема 2.Спринтерский бег 4 ч.

2

Подвижные игры с бегом, прыжками.

1

3

Высокий старт. Бег с ускорением 30 м.

1

4

Высокий старт, низкий старт. Бег 30,60 м .

1

5

Высокий и низкий старт.

1

Тема 3.Прыжки. Метание 8ч.

6

Бег с ускорением. Подвижные игры с прыжками.

1

7

Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

1

8

Метание мяча на дальность. Бег с ускорением.

1

9

Метание мяча в цель. Прыжок в длину с разбега.

1

10

Челночный бег 3 по 10.Метание малого мяча на дальность из-за головы.

1

11

Прыжки по разметкам. Бег с изменением частоты шагов.

1

12

Бег до 5 минут. Метание мяча в цель.

1

13

Прыжок в высоту с разбега. Челночный бег 4 по 9.

1

Раздел 2:Футбол 7 ч.

Тема 1.Остановка мяча, ведение.

14

Остановка катящегося мяча, ведение мяча внутренней и внешней частью стопы. Игра в футбол.

1

15

Прыжки по разметкам. Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы по прямой.

1

16

Бег с изменением частоты. Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы по прямой.

1

17

Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы между стойками игрока.

1

18

Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы между стойками игрока.

1

19

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Игра в футбол.

1

20

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Игра в футбол.

1

Раздел 3:Баскетбол 7 ч.

Тема 1.Стойки, перемещения, остановки игрока 1ч.

21

ТБ на уроках баскетбола. Передвижения без мяча в стойке.

1

Тема 2.Ведение мяча на месте и в движении 3ч.

22

Передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек «змейкой»

1

23

Передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек «змейкой»

1

24

Ведение мяча в движении. Остановка по сигналу. Эстафеты с ведением.

1

Тема 2.Передачи мяча 3ч.

25

Ведение мяча в движении. Остановка по сигналу. Эстафеты с ведением.

1

26

Передвижение в стойке баскетболиста спиной вперед. Подвижная игра «Бросок мяча в колонне»

1

27

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, бросок мяча с места.

1

Раздел 4:Гимнастика с элементами акробатики 21ч

Тема 1.Строевые приемы 5ч.

28

ТБ на уроках гимнастики. Строевые приемы, перестроение.

1

29

Строевые приемы, перестроение.

1

30

Перестроение, акробатические упражнения.

1

31

Строевые приемы. Перестроение. Акробатические упражнения.

1

32

Строевые приемы. Перестроение. Акробатические упражнения.

1

Тема 2.Акробатические упражнения. 14ч

33

Стойка на лопатках. Кувырок вперед в группировке.

1

34

Акробатические упражнения. Опорный прыжок.

1

35

Акробатические упражнения. Опорный прыжок.

1

36

Акробатические упражнения. Опорный прыжок.

1

37

Акробатические упражнения. Опорный прыжок.

1

38

Опорный прыжок. Полоса препятствий.

1

39

Опорный прыжок. Полоса препятствий.

1

40

Опорный прыжок. Полоса препятствий.

1

41

Акробатические упражнения.

1

42

Акробатические упражнения.

1

43

Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.

1

44

Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине.

1

45

Акробатическая комбинация из кувырков, стоек, переворотов.

1

46

Акробатическая комбинация из кувырков, стоек, переворотов.

1

Тема 3.Игры с элементами гимнастики и акробатики 2ч.

47

Эстафеты с мячами, кувырками, скакалками.

1

48

Эстафеты с мячами, кувырками, скакалками.

1

Раздел 5.Лыжная подготовка 16 ч.

Тема 1.Лыжные ходы, спуски, подъемы, остановки 16ч.

49

Попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке.

1

50

Попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке.

1

51

Попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке.

1

52

Одновременный двухшажный ход. Поворот переступанием.

1

53

Одновременный двухшажный ход. Поворот переступанием.

1

54

Одновременный двухшажный ход. Поворот переступанием.

1

55

Попеременный двухшажный ход. Подъем «лесенкой».

1

56

Попеременный двухшажный ход. Подъем «лесенкой».

1

57

Попеременный двухшажный ход. Подъем «лесенкой».

1

58

Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным ходом.

1

59

Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным ходом.

1

60

Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным ходом.

1

61

Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным ходом.

1

62

Спуски в основной стойке. Торможение «плугом». Эстафеты.

1

63

Спуски в основной стойке. Торможение «плугом».Эстафеты.

1

64

Спуски в основной стойке. Торможение «плугом».Эстафеты.

1

Раздел 6.Волейбол 14ч.

Тема 1.Стойки, перемещения 1ч.

65

Освоение упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в волейбол.

1

Тема 2.Приемы и передачи мяча 13ч.

66

Прием мяча двумя руками снизу. Игра «круговая лапта».

1

67

Прием мяча двумя руками снизу. Игра «круговая лапта».

1

68

Прием мяча двумя руками снизу. Игра «круговая лапта».

1

69

Передача мяча двумя руками сверху вперед-вверх.

1

70

Передача мяча двумя руками сверху вперед-вверх.

1

71

Нижняя прямая подача. Игра «Не давай мяч водящему»

1

72

Нижняя прямая подача. Игра «Не давай мяч водящему»

1

73

Нижняя прямая подача. Игра «Не давай мяч водящему»

1

74

Нижняя прямая подача. Игра «Не давай мяч водящему»

1

75

Прямая нижняя и боковая подача. Игра «Волна».

1

76

Прямая нижняя и боковая подача. Игра «Волна».

1

77

Передача мяча двумя руками сверху вперед-вверх. Прием мяча двумя руками снизу.

1

78

Передача мяча двумя руками сверху вперед-вверх. Прием мяча двумя руками снизу.

1

Раздел 7. Баскетбол 8ч.

Тема 1.Ведение мяча, ловля, передача 5ч.

79

Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений. Эстафеты с ведением мяча.

1

80

Ведение мяча в движении. Ловля мяча двумя руками.

1

81

Ведение мяча в движении. Ловля мяча двумя руками.

1

82

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Гонка мячей».

1

83

Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Гонка мячей».

1

Тема 2.Броски мяча 3ч.

84

Бросок мяча с места.

1

85

Бросок мяча с места.

1

86

Остановка прыжком с двух шагов. Подвижная игра «Попади в кольцо»

1

Раздел 6.Гандбол 5ч.

Тема 1.Стойки и перемещение игроков 3 ч.

87

ТБ на уроках гандбола. Стойки и перемещение игроков.

1

88

Перемещение в стойке приставными шагами: боком и спиной вперед.

1

89

Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

1

Тема 2.Ловля и передача мяча 3 ч.

90

Ловля и передача мяча на месте

1

91

Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления защитника.

1

Раздел 7.Легкая атлетика 11 ч.

Тема 1. Прыжок в длину с разбега 3 ч.

92

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1

93

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Элементы техники.

1

94

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Совершенствование техники выполнения.

1

Тема 2. Прыжок в высоту с разбега 3 ч.

95

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

1

96

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Элементы техники.

1

97

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».Совершенствование техники выполнения.

1

Тема 3. Спринтерский бег 5 ч.

98

Низкий старт и стартовый разгон.

1

99

Низкий старт и стартовый разгон. Эстафетный бег.

1

100

Низкий старт и стартовый разгон. Эстафетный бег.

1

101

Бег до 15 мин. Метание мяча в цель. Эстафеты.

1

102

Бег до 15 мин. Метание мяча в цель. Эстафеты.

1